經痛原因
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我最愛的早餐Q_Q 女生真的很辛苦、很偉大、很了不起(無限誇耀) 我們每個月都要流7天血打一場硬仗搶救雷恩大兵 ... 今天來告訴大家幾個舒緩經痛的方法.
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「宜」多吃蔬菜水果 · 「宜」攝取優質蛋白質 · 「不宜」攝取過多脂肪 · 「不宜」攝取太多咖啡因 · 「不宜」食用高糖食物 · 「不宜」常吃零食 · 「不宜」不吃早餐.
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女性朋友們在經期應多吃一些水果和蔬菜,而水果蔬菜在早餐中食用,身體的吸收效果會更好,可以在早餐中多攝入一些蘋果、葡萄、芒果、龍眼、櫻桃、橘子等溫 ...