吃B群、嗑堅果＝宿醉救星！藥師4點提醒...吞止痛藥反傷肝

年底又是尾牙旺季，近年來大家喜歡去日本藥妝購買解酒商品，事實上根本沒有解酒藥這種東西，因此如果真的想要透過吃號稱解酒藥來逃避酒駕， ... 回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2020年01月15日10:18 ▲尾牙春酒應酬結束後，隔天頭痛宿醉，有4大技巧可以舒緩。

（圖／pxhere） 文／段方琪（Kiki） 近期是尾牙旺季，少不了大飲一場，宿醉就糟了！近年大家喜歡去日本藥妝購買解酒商品，事實上根本沒有解酒藥這種東西，因此如果真的想要透過吃號稱解酒藥來逃避酒駕，根本就不可能，但是如果是要改善宿醉，以下就可以介紹一些方式改善。

1.喝水 [廣告]請繼續往下閱讀... 酒精有脫水作用，當腦部水分不足時，會有頭痛現象，因此有些人喝酒後會頭痛不適，有些人會喝酒後吃普x疼的止痛藥，這是千萬不可以，因為可能增加肝毒性，導致肝損傷，另外服用類似EVE止痛藥也不可以，因為裡面所含的NSAID(非類固醇止痛藥)會增加胃出血的可能。

因此要預防頭痛，會多喝水是個安全又可以改善頭痛的方式，當然如果可以也建議喝一些含電解質的飲料，也建議在喝酒中就補充水分。

2.飲食 喝酒前飲食，可以減緩酒精進入血液的時間，國外是建議一些可食用高油脂飲食，但是為自己健康，建議可食用堅果類食物，另外國外還有一個研究報告指出果糖可以加速酒精代謝，但是吃果糖的時間很重要，是在喝酒時或喝酒後食用，不是在喝酒前。

▲喝酒前食用油脂食物或堅果，可以緩解酒精進入血管的時間。

（圖／取自PEXELS） 3.慢慢喝、避免混酒 酒精代謝需要至少一個小時，慢慢喝，可以減少酒對於身體傷害；另外混合不同類型的酒類會迅速提高體內酒精濃度，會讓人更容易醉。

4.保健食品 薑黃、維他命B群、C，最近台灣也可以購買的「酒x傳說」，這些都是可能會保護肝臟機能、促進肝臟代謝，而達到以為自己沒醉，對於解酒真的不可能，別以為吃了就可以逃避酒駕。

保護自己與其他人的安全，還是提醒大家喝酒後千萬不要開車。

段方琪（Kiki）藥師，留學英國，曾任醫連鎖藥妝和醫院藥師、亦曾擔任製藥廠經理。

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