紅棗枸杞茶怎麼泡最養生保健

紅棗的主要功效是補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療；枸杞的主要功效是補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。

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只有掌握了這些點，才能讓紅棗枸杞茶變得更「迷人」。

下面就來看看紅棗枸杞茶怎麼泡，怎麼更好地融合在一起吧！ 普通紅棗枸杞茶的泡法 1、取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒； 2、直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。

蜂蜜紅棗枸杞茶的泡法 原料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆 做法：把材料放到一起,煮沸之後，燜5分鐘,在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。

冰糖紅棗枸杞茶的泡法 1、先將紅棗和枸杞分別洗凈，略泡一下； 2、將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗枸杞混合汁； 3、用濾網濾去果肉渣； 4、將紅棗枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了。

溫馨提示： 1、紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。

2、如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

3、沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。

二、紅棗枸杞茶怎麼樣 大家都知道紅棗具有補血的功效，有人說每天吃幾顆紅棗可以美容。

那麼若把紅棗加入枸杞茶，泡成紅棗枸杞茶怎麼樣呢？是否會完美結合了紅棗和枸杞的功效呢？下面一探究竟： 當紅棗加入枸杞茶後，對人們具有三大好處，分別是增加食慾、補血養顏和改善睡眠質量。

首先，紅棗枸杞茶可以增加食慾。

因此對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。

其次，紅棗枸杞茶可以補血養顏。

由於紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。

因此若你現在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。

媽媽們，若想擺脫黃臉婆的稱號的話，不妨也試試紅棗枸杞茶吧！ 最後，紅棗枸杞茶可以改善睡眠質量。

紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的媽媽，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。

綜上可得，紅棗枸杞茶是一種養生保健類的茶飲，對人們的好處也多多，因此媽媽們不妨在泡花茶的時候，可以試試。

三、紅棗枸杞茶會上火嗎   紅棗枸杞茶會上火嗎？只要飲用得當，紅棗枸杞茶就不會上火了。

那麼怎樣才算是飲用得當呢？ 每天喝紅棗枸杞茶，只要是量合適，是不會上火的，因為紅棗和枸杞，兩種藥材都是活血養血的藥物，其中大紅棗是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，而枸杞子具有很好的滋補和治療作用。

但是飲用過量的話，也可能會出現上火的症狀，但是這時候也不必驚慌，只需要停幾天再吃就可以了。

但是以上只是針對健康體質的人而言，對於寒性體質的人、貧血和手腳冰冷的人又要另當別論了。

寒性體質的人：喝紅棗枸杞茶易上火，建議減少紅棗和枸杞的量 一般體質正常的人喝紅棗枸杞茶是不容易上火的，除非過量飲用。

但是對於寒性體質的人，就比較容易上火，但是也不用杜絕飲用，只要注意方法就好了。

例如在泡紅棗的話，建議應該適量，不要泡太多。

如果感覺有上火的情況，建議應該要停止。

貧血或者手腳冰冷的人：喝紅棗枸杞茶不易上火，可以在正常的情況下加多紅棗枸杞的量 紅棗的主要功效是補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療；枸杞的主要功效是補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳。

因此對於對於經血過多而引起貧血的女性、手腳冰冷的女性，飲用紅棗枸杞茶的話，是不會輕易上火的嗎，反而具有補身子的功效。

四、紅棗枸杞茶能天天喝嗎 紅棗枸杞茶能天天喝嗎？對於有些人說可以，有些人說不可以，有些人說只適合部分人群長期喝。

下面來看看這些眾說紛紜的媽媽們，都有些什麼理據吧！ 網友笨笨小豬：紅棗枸杞茶可以天天喝的，這個是養血保持青春的，你可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然後第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。

之所以要晚上泡好，是為了讓紅棗和枸杞裡面的營養融到水裡，好吸收。

網友晴天小駐：由於我每天都熬夜工作，天天喝紅棗枸杞茶，造成臉色偏黃且已經長了好多痘痘。

去諮詢了醫生，才發現像我這種情況是不適宜天天喝紅棗枸杞茶的，因為這樣會會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈重等,容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。

醫生建議多補充維生素C，例如甜橙、獼猴桃。

網友綠油傻妞：紅棗枸杞茶可以每天喝，因為這樣紅棗和枸杞都是滋補類的藥物，可以補血養顏。

綜上所述，紅棗枸杞茶是能天天喝的，但是要注意量要少；另外對於部分特殊人群來說，是不適宜天天喝的，例如天天熬夜的人。

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