體重過輕飲食建議
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延伸文章資訊
- 1體重過輕者營養須知 - HKEC, Nutrition Information Web.
- 2體重過輕衛教單張 - 大直高中
一般以身體質量指數(Body Mass Index,BMI)作為兒童及青少年過重、肥胖及過輕的檢定 ... 建議值」,對照年齡和性別並計算BMI值,就可以判斷自己的體重是否標準了。
- 3生活保健-體重控制篇(1)
- 4體重過輕怎麼才能「吃胖」點? 注意這4個飲食重點!
今天我們就來聊一聊體重過輕該怎麼辦,如何健康增重。 體重多少算過輕? 判斷自己是否消瘦最簡單的方法是看BMI : 「BMI=體重(kg)÷身高^2(m)」 如果 ...
- 5體重過輕者如何維持健康體重? - 衛生福利部國民健康署
一) 健康飲食計畫:事先規劃每週的飲食,循序漸進。切忌以垃圾食物或高熱量、高糖、高鹽、高油脂食物增加熱量。補充足量的水果和蔬菜、五穀雜糧食物及瘦肉(例如去皮 ...