韭菜營養成分表

韭菜為陽性食物，能使手腳或腹部變暖和，促進血液循環，建議陰性體質的人可多食用。韭菜那種獨特氣味的成分芳香基能調整自律神經，提高熱量代謝，對生理不順或紓解壓力也 ...

韭菜是很多人喜歡的做餃子，包子餡兒的食材之一，韭菜營養豐富，含有豐富維生素C，維生素B1，維生素B2，尼克酸，胡蘿蔔素，碳水化合物和礦物質。

韭菜营养成分:26热量(卡路里),2.4蛋白质(克),0.4脂肪(克),4.6碳水化合物(克),1.4膳食纤维(克),235维生素A(微克),1410胡萝卜素(微克),0.02维生素B1(毫克)...

韭菜雖然味道辛辣，跟蔥薑蒜一樣也被很多人排斥，但是它也是人們餐桌上很常見也被很多人青睞的食物。韭菜可以炒菜也可以包餃子，放到其他菜裡也可以起 ...

韭菜的營養價值：韭菜的營養價值很高，據測定，每百克含蛋白質2至2.85克，脂肪0.2至0.5克，碳水化合物2.4至6克，纖維質0.6至3.2克。