如何在運球的過程中過掉貼身防守人？ - GetIt01

球已經落地運開了實際上遇到這種情況，我們完全不必慌張，幾個簡單的動作 ... 籃球教練親傳技能貼身防守的怕轉身，不要等，轉身進去就好了老師的原話 ... 標籤：NBA籃球籃球技術 如何在運球的過程中過掉貼身防守人？ 12-19 球已經落地運開了 實際上遇到這種情況，我們完全不必慌張，幾個簡單的動作，就可以讓你徹底擺脫防守人。

常見的方式有三種，急停，變向，向外運球。

當然，還有一種方式也非常有效，那就是後撤步投籃 做這個動作時，後撤這一步需要內側腿來完成，左腿著地發力，跳到儘可能遠的地方 同時需要快速邁出內側腿，隨即投籃命中 總之，當我們在球場上被防守人緊貼時，使用選擇急停，變向，後退，後撤步這幾個動作，將會有很大的幾率擺脫防守人，大家到球場上趕快去嘗試一下吧！ 更多籃球技巧，關注微信公總號壹球ONEBALL 如果你沒有投籃威脅，除非對面沒經驗或者身體素質差很多，否則我不認為他會被你輕易過去。

運球突破，晃人。

玩的是重心，如果你無法識破對面的重心走向，單純的玩自己的動作，是突不進去的。

舉個例子週六你來到野球場，今天防守你的是個精壯男子。

一副沖上來斷你球的樣子。

你左手運著球，褲襠已經被他拍了2次。

你眼看著他向著你的左手方向發動了攻擊，你一個胯下換到了右手，輕鬆過掉了他。

妳發現他是個耿直的孩子，於是你用這手換手運球過了他一下午。

第二天你又來到了球場，今天防守你的是一個大叔。

光著膀子，散發著迷迭香。

你運球來到前場，他胸有成竹的站在你面前。

你等著他上來斷球，好趁他重心不穩一個換手變向殺進去，可是他沒有。

你試著主動試探，你學著ai左手虛晃，然後拉回右手，可是大叔紋絲不動，並且在你準備突破的時候準確的賭在妳身前。

妳撞上了他充滿汗腋的身體，早上的手抓餅在胃裏一陣翻滾。

對了，昨天妳只用了左手換到右手這一招。

妳想起了這一點。

下一個回合，你仍然左手大幅度虛晃，換到右手，你看到大叔嘴角微微上翹，性感的無可救藥。

大叔已經準備好在右側堵你。

可是你的右手在碰到球的一瞬間，一個交叉步又把球換到左手。

是的，你領悟了killercrossover，真正的過人技巧，就是讓對方不知道你網哪邊突。

從此，大叔在你做虛晃的時候，猶豫了。

你變得游刃有餘。

週一，你回到了學校。

經過了週末的升級，你覺得你可以挑戰一下你們班的籃球第一人。

可是你過不了他。

他就如同扎馬步一樣在你面前，你虛晃，交叉步，他總能堵住你，並且他的手，總是在你起動的時候申在你的體前。

是的你做不了第二次體前變向。

他的移動速度很快，他的身體也很強壯。

你拿他沒辦法。

但是在那電光火石之間，你tie?she?ta做了個背轉身，搶到了半個身位，你倚著他，完成了上籃。

你得意的摸了摸下巴，發現鬍子很久沒颳了。

你發現只需要和他貼身，然後用背後運球和背轉身就能搶到半個身位。

你覺得下屆年級籃球賽你就是隊長了。

妳發現他放了你兩步。

你突不進去。

但是你並不慌，一個跳投，解決了他，拿到了班級第一人的稱號。

一旦妳擁有多種進攻路線，進攻方式，你就能選出最有用的辦法。

你給校隊隊長發了個簡訊，晚上球場切磋一下。

隊長來到了球場，還帶了他的女朋友。

你們打10個球，他已經8比0領先。

他的女朋友，是你的女神。

你去年追求她，她說我喜歡籃球打得好的男孩子。

多麼膚淺！你怒了。

抄掉了他漫不經心的運球。

他身經百戰，自信的在你面前一站。

妳發現他比你快，無論你怎麼運球，都擺脫不了他。

他得意的說：下半年就去美國了，很高興在出國前虐你一次。

你小心翼翼的尋找節奏，你右手拍了兩次球，一停，對方的重心高了點。

然後你再次壓低重心並且做了個簡單的體前換手，你看到他也壓低重心等著你突破。

你左手一個虛晃，你的左手，那是你多年的好夥伴。

他的重心更低了，隨時準備著對付你下一個變向，你知道，他實際上已經被你定在了地上。

你一個漂亮的pullupjumpshot。

他來不及起跳干擾你。

你微微一笑：我也要去美國，在這打敗你之後。

別人都貼身防你了，只要對方不是沒有經驗的防守瘋子，肯定是你突破太爛……面對貼身防守，只要對方不拉拽，你身體也沒有差對方多少，只要有基本合格的運球技術就能突進去了…… 貼身難道不是最容易過的？否則放投不放突防守放幾步是怎麼來的。

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貼身的時候腳步邁過去你同向人家要半轉身滑步肯定是你快啊，背身護住球一個晃肩再轉身就走了 看了問題感覺樓主可能還沒進大學？打籃球流行一句話，初中靠技術，高中靠身體。

怎樣過掉你的防守人，要看你在面對防守人的時候具有什麼樣的優勢。

你是速度快？投籃准？體重大？以下為題主提供幾個自己年輕時打球的幾種過人方式。

（話說已經兩年沒打球了，明天早上六點自己去練練，女票想看。

）1.速度快。

先拉到半場，直接沖，到罰球線起三步，利用速度過掉他。

2.投籃准。

找一個大個子給你擋拆，之後可以選擇投籃，或者假動作投籃，回球傳給大個子，之後往內線切，大個子可能再回傳給你，輕鬆完成上籃。

3.體重大。

背對著籃筐，往裡碾壓。

寫到這覺得有點跑題我說的是進攻不是過人如果真想過人又漂亮又帥氣，那就多下點手上功夫，左右手都要苦練。

右手一個單手晃動接一個背後運球，這是我會的唯一的過人方式。

我見過過人厲害的，曾經防過一些人。

如果我不去淘球，我有自信他過不了我。

因為我們的身體素質差不多，而我要比他們高，速度不慢，體重大。

也沒遇到過超級大神。

要說籃球，不贏球沒什麼意思。

練雙腳腳尖腳跟交叉跳躍很有用哦，把腳上那快肌肉練得鼓鼓的。

同時練拍球，運球，運球變向，練習的時候不僅要克服枯燥，而且每次盡量到達極限。

無球訓練。

一切準備妥當，就去球場，壓低重心，尋找變向後一步過人那種乾淨利落的感覺和快感吧!強烈建議：要想完美，必須克服弱手長此以往，運動傷將會纏著你，腳踝傷，疲勞性骨折，肌腱炎。

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所以投射技術才是王道，可以延長運動壽命，減少傷病。

給點實際的，別活在夢裡。

1.貼地變向，把重心壓到最低，還可以學wade在地上拍兩下球來變向。

這招，只適合用在對方貼身防守的情況下。

2.運兩步，頓一下，再突然加速，加速的時候刻意去擠對面，過得概率很高。

3.側身護球，然後背轉身，注意卡別人腳，這招看起來吊，但成功與否就看腳。

對於地球上的大多數人來說，離開身體素質談技巧是一件非常扯蛋的事。

如果你身體綜合素質比防守人好，但運球不行，你可以背打或者用身體頂住他，一步一步運到籃下。

如果你運球不錯，背打，然後用快速轉身拉開身位。

或者，crossover。

一般我面對身體素質比我好，又有防守經驗的人貼身防我，我會後撤一步運球，觀察對方的動向：如果跟你你的後撤貼上來，選擇順步突破或者交叉步突破。

重點是看你的哪只腳是後撤軸心腳，要保持那隻腳能擋在他正前方。

只要一瞬間就夠了。

假設你左腳在前，他繞過你的左腿從你右方撲上來，我一般是用右手背後運球到左邊從左側突破。

偶爾胯下換手，但是我用這招不穩定。

如果他從你左方來干擾——如果真有這種人，順步加速吧。

全都在電光火石之間，因此反應要足夠快，經驗要足夠豐富，運球要夠穩。

以及，無論怎麼樣，最好都練一招crossover，呵呵，我說的可不是那種普通的交叉步過人：你得在快速運球前進的情況下，有能力急停拉球回來，穩穩噹噹地，換手加速。

以上都是個人經驗之談。

我投籃不太好，因此沒提投籃。

如果你有夠好的三威脅，那情況就會不一樣了。

這個我就不清楚了。

我從07年開始打球。

從08年到現在及將來都在為了球技的提升或多或少的練習。

我從我自身的練習總結來回答一下。

1。

如果你沒有投籃。

那麼唯一的方式就是突破了，建議學習庫里的突破，他的技巧是能學會的，左右手的挑籃，拋投，高打板上籃，運球過人的節奏都是可以練習而且會有成果的。

首先，左右手運球一定要熟練，胯下運球，拉球都得會，大幅度的拉球往往能製造突破空間。

歐文和AI的突破從某些方面來說也是可以學的。

答案的招牌動作左手持球corssover歐文的轉身。

但想學全很難。

韋德威少羅斯的就算了。

歐洲步可以學學。

2。

如果有投籃。

科比的所有技巧，都是可以學的。

其中急停跳投最為實用，效率也很高。

很多人認為背身單打是科比的無敵所在，在我看來科比的急停跳投才是舉世無雙的。

背身單打，如果身體條件好可以學習喬丹。

簡單粗暴，不需要多餘動作，他的後仰幅度，起跳高度，保證了出手的空間。

如果身體不是那麼好，可以學習科比的。

結合了更多的晃肩及和腳步動作。

不過無論學習誰，都得花很多的時間練習，結合左右轉身，肩部晃動，及左右腳分別當中軸腳的腳步變換，其中最彆扭的也許是右腳當中軸腳的練習(對於慣用手為右手的選手)至於太瘦的，太輕的，先增肌增重吧。

說一說強投，這也是基礎的技巧融合在一起產生的，並不是另類的怪招。

只不過有的需要加強後仰幅度，有的需要漂移投籃，有的需要長時間滯空。

但只要投籃不動作不變形，都是可以做到的。

順便說一句，科比的突破也很有特點，他的試探步很實用，保持一隻腳領先半個身位，即使速度不快也能過掉人。

後撤步。

我不喜歡後撤步。

我認為會打亂投籃的節奏。

不過如果熟練了也非常實用。

參考皮爾斯。

中鋒的話姚明是最好的學習對象。

一般人沒有奧尼爾的身體條件。

總的來說，籃球基本功最重要。

複雜的動作是由一項一項基本功組成的。

只要練好基本功。

由量變到質變。

提高是早晚的。

攻擊對手腳步，以右手運球為例，右側突破先跨左腳，先一步控制防守者的立足點，這一步一定得快，第一步過後節奏變化第二步稍緩，同時配合上半身的重心虛晃製造後撤步的假象，第三步左腳繼續攻擊對方腳下壓低重心突進，完全過掉不可能，但進攻球員已經獲得身位上的優勢。

背後換手 如果你身材有優勢，一轉，一靠，再接一轉，趁著對方失去重心，就過去了。

如果你身材沒優勢，就只能向外運球然後做兩個急停變向，只要對方不是特別棒的防守人，基本都能過去。

如果對方個子比較高，反應一般，還有更酷炫的過人方式⊙ω⊙胯下過人！！ 貼身其實是比較好過的，前提是有一定力量要防對方突破不就是保持距離么放你兩米神也過不了啊 籃球教練親傳技能貼身防守的怕轉身，不要等，轉身進去就好了老師的原話是:你們的運球還不如我呢，玩什麼胯下和背後，老實轉身去PS:投籃是基礎，投籃是基礎，投籃是基礎重要的事情說三遍 第一次回答問題，如果有不好的地方，希望指正。

個人覺得問這種問題的你一定是沒耐心練球的類型。

說實話如果中國業餘籃球分4檔，cuba,nbl,體院賽事一檔，大型城市超級聯賽之類的一檔，企業業餘聯賽一檔，野球場一檔的話，我可能也就2-3檔之間，而最後一檔至少佔了全部的7成。

以前我也是看了下科比視頻就去野球場顏射對手的貨色，然而並沒有什麼卵用。

真想擁有華麗的技術離不開苦練，就像說你問喬丹怎樣投絕殺，他會告訴你運球過掉對手然後中投！soeasy！然而拋開身體素質，這些都是苦練的結果，他可能做一個簡單的順步急停跳投在同一個點已經超過了上萬次才上演一次絕殺！所以比賽的時候只需要做到他每天做的事就好了，就像散步一樣自然。

回到正題，綜上，我正面回答你的問題，首先，你強調的是運球時遇到貼身防守，那麼1.如果對手比你強壯，首先不要害怕身體接觸，最好在看到他重心向你身體移動的同時觀察他要貼到你身體的哪一側（正面貼上來那叫犯規），並且在預判到的同時直接向他重心腳的外側切入，這時他如果夠靈活跟上了，我會急停跳投，因為連續兩次爆炸性移動重心的人真的很少。

如果他跟不上那就更簡單了，上籃、拋投、突分運用你所掌握的終結技能就好了。

2.遇到稍微沒我壯或者我完全不虛他壓迫防守的，這種我最喜歡了，有很多種方法，記住不要怕身體對抗，等他貼過來，同方向側身護球，射程之內的話背打一次運球後後撤步投籃就可以了。

如果你沒有投籃的話最實用的就是半轉身後利用身位直接突破上籃，甚至不用很快。

或者一個大幅度轉身甩掉他直接攻擊籃筐。

3.運球過程中遇到追身貼防，比賽中我遇到這種防守一般就造犯規了，但如果是野球或者是一個動作乾淨有經驗的防守者的話推薦用一個背後運球急停，等他失去重心後直接投籃或變向。

如果他怪獸般的再次撲過來就更好了，沿著剛才的路線繼續加速吧少年，這時給他一點對抗說不定就完成一次晃倒了！接下來的就自由發揮吧！4.比你高，比你壯，比你靈活，比你快，比你有經驗的球員在3分線貼防你，並且你還沒有啟動？叫上你的哥們兒給你擋拆或者傳球吧！相信我，不丟人。

另外，籃球你真想打得好還得多練，球性好了很多動作很自然的就完成了。

純手機打，累死。

有啥好過的，過人傷身體。

點兩下，投。

運兩下，傳。

運兩下，轉身獨立投。

我是個胖子。

1身體全方面有優勢的情況下，好像不需要我說了。

2力量有優勢，特別是下肢的，頂著走就可以了。

3速度有優勢的話，拉開，變向或者後撤步，變向。

4如果身體方面差不多的話，多用急停急走，節奏變化，假動作，可以背轉。

5如果你發現力量不如對方，速度不如對方，完全被壓制住了。

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你可以選擇傳球。

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或者。

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哎呀你犯規了。

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只能這樣了。

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撅起屁股往裡拱 謝不邀答主166後衛一名十一年球齡普通野雞後衛隨便爆大學裡中上水準吧。

關於問題怎麼運球過貼身防守人首先打籃球我認為可以分成三個部分一個是身體一個是基本功一個是籃球智商。

身體素質好夠快就可以找准重心簡單粗暴直接過的如果身體素質爆發力沒有那麼強也可以通過勤練基本功和積累經驗來彌補。

基本功沒得說如果球都控不穩就不要跟我說什麼過人了好不，通過基本功的勤練可以有更好的球感，對過人投籃都有很大幫助。

籃球智商這點我認為是區分一個球員是及格還是優秀的重要指標，當你面對防守球員，需要閱讀防守，洞悉防守弱點，通過你自己的經驗選擇合理的進攻方法。

最後關於過人對於進攻球員其實三威脅比控球過人更有利真正要控球過人就需要你把握節奏通過節奏的變化找到防守重心的失衡，哎，講起來真的挺簡單的！！ 背轉身，非運球手卡位，動作要迅速連貫，重心壓低。

後面可以直接兩步起或者後撤步投籃 推薦閱讀： ※2016-2017賽季NBA季後賽對陣有哪些看點？※有哪些堪稱經典的NBA比賽？※nike的幾個氣墊各有什麼特點？※奧拉朱旺的背打技術威力具體多大？※如何判斷一名籃球運動員是否具有進入NBA的天賦或能力？ TAG:NBA|籃球|籃球技術| 一點新知 GetIt01