控制血糖早餐

他分析，沒有好好控制血糖的病人，吃完飯後常處於高血糖狀態，這時候因為大腦的血液較少，人體會犯睏、覺得沒有精神。而鄰近下一餐之前，又會開始低血糖， ...

掌握飲食原則快樂享受早餐時光穩定血糖

【早安健康／楊斯涵（營養師）】. 糖尿病患適合不吃早餐嗎? 5原則穩糖早餐這樣搭. 最近相當熱門的間歇性斷食，讓不少糖友也躍躍欲試，紛紛詢問：少吃一餐血糖應該會更 ...

2020年的哈佛研究更表明，早餐時多吃全穀食物以及水果，最能夠保護胰島健康。 「胰島素」是身體控制血糖的一個機制，正常情況下，胰島素會分泌適當的量讓 ...