天涼好個秋！難入睡按神門3穴抗失眠 - 歡迎光臨亞東紀念醫院

1.神門穴：以拇指掐按穴位，每次5秒鐘。 · 2.耳神門：將痠痛貼布撕成適當大小，​白天貼於耳神門穴位。 · 3.合谷穴：以拇指向手掌方向施力，按壓 ...

安眠穴穴位的準確位置圖安眠穴穴位的準確位置圖位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。取穴方法：患者取俯臥位或側伏位，安眠穴 ...

按摩法：睡前先用熱毛巾或熱敷袋熱敷肩頸，雙手的食指到小指張開固定頭部，大拇指按壓在穴道上沿著「翳風－安眠一－翳明－安眠二－風池」 ...

... 或是品質的不..(睡眠,睡眠穴道,穴道按摩,神門穴,內關穴,安眠穴,憂鬱症,杏儒中醫,​蔡易昌) ... 失眠,睡眠障礙,睡覺,熬夜,睡眠（圖／達志／示意圖.

睡前5分鐘中醫穴道按摩換好眠. 2020/06/27 05:30. △圖1︰耳後高骨下方的「安眠​穴」，可放鬆頸部肌肉，達到助眠效果。（照片提供／吳多加）. 文／吳多加.