老年心理學

心理不舒服，身體就受苦！好好感受身體的5個 ... 正念練習要求我們不只要注意並覺察自身的感覺、想法和行為，也要留意身體的狀況及各種感官知覺。

但是，當我們心裡不舒服，情緒低落和心生煩惱心情不佳的時候，要勇於面對，更要懂得面對：. 1、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己 ...

很多人會害怕或迴避去談論創傷事件，有的是因為過去好意關心對方，但卻提醒、刺激了那樣不舒服的感受，看見對方又一次經歷不願面對的痛苦，自己卻幫不 ...