扭傷了該怎麼辦？記住PRICE口訣來處理| Heho健康

Skiptocontent 相信大家多少有扭到腳的經驗，可能是平時走路或是運動時，因為地面不平、踩空、絆到東西而不小心扭傷。

雖然大部分的扭傷，兩三個星期就會自己好，但別因此而輕忽扭傷的嚴重性哦！無論是輕微還是嚴重的腳踝扭傷，只要發生過，再次扭到的機率非常高，再發生率甚至超過70%。

若是後續治療、復健不當，就容易變成「習慣性扭傷」。

那腳踝扭傷時該怎麼辦呢？首先可以簡單的判別扭傷的嚴重程度，可照疼痛、瘀血、發炎腫脹以及關節穩定度，分為