八段錦動作與呼吸配合要領 - 我的養生運動

八段錦動作與呼吸配合要領. 吸氣時，腹肌收緊，收腹挺胸，意即將丹田之氣提至膻 ... 搜尋 八段錦動作與呼吸配合要領 吸氣時，腹肌收緊，收腹挺胸，意即將丹田之氣提至膻中。

　呼氣時，腹肌舒張，挺腹含胸，意即將膻中之氣沉