長期喝紅棗枸杞水有什麼好處和壞處 - 迪克知識網

1.明目. 擅長明目，所以俗稱“明眼子”。

· 2.提高機體免疫力. 枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效 ... 長期喝紅棗枸杞水有什麼好處和壞處 2021-03-1918:22:04字數6840閱讀6581 1樓：戢恭可儀 紅棗具有補益氣血、健脾胃的功效。

枸杞是有補益肝腎的功效。

經常的用會使補益身體是非常有好處的。

而幾乎沒有什麼不好的地方。

要注意的就是糖尿病人要限食用。

2樓：僑廣英釁緞 枸杞補血的，紅棗補氣養血，黨蔘補氣的，好處：用於**氣血兩虛，氣血雙補，壞處：身體健康身體沒有病的人不能喝。

天天泡枸杞紅棗水喝有什麼好處與功效 3樓：信球巴插小童鞋 功效作用 紅棗枸杞水，是由紅棗、枸杞等經過熬煮製作而成的一道飲品，而紅棗和枸杞在我國許多地區皆有產。

枸杞和紅棗泡水喝的好處有很多，比如提高免疫力、改善睡眠以及防治貧血，長期食用具有補中益氣、滋陰補陽、養血安神之功效。

1. 保護心血管紅棗中含有一定的蘆丁成分，有軟化血管，降低血壓的作用，而這兩種食物中都含有較高的氧化性物質，對清除血液中的高密度脂蛋白有幫助，一起泡水喝時能起到防治高血壓、降低高血脂等作用。

2.預防膽結石膽結石的形成和體內的膽固醇有必然的關係，而紅棗和枸杞中含有的抗氧化性維生素能促使膽固醇轉化成膽汁，一起泡水喝時，可降低膽結石的風險。

3.補氣養血紅棗和枸杞都具有很好的養血作用，尤其是紅棗更是生活中很多女性補血養血的常用藥物，將紅棗和枸杞一起泡水喝，再適量的新增一些紅糖調味，補血補氣效果更佳。

4. 養肝明目紅棗中含有大量的維生素c，枸杞中含有很多的維生素a，維生素c的氧化性比維生素a要求強很多，一起食用時能確保維生素a被充分的運輸至肝臟和眼睛，延緩細胞的衰老，和促進視網膜上視紫紅質的合成，起到很好的保肝明目作用。

5.美容養顏紅棗和枸杞都很有極高的維生素，紅棗含維生素c最高，而枸杞含維生素a很高，都具有很強的抗氧化功效，經常用這兩種藥材泡水喝，能幫助清除體內的自由基，減少其對**的損傷，起到延緩衰老的作用，而喝紅棗泡水還能補血，使人面色紅潤。

營養價值 紅棗枸杞水含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素a、維生素c、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，還含枸杞多糖，又含甜菜鹼、阿托品、天仙子胺等成分。

1、紅棗枸杞水富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。

2、紅棗枸杞水所含的枸杞多糖、b一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑；另外，維生素a可維持上皮組織的生長與分化，防止**乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

3、紅棗枸杞水所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加。

4、紅棗枸杞水中的維生素c，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。

4樓：land願聆其殤 枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。

枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。

紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。

枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。

冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。

夏天放一點菊花一起煮，冷卻後放冰箱做冷飲也不錯。

枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便祕和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使**白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

5樓： 紅棗枸杞茶的作用與功效 1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀. 2.補氣養血：紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力. 3.養血安神：女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效. 4.緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的***,並保護正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護脾胃不受傷害. 紅棗是補氣養血的聖品,同時又物美價廉,民眾無需買坊間昂貴的補品,善用紅棗即可達到養生保健的功效. 紅棗枸杞茶的泡法 1)先將紅棗和枸杞分別洗淨，略泡一下. 2)將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁. 3)用濾網濾去果肉渣. 4)將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了. 還有一種方法——原料:枸杞子一大把、紅棗5-6顆調製:把材料放到一起,煮沸之後,燜5分鐘,在**煮至沸騰,起鍋前加入少許冰糖,快速攪拌均勻。

小貼士:若擔心紅棗會上火,可以去了核之後再熬滾 紅棗枸杞茶的*** 紅棗和枸杞都屬於熱性,火大就不要吃。

加菊花也不會改變成份的，而且這兩樣東西最好冬天吃。

6樓：匿名使用者 補氣血，不過也不要天天喝，喝久啦容易上火的，適量就好，可以吃山藥粥， 7樓：匿名使用者 紅棗枸杞泡水喝的功效： 1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口乾舌燥、便祕和止瀉（雙重功效）、對熬夜的人（會有好氣色）、使**白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

紅棗枸杞水的做法 枸杞大棗泡水喝，做法非常的簡單，對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。

女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

材料：大棗10克，枸杞8克 1、把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，然後倒出放到碟子中，等涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用； 2、把涼透的大棗，加上之前洗淨的枸杞一齊放入茶壺裡； 3、再加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放； 4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道後即可倒出來喝。

8樓：匿名使用者 補氣補血，滋補肝腎，現在這繁忙的時代，人的身體普遍虛脫，泡茶喝可以說是非常好的。

我平時就常喝這個思美人桂圓紅棗枸杞茶，比市場上很多的都要好。

9樓：匿名使用者 紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。

紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

此湯除可用於普通人春季養生，亦可用於產婦產後補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效 每天喝紅棗枸杞茶有什麼好處啊？ 10樓：傑傑不困 1.補血和健脾 紅棗這類食材有著補血、健脾、潤心的功效，滋補肝腎功效極佳，有助於明目。

平時如果肝腎功能比較弱，可以多吃一些紅棗，不過注意一點，紅棗溼氣太重，儘量不要生吃。

2.補氣 紅棗這類食材有著補氣的功效，可以滋陰養顏，紅棗枸杞泡水喝對於氣虛的患者來說有很大的幫助，特別是對於那些陰虛引起的頭昏眼花、疲乏無力、四肢痠軟等人群有益。

3.調理月經週期 枸杞具有調理月經的功效，如果女性平時白帶偏多，這時候服用枸杞紅棗水也有很大的幫助。

如果女性存在月經偏少的情況，平時可以多喝枸杞、紅棗水等有很大的好處。

4.改善遺精情況 枸杞具有固澀的作用，如果男性存在遺精過多的情況，可以利用枸杞紅棗水來改善症狀。

二、喝枸杞紅棗水的注意事項 1.長期喝會上火 枸杞和紅棗這兩樣食物都偏熱，長期喝會導致上火的情況發生，特別是對於那些體內偏熱的情況，如果多喝枸杞、紅棗等，會導致上火的。

如果平時存在風熱感冒，也儘量少喝。

2.糖尿病患者注意使用 如果平時血糖偏高，建議患者不要服用這類食物，這兩類食物糖分都偏高，多喝可能將不利於控制血糖，加重糖尿病的病情。

3.月經期間忌喝 如果體質較虛，在月經期間儘量不要喝紅棗枸杞水，否則會引起月經偏多的情況 11樓：自遊女孩兒 好處就是讓身體變得越來越好，壞處就是會上火。

12樓：過經鬆向山 一、紅棗有補脾、養血、安神作用 二、駐顏祛斑、健美豐肌 三、補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能 四、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用 五、令人容顏白嫩、**細滑、皺紋減少 六、保健防病 七、使**滋潤嫩滑、光潔白淨 常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。

因此，常常受到女性朋友的青睞。

專家同時指出，選用紅棗進補也並非適宜所有的女性朋友。

在月經期間，一些女性常會出現腳腫或者眼腫的現象，其實這是溼重的表現，這類人群就不宜食紅棗。

因為，紅棗，味甜，多吃的話容易生痰，生溼從而導致水溼積於體內，而加重水腫症狀。

同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極大可能會引起經血過多而傷害身體健康。

紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。

由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。

此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。

13樓：匿名使用者 月經不調，月經量少，來一天就不來了過一天又一天來了，這是怎麼回事？ 經常喝枸杞紅棗和檸檬泡水有什麼好處和壞處 14樓：帥哥陽光明媚 枸杞子的功效與作用 枸杞味甘，性平。

入肝、腎經。

滋腎，潤肺，補肝，明目。

治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。

1.明目 擅長明目，所以俗稱“明眼子”。

歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。

民間也習用枸杞子**慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

2.提高機體免疫力 枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

3.降三高 調節血糖，降低血壓，防治高血壓、心臟病、動脈硬化等症。

4.枸杞子還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。

紅棗的功效與作用 1.抗癌抗癌 棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。

能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

2.降血壓、降膽固醇 大棗中的維生素p含量為所有果蔬之冠，其具有維持毛細血管通透性，改善微迴圈從而預防動脈硬化的作用。

還可以調節人體代謝、增強免疫力、抗炎、抗**反應、降低血糖和膽固醇含量等作用；所含蘆丁有保護毛細血管通暢、防止血管壁脆性增加 3.保肝護肝 大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟、增強體力的作用；大棗中的維生素c，能減輕化學藥物對肝臟的損害，並有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用。

4.預防骨質疏鬆 對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

5.防治腦供血不足 大棗中的黃酮類物質可以防治腦缺血癥並對腦缺血所致的腦組織超微結構損傷有保護作用。

6.防治心血管病 大棗中含有豐富的維生素c、維生素p，對健全毛細血管、維持血管壁彈性，抗動脈粥樣硬化很有益；大棗中含有camp，其藥理作用表現為改善人體微迴圈，擴張冠狀動脈，增加腦和心臟的供血量，減慢心律，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。

7.恢復體力 對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

8.預防膽結石 鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。

檸檬的功效與作用 1.檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸，但是注意，含豐富的鉀、納，所以檸檬是鹼性食物。

有利於人體酸鹼度。

檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處，實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海貝殼內所有的細菌殺死 2.檸檬富有香氣，能祛除肉類、水產的腥羶之氣，並能使肉質更加細嫩，檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來製作冷盤冷盤及醃食等 3.檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉，所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小 4.吃檸檬還可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和**高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用 5.鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除**色素沉著，具有美白作用 6.檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用，因此檸檬是適合女性的水果。

三者合在一起泡水喝當然很好。

它們具有補氣養血、清熱去火、滋養肝腎的作用。

注意事項： 不過每天也要適量喝的，枸杞一般不超過20顆，暑熱口乾煩躁、消化不良者，維生素c缺乏者，胎動不安的孕婦，腎結石患者，高血壓、心肌梗死患者適宜食用。

胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食。

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