哪些食物含有豐富的蛋白質
文章推薦指數: 80 %
哪些食物含有豐富的蛋白質、維生素及熱量? (一) 蛋白質. 功用─促進傷口組織的再生與修補。
主要來源 ... 高蛋白奶粉、全脂奶、奶製品〈如奶油、冰淇淋等〉。
哪些食物含有豐富的蛋白質、維生素及熱量?
(一)蛋白質
功用─促進傷口組織的再生與修補。
主要來源
肉類
豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、內臟、〈如肝、腦等〉肉類加工品〈肉
鬆、肉乾、魚類、海鮮等〉。
豆類
黃豆、蠶豆、花生、豆製
延伸文章資訊
- 1吃蛋白質有優先順序!營養師點名5種人要吃夠,防肌少症
想要吃得更健康,先從平衡營養素做起。減少精緻澱粉的食物,增加優質蛋白質的食物,像是豆魚蛋肉類,優先順序建議:黃豆及其相關製品、 ...
- 2蛋白質食物怎麼吃?10大高蛋白食物排名,第一名是它! - 媽咪拜
高蛋白質食物有哪些?給你10大高蛋白質食物排名 · 1. 大豆 · 2. 鮪魚、鮭魚 · 3. 雞胸肉 · 4. 瘦牛肉 · 5. 瘦豬肉 · 6. 瘦羊肉 · 7. 蝦 · 8. 鴨肉.
- 3最強健身「高蛋白飲食」教學!增肌減脂靠優良「蛋白質食物 ...
健身人最推高蛋白飲食,給你9種優良蛋白質食物,告訴你想要增肌減脂一天該補充多少蛋白質食物?別忘了再搭配運動。
- 4你以為鮑魚、海參蛋白質更高?這10種食物才是優質蛋白 - 元氣網
- 5哪些食物含有豐富的蛋白質
哪些食物含有豐富的蛋白質、維生素及熱量? (一) 蛋白質. 功用─促進傷口組織的再生與修補。 主要來源 ... 高蛋白奶粉、全脂奶、奶製品〈如奶油、冰淇淋等〉。