老人熱量需求

一般成年人若體位標準，活動量正常，建議每日每公斤體重熱量需求約30大卡。而老年期的熱量需求依瘦體組織的減少而減少，基礎代謝率在20歲過後每增加10歲， ...

以65歲以上男性為例: 一天所需熱量2250熱量(大卡)；全穀根莖類3碗、豆魚肉蛋類6份、低脂乳品類 ...

分之二；而超過百分之四十的老年人，維生. 素A、E、鈣、鋅的攝取量也低於RDA的三. 分之二，因此建議老年人在營養上應多攝取. 高熱量和一些富含營養素的食物來改善健康.