補充鈣質、天然雌激素!更年期吃這些食物,護心防骨鬆
文章推薦指數: 80 %
補充鈣質、天然雌激素!更年期吃這些食物,護心防骨鬆 撰文:林芷揚 日期:2019年07月16日 圖檔來源:達志 A A A 更年期女性常有心悸、潮熱、睡不好、疲倦、情緒不穩的症狀,建議從調整飲食開始,可多補充高鈣、富含天然雌激素的食物,就能有效改善更年期症狀! 47歲的劉小姐近年來出現盜汗、臉紅發熱、心悸、經期不規則等症狀,也常感到疲倦、健忘、焦慮等,就醫後才得知已進入更
延伸文章資訊
- 1哪些食材富植物雌激素?能促進女性荷爾蒙| 聰明飲食| 養生 ...
人說30歲是女性年輕與衰老的轉折點,就跟荷爾蒙有關係!到底有哪些影響呢?又哪些食物可以促進女性荷爾蒙分泌? 據免疫學家陳昭.
- 2更年期常吃4類食物用「天然雌激素」養護卵巢|健康2.0
- 3女性荷爾蒙救星-植物雌激素!瘦身、防癌、趕走婦女病 - 食醫行
不要急著避免,因吃入的植物雌激素食物,還得看身體的吸收率而定。就以黃豆來說,吃入體內轉變成雌性激素被身體吸收利用的比例不高,每公克 ...
- 4補充鈣質、天然雌激素!更年期吃這些食物,護心防骨鬆
更年期女性常有心悸、潮熱、睡不好、疲倦、情緒不穩的症狀,建議從調整飲食開始,可多補充高鈣、富含天然雌激素的食物,就能有效改善 ...
- 514名醫推薦飲食:控好身體雌激素就能200%預防乳癌-第2頁|早 ...
肥胖的女性易罹患乳癌的原因之一,就是女性荷爾蒙「雌激素」的濃度比標準體重的女性高。從脂肪組織中會大量轉換出女性荷爾蒙。肥胖不僅 ...