不洗頭就會禿頭！真的假的！？ | 當自己的頭髮專家

若是一直不洗頭，頭皮將會殘留過多的皮脂，最終可能會演變成脂漏性皮膚炎。

皮脂指的是頭皮分泌出的油脂。

如果不洗頭，皮脂就會使「頭髮黏膩」、產生不適 ... CLOSE 最新熱門 屬性 男性 女性 年齡 遺傳 壓力 煩惱 禿頭 掉髮 頭皮屑 白髮 頭皮問題 髮質問題 改善方法 植髮 生髮 假髮 日常保養 生活習慣 成分 推薦產品 CLOSE 搜尋 CLOSE 最新熱門 屬性 男性 女性 年齡 遺傳 壓力 煩惱 禿頭 掉髮 頭皮屑 白髮 頭皮問題 髮質問題 改善方法 植髮 生髮 假髮 日常保養 生活習慣 成分 推薦產品 HOME煩惱禿頭不洗頭就會禿頭！真的假的！？ 不洗頭會禿頭嗎？聽起來真的蠻可怕的。

有些人因為懶惰或擔心常洗頭會掉更多頭髮，幾乎不太洗頭髮，但這樣恐怕是對頭皮保健有所誤解喔！本篇文章就要來探討不洗頭到底會不會導致禿頭，千萬不能錯過本次的介紹。

目錄1不洗頭會禿頭？2會不會禿頭要看「多久不洗頭」！3都不洗頭會禿頭；過度洗頭傷頭髮4預防禿頭！適當的洗頭次數5不能長時間不洗頭，但太常洗頭也NG！ 不洗頭會禿頭？ 您有每天洗頭嗎？ 其實「沒有天天洗頭」的人還蠻多的，而且應該有不少人是「兩天洗一次頭」。

但不知讀著們有沒有聽過長期不洗頭會導致禿頭這個說法呢？ 不洗頭真的跟禿頭有關係？ 本次要談的就是不可不知道—洗髮與禿頭的關係。

說不定還會顛覆到目前為止所知的常識呢！ 會不會禿頭要看「多久不洗頭」！ 先說結論！ 太久沒洗頭的話，頭皮會容易附著過多髒汙，因此當長時間不洗頭時，就有可能會導致禿頭哦！ 不過太頻繁洗頭，對頭髮也不太好。

對待頭髮要特別注意：不要長時間不洗頭，但也要避免洗頭次數過度頻繁。

接下來將分別說明，長時間不洗頭及過度洗頭對頭髮的壞處。

都不洗頭會禿頭；過度洗頭傷頭髮 長期不洗頭，有恐變禿頭！ 若是一直不洗頭，頭皮將會殘留過多的皮脂，最終可能會演變成脂漏性皮膚炎。

皮脂指的是頭皮分泌出的油脂。

如果不洗頭，皮脂就會使「頭髮黏膩」、產生不適。

而洗頭時，能夠將頭皮上的髒污和皮脂一並洗乾淨，若是偷懶不洗頭，頭皮會累積過多皮脂，這些皮脂就會變成細菌的溫床，滋生細菌引發炎症。

萬一毛孔深層發炎，頭髮就會變得又細又脆弱，出現掉髮情形。

這也是常聽見的脂漏性皮膚炎。

所以頭皮容易出油的人，一定要經常清潔頭皮，洗淨頭皮上的皮脂，才能避免脂漏性皮膚炎的發生。

以結論來說，如果長期不洗頭，是有可能會禿頭的。

過度洗頭傷頭髮！ 長期不洗頭會產生頭皮問題，但過度洗頭也是NG的！ 如果洗頭次數太頻繁，會洗去頭皮必要的皮脂，使頭髮又乾又毛躁。

雖然說皮脂會使頭髮油膩，但另一方面它也是提供頭髮、頭皮滋潤的重要角色。

當頭皮缺少皮脂，就沒辦法保護頭髮，頭髮將會失去光澤水潤，變得乾巴巴。

所以要是本身皮脂分泌比較少的人，一天洗了好幾次頭，就會間接傷害髮質。

當發現頭皮乾燥或頭髮失去滋潤時，可以試試先刻意不洗頭！讓頭皮維持一定皮脂，保持頭皮滋潤。

預防禿頭！適當的洗頭次數 現在我們了解到長時間不洗頭或過度洗頭都會傷害頭髮，那到底該怎麼洗頭才是正確的呢？洗頭次數又該如何拿捏？ 其實，這並沒有絕對正確的答案。

因為頭皮分泌的皮脂量會隨著年齡、性別、季節而有不同。

像是男性天生皮脂較多，女性則較少，或者不論男女，隨著年齡增長，皮脂量會逐漸減少。

所以隨著年齡、性別不同，適當的洗頭次數也會不一樣。

綜合以上的意見，筆者提出了下列兩點供各位參考： 基本上一天用洗髮精洗一次頭，再按照皮脂分泌量增減洗頭的次數。

洗頭的正確次數請到皮膚科診所就診或詢問美容師頭皮護理專家。

首先建議先每天用洗髮精洗頭一次，如果發現頭皮太乾燥，再改成兩天洗一次。

另外如果覺得一天洗一次還是太黏膩，可增加一次用清水洗頭的次數等，試著調整洗頭的頻率。

另外頭皮或頭髮的相關問題，還是要詢問皮膚科醫生或是美容師等頭皮護理專家比較好。

不能長時間不洗頭，但太常洗頭也NG！ 如果長時間沒有洗頭，頭皮上累積過多髒污與皮脂，就可能會導致頭皮發炎，進而提高掉髮及禿頭的風險。

反之，若洗頭的頻率過高，也會對頭髮和頭皮產生不好的影響。

因此最重要的就是，要先了解自己皮脂的分泌量，才能調整成適合自己的洗髮方式及次數唷。

小提醒！當自己難下判斷時，亦可詢問專業的皮膚科醫生或美容師！ 希望本篇文章能對您改善禿頭掉髮之路有所幫助。

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