健身气功-八段锦+呼吸法（口令版）_腾讯视频
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健身气功-八段锦+呼吸法（口令版）
延伸文章資訊
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健身气功-八段锦+呼吸法（口令版）
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不论是跑步、撸铁、武术、拳击、气功、瑜伽……几乎在所有的运动中，呼吸的训练，都是非常重要的一环。 在中国，如易筋经、八段锦、儒释道 ...
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八段錦動作與呼吸配合要領. 吸氣時，腹肌收緊，收腹挺胸，意即將丹田之氣提至膻 ...
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行功時還要做到用鼻子呼吸，也可採用鼻吸口呼的形式，做到細、長、勻、深。 2、呼吸方法. 八段錦的呼吸方法則是根據動作的開、合、提、落、屈 ...
