血糖高吃什麼最好

「最好的進食方式，是先吃蛋白質、再吃青菜，吃第一口飯前，要是吃了 ... 也不夠，所以消化快、血糖上升快」；如果真的想要控制血糖，一定要吃最 ...

對於三高或血糖高的人，宋明樺其實比較推薦黑色的食物，像是木耳、海帶，含有豐富的水溶性膳食纖維，又被稱為血液清道夫，且含有高達9種抗凝血成分，因此 ...

複合碳水化合物包括：全穀物、燕麥、甘藷等，為最佳三餐主食來源。 3.選擇低升糖指數的食物研究發現低升糖指數食物，可降低空腹血糖，低升糖指數食物是 ...