火龍果是不是高糖水果？高血糖的糖友可以吃嗎？ | PTT新聞
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火龍果的血糖升成指數GI為25。
一般血糖升成指數GI＞70是高升糖指數的食物，GI值55－70屬於中等升糖指數的食物，GI ...
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火龍果GI值大約42，含糖量低、富含膳食纖維、能幫助控制血糖，而且紅色果肉又比白色果肉效果更好。 Women's Health 美力圈SAY.
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低GI水果推介2. 火龍果升糖指數：42-52 ... 火龍果GI值低，每100克的火龍果卡路量不到60。而且營養價值極高，有豐富的水溶性纖維和胡蘿蔔素等，果肉中的黑色 ...
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不過其中還是有適合糖尿病人吃的水果，像是火龍果、百香果，火龍果的含糖量不高，加上有豐富的膳食纖維，在2017年的研究中，還發現在糖尿病前期的人群 ...
