黑妹妹不是妳的錯！帶妳解密【私密處暗沉】的原因

調整飲食，減少壓力 · 提升私密處健康：富含維他命C水果（例：芭樂、釋迦、奇異果、草莓） · 減少有害菌的孳生：優酪乳、無糖優格 · 預防尿道感染復發、打擊 ... 文章分類 首頁 美容 健康 心理 減肥 兩性關係 美胸 工作 生活 學習 紓解壓力 top_banner_nordgreen_webptc_top_banner_email_webptc_top_banner_fb_webpskin_top_210121-1_webpskin_top_210121-2_webp 妳的煩惱顧問～TroubleCare～TOP 女性問題 黑妹妹不是妳的錯！帶妳解密【私密處暗沉】的原因，以及【美白五大妙招】，讓我們甩開異味找回清爽的自己～ 隨著除毛觀念越來越盛行，許多女生會定時整理私密處毛髮，保持清爽，也在親密時刻增添不少情趣。

不過，不少女孩在除毛之後，意外發現了另一個難以啟齒的私密處問題，那就是「顏色」與其他部位肌膚相比，總覺得私密處看起來比較暗沉，讓人不禁產生： 「明明網路上看到的AV女優都是粉嫩無暇，怎麼我的跟她們不一樣呢？」 「難道只有我最特別嗎，讓人好沒自信啊……😭」 先別緊張！今天小編要來說說私密處為什麼會暗沉？並且連同改善、保養方法都一併告訴妳，正在煩惱的妳，讓troublecare為妳帶來信心！ 目錄造成「私密處暗沉」的5大原因改善「私密處暗沉」的5種方法跟異味說掰掰，從生活開始改善！結論 造成「私密處暗沉」的5大原因 每次聽到別人開玩笑說：「那邊黑黑的，肯定是經驗很豐富、很會玩啦！」都會想衝過去巴對方的頭，回他：「你才黑黑的！🤬」小編要先跟大家澄清一個觀念，那就是…… 並非所有人的私密處都是粉嫩無暇的！！❌❌❌ 由於亞洲人體內黑色素細胞較多，再加上基因、荷爾蒙、後天摩擦、習慣等多重因素影響，導致即便沒有長期曝曬太陽底下，私密處的肌膚顏色還是較其他部位來得深一點。

當然，也有少數的人例外，但這個問題與網路流傳的頻繁性行為，絕對沒有直接關係。

雖然亞洲人有膚色先天暗沉的狀態，但可別因此而忽略後天保養喔！因為保養才是決定每個人私密處顏色的關鍵之一，若沒有好好照顧的話，反而更容易形成黑色素沉澱。

以下是加速肌膚暗沉的5個主要原因： 經常摩擦私密處肌膚 私密處暗沉有很大一部份是因摩擦而引起，長期穿著不合身的內褲、緊身褲、牛仔褲等，或是長期使用衛生棉悶熱不換，都會因為不斷摩擦而使私密處皮膚受到損害，私密處肌膚本身就很脆弱，久而久之就容易形成黑色素沉澱。

錯誤的除毛方式 為了讓私密處保持清爽，或是穿著泳衣的時候，避免毛毛露出來見人，有些人會逕自使用刮鬍刀等方法將毛髮剃除，但你知道嗎？錯誤的除毛方式，反而會損害肌膚，導致私密處變得黑黑的喔！ 因為刮鬍刀在刮除毛髮的時候，即使有使用泡沫潤滑，難免還是會拉扯到毛髮毛囊等造成肌膚泛紅，長期累積下來，容易導致私密肌膚顏色逐漸加深。

過度清洗私密處 養成清潔私密處的習慣，不僅能保持乾爽，還可以避免異味產生，對於每個女生來說都是日常清潔必要步驟。

不過，過度用力搓洗，或是頻繁使用清潔力過強的沐浴乳，恐怕會讓肌膚的原有保護力一併被破壞，使皮膚更得脆弱，導致私密處的肌膚受到摩擦，就容易形成黑色素沉澱。

女性荷爾蒙或雌性激素影響 女性荷爾蒙難免會因為年齡、生活習慣、懷孕、壓力等改變而失去平衡。

當它變化幅度過大時，也會刺激黑色素產生，促使皮膚形成暗沉。

另外，雌性激素偏高的人，也較容易會出現肌膚顏色較深的現象。

長時間保持坐姿 我們常常上班整天長時間坐著，使屁股與私密處受到壓迫和摩擦等產生肌膚刺激，再加上汗水、尿液、分泌物等與布料反覆摩擦，容易導致黑色素沉積，使私密處的顏色看起比其他部位還要深。

改善「私密處暗沉」的5種方法 前面有提過，由於基因條件，每個人的私密皮膚深淺本就有所不同，這是正常的現象，若懷孕等使荷爾蒙有所影響，會在生產結束後慢慢恢復，不必太過擔心～不過有些人會覺得暗沉不夠美觀，或者是希望它更加白皙，那麼該如何改善才好呢？難道只能讓它這樣放任它嗎？😰 別緊張！其實是有許多方法可以改善的，接下來就讓小編一一告訴你！ 穿著親膚、柔軟的衣物 既然摩擦是引起私密肌膚變得暗沉的主要原因之一，那麼可以先從內褲開始改善，穿著時，盡量選購以棉質等親膚材質製成的貼身衣物，可避免布料過度摩擦增加暗沉。

另外，也要少穿絲襪、緊身褲等，讓私密處、跨下、股間等部位透氣，過度摩擦不僅會造成暗沉，也可能引起皮膚濕疹過敏唷！ 貼心呵護：私密處專用沐浴乳 市面上推出許多私密處專用沐浴乳，可護理女性私密處的酸鹼平衡，有些甚至添加亮膚成分，不僅能溫和地洗淨髒汙，還可以讓皮膚變得滑嫩保濕，進而達到預防暗沉的效果。

還不知道私密處沐浴乳怎麼挑？推薦你這篇：妹妹飄出異味好尷尬？6款DCARD、PTT熱門私密清潔產品推薦，幫你呵護私密處健康 擦美白乳液 洗完澡後肌膚水分難免流失，導致皮膚變得脆弱。

這時候可以針對肌膚暗沉處擦上美白乳液或凝乳，比方：比基尼區、臀部、腋下、膝肘，使肌膚多一層保濕防護力，不過，私密處的肌膚脆弱得如同眼周般，因此要記得挑選私密處專用的美白乳液或凝膠，才能降低對皮膚的刺激喔！ 延伸閱讀：產後乳頭、乳暈變深？！靠這4招改善暗沉，恢復少女般的肌膚😳 定時清潔角質 你或許會想說：「前面不是說私密肌膚很脆弱嗎？怎麼可以去角質？！」當然，這裡說的並非直接在私密部位去角質，而是針對私密處周圍部分，利用去角質可將肌膚老廢角質去除，讓皮膚再現光滑柔嫩。

不過小編要提醒一下，去角質頻率大約1～2個月一次即可，並且每次皆以輕柔畫圓的方式，不可用力過度，否則會讓細緻的肌膚受傷喔！ 延伸閱讀：去角質推薦：8大台日韓人氣去角質凝膠、洗面乳，讓你擺脫砂紙般粗糙表面！ 醫美雷射美白 若要說5種方法之中，最有效、最快速的就絕對非「醫美」莫屬了！它能透過雷射光破壞黑色素細胞，使肌膚恢復粉嫩，雖然效果最明顯，不過每個人狀況不同，需要施打次數也所差異。

另外，術後也要特別注意保養，才能讓肌膚維持粉嫩喔！ 跟異味說掰掰，從生活開始改善！ 不管是肌膚敏感，或是私密處濕癢紅腫，有時候可能是因為工作壓力、生活習慣，或是免疫力下降等等造成的，雖然上述的原因會造成私密處暗沉，但通常我們要先從生活中的小習慣開始調整，比方居住環境、飲食改善，還有營養補充，希望大家可以開始從這些小細節慢慢調整，相信私密處的不適，以及造成暗沉等等原因就會慢慢減緩跟我們說掰掰囉！ 生活環境是否潮溼骯髒 台灣氣候潮濕，天氣悶熱，再加上居家環境不潔，灰塵累積，導致空氣中細菌孳生，尤其遇到晾衣處不通風的狀態下，甚至貼身衣物會附著肉眼看不見的微生物，因此穿內褲的時候造成私密處癢癢，這個時候就要注意環境通風、被單是否定期清洗、衣櫃是否潮濕，或曬衣用具是否太久沒有換新，種種因素都可能導致我們的貼身衣物，洗了以後還是細菌滿滿唷！ 調整飲食，減少壓力 現代人的生活壓力大，常常三餐在外，三不五時消夜來點重口味的麻辣鍋、鹹酥雞、燒烤等等，這些不僅為身體帶來負擔，也可能引起腸胃不舒適，而我們自體散發出的味道，多半來自身體產生的皮脂分泌，因此當我們的分泌物有異味，就表示身體正在發出警訊，那麼該吃些什麼才可以讓私密出散發出好味道呢？大家可以參考下方列出的一些食物！當然這些食物只是其中部分，有更多好食物等著你去挖掘～ 提升私密處健康：富含維他命C水果（例：芭樂、釋迦、奇異果、草莓） 減少有害菌的孳生：優酪乳、無糖優格 預防尿道感染復發、打擊私密處細菌：蔓越莓 號稱天然的荷爾蒙，可以滋潤私密處：豆類（毛豆、黑豆、黃豆） 帶走細菌，避免感染：沒事多喝好水，喝水可增加排尿頻率 適度補充營養：蔓越莓好菌、維他命C 除了上述提到的富含維他命C的水果，現在市面也有許多能快速補充營養的保健食品！讓你天天一顆，私密處也美麗健康～先來跟大家說明關於「蔓越莓」跟「維他命C」擁有什麼樣的好處？讓大家知道它們的厲害之處！ 首先，蔓越莓擁有豐富的花青素與維他命，可以幫助肌膚抗氧化，避免肌膚暗沉、老化問題產生，另外，對於私密處的健康保養也有很大的幫助，它能有效抑制細菌、對抗白色念珠菌和真菌類，使私密處不易發炎或產生異味，全方位兼顧你體內與皮膚保養。

而維他命C則是著名的美白配方，它能減少肌膚黑色素形成，不僅能讓私密肌膚維持細滑柔嫩，還可以提升免疫力，讓你從內而外散發好氣色。

不論是對私密處還是其他部位保養，蔓越莓與維他命C都是相當不錯的營養素，其實有許多女性有著私密處紅癢的困擾，有時看完婦科醫生，進行療程後暫緩發炎等相關問題，卻還是多少會因為生活習慣、環境悶熱等再次復發，這時若有養成補充營養素的習慣，多少還是能對體質有所改善，建議大家真的可以試試看！ 如果想知道上面提及的蔓越莓，內含的「花青素」能為身體帶來什麼樣的好處？ 更多花青素的好處，推薦你看這篇：【花青素功效&食物】養顏美容抗老化、護眼補腦的花青素你該補充這些食物！ 你吃對好的蔓越莓跟維他命C了嗎？ 接下來小編幫大家整理了優質的蔓越莓以及維他命C的保健食品，大家可以嘗試看看，若能服用習慣，相信不僅能降低私密處散發異味的頻率，還能提升我們的好氣色～尤其是現代人生活壓力很大，真的很需要補充這些營養！ 【大研生醫】淨密樂蔓越莓甘露糖粉包 價格 690元 容量 24包／盒 商品資訊 這款蔓越莓甘露糖，光是聽名字就覺得好好吃，彷彿甜甜的～裡頭含有「A型原花青素＋甘露糖＋益生菌」三效配方，採用美國專利益生菌作為配方，另外更添加了充足的甘露糖，是一種藏在蔬果類極少的天然單醣，非常珍貴，能提升身體的保護力！內容無添加香料、色素，素食者也可以服用！再加上設計成一撕即食的小包裝，非常方便攜帶，早晚各來一包，擊退異味沒煩惱！ 官方網站 momo購物網 【亞柏生醫ArberLabs】蔓越莓益生菌 價格 546元 容量 15包*2g／盒 商品資訊 亞柏的一包蔓越莓益生菌飲，內含的營養成分就像喝了10oz天然蔓越莓汁，使用100%純正原料，不添加其他化學成分，提倡「吃的」蔓越莓益生菌，才能由內而外保養雙道（小便道以及私密處），而每包含有37倍濃縮、40mg前青花素，以及優良益生菌，為你養成弱酸環境～讓你的雙道舒舒服服！ momo購物網 【HH草本新淨界】HH蔓越莓益菌青春膠囊 價格 880元 容量 60粒／瓶 商品資訊 連楊丞琳都願意加入聯名的品牌「Herb&Health」，希望能將「草本」跟「健康」的概念融入產品之中，而這款蔓越莓益菌青春膠囊，專為女性私密設計打造的黃金配方，讓女性擁有完美清爽的一天！成分內含北美紅寶石，濃縮蔓越莓精華，以及高達100億的益生菌、法國洛神花萼萃取物、西印度櫻桃、膠原蛋白、珍珠粉，讓你防護力UPUP～促進代謝，由內而外散發自信美！ momo購物網 Rakuten樂天市場 【Relove】益妍莓后-私密益生菌 價格 1244元 容量 30粒／盒 商品資訊 每天來一粒，讓私密處變得健康活力～成分添加蔓越莓萃取，可調整私密處細菌叢生狀態，還有具備耐酸特性的超級D菌株，可幫助你通過胃酸使營養完成吸收，另外，更嚴選了許多優質成份──「日本專利番石榴葉多酚萃取、奧勒岡草、多莓果萃取、酵母B群、菊糖」，幫助我們調整體質，補充高出20倍抗氧化力，為我們疲憊身體注入豐沛精力，維持消化道機能，順利排便！ momo購物網 Yahoo奇摩購物中心 Rakuten樂天市場 【BLACKMORES澳佳寶】維生素C500 價格 399元 容量 60錠／瓶 來自澳洲第一大保健品牌「澳佳寶」，多年以來獲得消費者的喜愛，無添加人工甜味劑，健康零負擔～每錠含有500mg維生素C，約7顆中型橘子維生素C的含量，可幫助抗氧化、美白、促進鐵吸收。

由於維生素C無法從身體合成，只能從食物中攝取，所以需要天天養成補充習慣，因維生素C偏酸性物質，建議飯後服用，以免造成胃部不適喔！ 商品資訊 momo購物網 Yahoo奇摩購物中心 Rakuten樂天市場 friDay購物 購買連結 【DHC】維他命C-30日份 價格 399元 容量 60粒／包 商品資訊 小資女最愛的超平價DHC，上頭標示幾日份，提醒你天天不忘補充營養，再加上設計成夾鏈袋，超方便攜帶，放在包包完全不佔空間～每粒成份皆含有高濃度500mg維他命C，相當於33顆檸檬的維他命C含量，以及具有美容功能的維他命B2，雙重加倍，讓你肌膚亮白，滿滿活力！ momo購物網 Rakuten樂天市場 購買連結 【台塑生醫醫之方】維生素C複方膜衣錠 價格 983元 容量 60錠／包（三入組） 商品資訊 看到台塑就好放心～這款來自長庚團隊專業把關的C+維生素複方膜衣錠，提供滿滿維生素C，促進膠原蛋白形成、提升保護力，另外也添加了「葡萄籽、卡姆果粉、玫瑰果粉」三大美好成分，紅潤你的氣色、亮膚美顏。

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momo購物網 Yahoo奇摩購物中心 Rakuten樂天市場 結論 由於私密處的顏色是依據基因決定，若是剛開始看到顏色較深，不需太過緊張或擔心。

不過它就像是女孩的第二張臉，只要好好保養，避免過度摩擦或不好的習慣，就能減少暗沉問題。

另外，搭配美白產品、舒適的內褲以及良好的習慣，可以幫助你逐漸改善顏色較深的狀況，使肌膚變得柔嫩、平滑喔！ 下面小編幫大家整理了一些關於私密處保養、衛生棉推薦、毛囊炎等等小知識，大家可以閱讀唷😊👏一起來保養！ 最新涼感衛生棉推薦！人氣后宮系列、蘇菲、康乃馨、愛康涼感棉，讓你從此跟悶熱不適說再見 私密處感染、有異味怎麼辦？8招教你改善女生的私密處問題 私密處真的要特別保養嗎？7大重點先做好，讓你輕鬆遠離私密處異味、感染和暗沉！ 每個女生都該擁有一隻！草本小兔天然草本凝膠替你打擊私密處暗沉、保養重點部位 肌膚長出突起的硬塊是什麼？可以擠嗎？擦藥膏會好嗎？如果長在私密處怎麼治療？讓我們一起擊退討人厭的毛囊炎！ 以下幾篇文章也推薦給您擺脫私密處感染、異味惡夢！10款兼顧私密處和女性健康的保養食品推薦2021最新涼感衛生棉推薦！人氣后宮系列、蘇菲、康乃馨、愛康涼感棉，讓你從此跟悶熱不適說再見日本最火的草本小兔天然草本凝膠好用嗎？ptt、dcard、部落客、台日網友評價如何？地毯式蒐集草本小兔凝膠評價，小編親自開箱用給妳看妹妹飄出異味好尷尬？6款DCARD、PTT熱門私密清潔產品推薦，幫你呵護私密處健康 以下幾篇文章也推薦給您目前沒有推薦文章歡迎訂閱《妳的煩惱顧問~TroubleCare~最新文章》電子報Email* 複製連結 文章導覽 產後乳頭、乳暈變深？！靠這4招改善暗沉，恢復少女般的肌膚😳私密處真的要特別保養嗎？7大重點先做好，讓你輕鬆遠離私密處異味、感染和暗沉！ 關於作者 tomo ｈｉ各位好～ 我是Tomo,同樣身為女生，能理解女生總是會有各方面的煩惱，有時候還是突如其來的擔憂，不過別擔心，記得準時收看我的文章，各種問題各種疑難雜症，我都會幫你一一踹開～讓我們一起越來越美麗。

執筆記事一覽 “黑妹妹不是妳的錯！帶妳解密【私密處暗沉】的原因，以及【美白五大妙招】，讓我們甩開異味找回清爽的自己～”への3件のフィードバック 感謝分享 回覆 很好的文章，學習了 回覆 感謝分享 回覆 發佈留言取消回覆顯示名稱必須 電子郵件地址（公開されません）必須 個人網站網址 留言 Δ 追蹤我們 人氣文章 胃食道逆流好痛苦！症狀有哪些？原因是什麼？飲食應該怎麼辦？手把手教你改善胃食道逆流，8種方法緩解你的不適！ 15款男女後背包推薦！兼具實用與時尚的百搭包款品牌都在這 增加血清素的7個方法！告別壓力和憂鬱 牙齦腫痛怎麼辦？！專為牙齦痛打造的全方位消炎、止痛與營養補給對策，完美迎擊牙齦不適！😎 【染髮劑推薦】Dcard網友推薦15款人氣染髮劑！還有染髮顏色推薦，一起找出適合自己的顏色，體驗染髮的成就感～ 想睡覺時該怎麼辦？31種提神方法，趕走瞌睡蟲！ 掉髮問題怎麼解？生髮水有用嗎？讓你頭髮恢復茂密的10款生髮水、養髮液推薦 減肥肚子餓吃什麼？20種零食幫你度過飢餓地獄 喉嚨癢讓你咳嗽咳不停？喉嚨乾癢的原因及改善方式，以及COVID-19與其他疾病的呼吸道症狀比較 冰箱為什麼會結霜？５個步驟簡單除霜！ TroublecarexSimplism線上肌膚諮詢 文章分類 健康(448) 偏頭痛(4) 健康食品(122) 口腔問題(25) 嗜睡(3) 多汗症・手汗(11) 失眠(5) 感冒(1) 戒菸(2) 手腳冰冷(5) 掉髮(13) 水腫(7) 流感(1) 狐臭(5) 皮膚炎(8) 私密問題(1) 腸胃不適(7) 荷爾蒙(6) 血壓(9) 運動(23) 兩性關係(92) 40歲女性(5) 交往中(14) 交往時的不安(19) 交男朋友(17) 分手(2) 外遇(7) 失戀、挽回(7) 結婚(1) 離婚(2) 女性問題(68) 懷孕(29) 更年期(5) 生理期(10) 產後(13) 私密處感染(4) 學習(53) 思考&成長(34) 自我管理(21) 語言(2) 工作(60) 人際關係(21) 溝通(7) 職場霸凌(4) 轉職(4) 心理(44) 不安(4) 壓力(3) 憂鬱(6) 沒自信(5) 緊張(3) 日常用品(3) 星座(3) 減肥(74) 飲食管理(24) 生活(206) 娛樂&遊戲(13) 嬰幼兒(2) 整理收納(13) 旅遊(18) 日常用品(4) 穿搭(31) 節慶(7) 美食(4) 點心(3) 紓解壓力(16) 美妝(49) 美容(395) 小臉(5) 抗老化(13) 牙齒美白(4) 肌膚保養(160) 乾燥肌(26) 保濕(6) 敏感肌(15) 洗臉(28) 緊緻(1) 美白(18) 肌膚問題(83) 斑點(9) 痘痘(30) 粉刺・毛孔(23) 防曬(11) 除毛(14) 頭髮,頭皮護養(49) 美甲.指甲修護(14) 美胸(19) 美髮(16) 訂閱《最新文章》電子報Email* ©2017妳的煩惱顧問～TroubleCare～ SNS 查詢 TOP 訂閱電子報 妳的煩惱顧問~TroubleCare~《最新文章》電子報 歡迎訂閱TroubleCare《最新文章》電子報，即時接收最新文章發布通知！ Email*