經常肩頸僵硬痠痛、頭痛... 我中風了嗎？ | 心臟血管| 科別| 元氣網

肩頸的僵硬痠痛與頭痛經常被誤認為是「血管塞住」或「中風前兆」，事實上，許多人後頸部與肩膀的僵硬是因為長期肌肉緊繃，肌肉筋膜長期緊張會影響血管輸送 ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 快訊台灣每5人就有1名曾受伴侶暴力！專家提「常見精神暴力6特徵」：隨時要知道你行蹤也在內udn/元氣網/科別/ 心臟血管經常肩頸僵硬痠痛、頭痛...我中風了嗎？分享分享留言列印A-A+2017-05-1715:31元氣網文／摘自開始出版《一本讀懂腦中風警訊及預防》經常可以在新聞上看到有些人去美容院洗頭，設計師按摩肩頸時，突然感覺頭暈、想吐或手腳麻木無力；也有些人是仰躺洗頭時，頸部枕在洗頭凹槽，突然覺得眩暈、視力模糊；臨床上也曾遇過患者是在家洗頭，採俯身姿勢，但沒有事先調整好水溫就低頭用蓮蓬頭沖水，結果一開始水溫太冷，嚇了一跳，之後就突然暈厥過去；另外，也常遇到案例是因為覺得肩頸僵硬痠痛，去游泳池用強力水柱沖肩背部，結果暈倒的情況。

對肩、頸部施以強力外力（按摩、沖水）或扭曲（仰或俯的姿勢），當頸部血管有病變，這些不當外力就可能造成頸動脈竇壓迫或血管剝離或使血管壁上的栓子脫落隨血流至腦部而造成腦中風。

圖／ingimage以上這些案例情況都很類似，就是對肩、頸部施以強力外力（按摩、沖水）或扭曲（仰或俯的姿勢），當頸部血管有病變，這些不當外力就可能造成頸動脈竇壓迫或血管剝離或使血管壁上的栓子脫落隨血流至腦部而造成腦中風。

高壓力的生活環境，許多人常會感到頸部僵硬、肩膀僵硬痠痛，因此坊間的美容SPA、髮廊都會有按摩肩頸的服務或療程，不過不當的按摩往往也是年輕族群發生突發性腦中風或頸椎間盤突出的主因。

肩頸的僵硬痠痛與頭痛經常被誤認為是「血管塞住」或「中風前兆」，事實上，許多人後頸部與肩膀的僵硬是因為長期肌肉緊繃，肌肉筋膜長期緊張會影響血管輸送血液，腦部血流供應減少就可能會頭暈，持續緊繃的精神也會引起頭痛，這些與血管阻塞或中風仍有區別，血管的硬化或狹窄需要進一步做血管方面檢查才能確診。

頸部連繫頭與身體，承載人體最重要的頭部，小小頸項中藏有無數血管、神經，還有氣管與食道通過，且靠著頸椎支撐頭部。

頸動脈是供應大腦四分之三血液循環的重要血管，直徑比供應心臟血液的三條冠狀動脈直徑還粗大，一旦頸動脈已經出現明顯硬化狹窄現象時，代表身體內的其他血管狹窄或阻塞的可能性，高達八成以上，所以頸動脈狹窄被視為急性腦中風或心肌梗塞的重要指標。

頸動脈位置偏頸部前側，在下顎下方氣管的兩側，所以做肩頸按摩時應盡量避開這個區域。

如果過度用力按壓此處，可能會按摩到頸動脈竇，使血液流動不暢，影響腦部供血量，引發眩暈或嘔吐，還會造成血壓波動、影響心跳。

如果原本頸動脈就已經有硬化或狹窄，用力按摩推拿或刮痧，可能誘使血管內壁斑塊脫落形成栓子在血管中流動，進而造成腦中風。

除此之外，頸部不當的施予外力按摩推拿或扭轉，或是長時間維持不良姿勢，例如洗頭過度後仰或前俯，還可能會引發頸椎問題。

隨著年齡增加，頸椎的椎間盤變薄、椎間孔狹窄，此時如果頸部過度後仰、前俯或扭轉過快、角度過大，很可能會使頸神經根受壓迫而引發肩頸酸痛或是手臂、手指酸麻刺痛的現象。

提醒！按摩推拿或做頸部刮痧拔罐後，不一定會立即發生腦中風，部分患者會在二、三天之後才發作，因此，從事肩頸按摩之後仍需留意身體的不適症狀，例如頭暈、噁心、視力模糊等。

你可以這樣做1.下列的族群不適合做頸部（包含頸椎部）按摩、推拿與刮痧：年長者、高血壓、血脂異常、心血管疾病、肥胖、頸部受過傷、頸椎椎間盤突出、頸動脈狹窄或剝離、主動脈剝離、動脈硬化、先天血管發育不良、曾經發生中風或短暫性腦缺血（小中風）、曾經發生眼中風或耳中風者。

2.肩頸部過於僵硬痠痛，按摩、推拿不宜過度用力，不適合刮痧或拔罐。

3.按摩時轉動頭部宜緩慢，旋轉角度不能太大。

4.洗頭、吹頭髮時，姿勢不宜過度仰臥或前俯，改變姿勢宜緩。

5.仰躺洗頭時，不宜躺過久，如果覺得頭暈、想吐，就應立即緩緩坐起，若症狀未改善，就應立即就醫。

6.許多人長期使用電腦或維持同一姿勢會感到肩頸僵硬，習慣以泡澡或泡溫泉的方式來放鬆一下，基本上「熱」會讓血管擴張，可使緊繃的肌肉放鬆，但是若長時間高溫，血液大部份會跑到四肢（手與腳），這樣反而會讓腦部的血液流量不足，有人會感到昏沉想睡或是暈眩。

因此泡澡或泡溫泉時間不宜過久，以十五至二十分鐘為宜。

溫度不宜過高，以攝氏三十八至四十二度為佳（比體溫略高）。

泡澡（或溫泉）進出時都要慢慢來，因為溫差的變化容易造成血壓波動，一定要讓身體慢慢適應水溫，改變姿勢太快也容易造成腦部缺血而眩暈。

7.如果有頸動脈狹窄問題，經常會感到頭暈，通常如果醫師經過頸部血管的相關檢查確診有頸動脈狹窄程度達50∼60％，才會建議考慮放支架。

頸動脈未達50％的狹窄，如果有經常性頭暈現象，應由專業醫師檢查看是哪方面的問題，因為內耳問題、頸動脈問題、心臟疾病、貧血等，都有可能造成頭暈，所以要正確診斷才能給予適當的治療。

．書名：一本讀懂腦中風警訊及預防：確實了解腦中風，將傷害降到最低．作者：開始編輯部．出版社：開始出版有限公司．出版日期：2017/04/01關於《一本讀懂腦中風警訊及預防》誰比較容易腦中風？高血壓、糖尿病、高血脂症、抽菸、飲酒過量、肥胖，都是腦中風的危險因子，你可知道──高血壓患者罹患腦中風機率比正常人高2～4倍！糖尿病患者罹患腦中風機率比正常人高1.5～3倍！每天吸菸40根患者罹患腦中風機率比每天10根以內高2倍！腦中風椎間盤突出血管阻塞推拿延伸閱讀 為何睡覺躺平背超痛，只能側躺！名醫解析2種可能，3招自救改善 下背痛改善無解？脊椎內視鏡手術助擺脫疼痛 婦人腰痛誤以為腎結石檢查發現竟是「腎中風」 婦人偏頭痛困擾20年做完這個終於一夜好眠 偏頭痛、手麻小心是「NG姿勢」惹的禍！你做了幾個？ 我有高血壓嗎？醫揪「居家、診間危險數據」：小心罹2大病機率飆 血管性失智症治療新契機台灣團隊成果登上國際期刊 同類文章下肢肌肉不足發生機率高醫師教如何預防靜脈曲張深夜無力起身尿尿就醫竟是「腳中風」釀禍改變檢驗流程心肌梗塞1小時可確診8旬嬤腎臟梗塞急速萎縮醫查竟是因心房顫動沒治療類型比總量更重要！美國心臟協會：「植物脂肪」可降中風風險手腳冰冷小心是心臟不適前兆醫提醒氣溫驟降保暖3要點為什麼吃素，膽固醇還是過高？壓力大也上榜，營養師點名3種「非飲食」原因又降溫了！久坐久站族必看，簡單4招預防腳中風醫師爆科技業高壓黑暗面高管、工程師動脈阻塞險沒命動脈無明顯阻塞卻仍胸痛醫：當心非阻塞性冠心病太早太晚都不行研究曝黃金時段入睡降心臟病風險心房顫動電燒手術心內超音波零輻射更安全精準的心房顫動電燒！台大醫院做到零輻射3D定位緊張時胸痛小心非阻塞性冠心症緊張時胸痛、心絞痛恐是非阻塞性冠心症找上門深層靜脈栓塞像高速公路出了大車禍醫籲單側下肢腫脹、疼痛一定要留意服用他汀類藥物致阿茲海默症？教授駁斥紀錄片《膽固醇騙很大》高血壓初期難察覺！醫：20人中有19人沒明顯症狀立冬入夜氣溫驟降名醫提醒：做好4點遠離中風心臟病小中風怎麼辦？醫指6要點，防中風、失智症找上門！肩胛酸痛多日不知是心肌梗塞！2醫院聯手救他命高血脂不是胖的人才會有醫教4點觀察防範中風、心肌梗塞耐斯總裁死於急性肌梗塞醫師提醒：控制動脈粥狀硬化糖尿病三高長者「腳麻」別輕忽延遲就醫恐截肢病發其實有跡可循醫師曝最容易被忽略的心臟疾病我有高血壓嗎？醫揪「居家、診間危險數據」：小心罹2大病機率飆為何單靠運動、飲食難降高血脂？心臟科權威解答心臟病未控制好又開車久坐男子肺栓塞險喪命血壓超標雖無感卻傷身醫曝高血壓不按時吃藥危害醫病天地／靜脈曲張併發血栓機率高5倍看更多猜你喜歡想知道有無肌少症，自我檢測2方法！增肌必做2類運動糖尿病最可怕的併發症衛教師：有1/4病友因此住院躺床秒睡當心是警訊美睡眠協會曝健康睡眠關鍵為何睡覺躺平背超痛，只能側躺！名醫解析2種可能，3招自救改善高嘉瑜遭男友家暴身心科醫師提醒恐怖情人六大特徵昆凌暈眩撞傷頭部！醫：貧血原因很多缺鐵性貧血這樣吃改善主管狂講話「不知在講啥」可能真有病！醫：需治療吃藥皮膚科醫提醒口服A酸缺貨停藥「爆痘臉恐復發」下肢肌肉不足發生機率高醫師教如何預防靜脈曲張頭暈胸悶、喘不過氣...別只想到心臟病！恐慌症發作7症狀：你中幾個？我的家人洗腎了我可以「捐腎」給他嗎？指甲與關節角度差160度代表肺不好！醫師教從指甲狀況判斷健康「糖尿病前期」快幫血糖踩剎車醫師公認降血糖最佳飲食方式沖熱水恐越洗越糟皮膚科醫教4招有助改善冬季癢三高、空汙都入列！醫：黃斑部病變不再老年限定為什麼吃素，膽固醇還是過高？壓力大也上榜，營養師點名3種「非飲食」原因提早出現「滿頭白髮」醫師提醒：骨質疏鬆、心臟病恐找上門偏頭痛者福音！最新研究發現Omega-3有助緩解頭痛程度、頻率誰說生完小孩後的性生活就不再美滿即使成為媽咪也可以很有魅力！愛愛時間太短就不行醫師教3招拯救早洩男不是拉拉肚子就好！一圖了解食物中毒症狀，出現5種情況快就醫年輕女子住新居在家暈倒4次竟是CO中毒惹的禍這兩種蔬果易沾黏阿嬤常吃...胃中出現拳頭大糞石「慢性腎病」知多少？藥師詳解導致腎臟功能異常的多種原因與用藥須知！高血壓初期難察覺！醫：20人中有19人沒明顯症狀休息也無法消除疲勞？名醫：自律神經開始失調了50歲老闆躲過洗腎命運！醫：牢記5字訣盡早就醫乾眼症病友，該怎麼點青光眼藥水？天冷易落枕好苦惱醫師教這幾招預防及緩解下背痛改善無解？脊椎內視鏡手術助擺脫疼痛20歲男研究生「喉嚨爆痛」走路不穩是這病毒惹的禍看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more開五指有多大多痛？真實比例圖曝，媽媽們：老公育兒再雷，就問他想不想也被開五指！台灣每5人就有1名曾受伴侶暴力！專家提「常見精神暴力6特徵」：隨時要知道你行蹤也在內反覆眩暈耳鳴怎麼辦？醫:耳鳴、眩暈、重聽會在內耳相互影響，超過2周是身體發出警訊！Omicron來勢洶洶未完整接種者重症率最高達25倍大家都在看more吃燕麥會升高三酸甘油酯？燕麥對健康到底有沒有好處？第一劑和第二劑疫苗副作用有何不同？一張表看懂AZ、莫德納、高端及BNT症狀差異不打疫苗還故意染疫？多人參加義國新冠派對下場曝光你是「吃飯配菜」or「吃菜配飯」？吃對方式養成易瘦體質疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離陰道炎粉瘤勃起功能障礙足底筋膜炎梅毒我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

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