扭傷處理步驟

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運動傷害的處理扭傷時，局部會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。

一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關節。

二、固定 ...扭傷了，怎麼辦？那什麼是正確的急性扭傷(不管是足踝、手肘、背部的拉傷)處理步驟呢？如何才能阻止進一步的傷害進而能由正確的觀念使受傷部位能早日恢復原來的功能是今天 ...天下讀者俱樂部- 韌帶受傷、肌肉和關節扭傷時， 使用R.I.C.E的居家 ...韌帶受傷、肌肉和關節扭傷時， 使用R.I.C.E的居家處理步驟，這些動作可促進痊癒， 以防組織進一步受傷。

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