月經來容易腰痛？小心子宮內膜異位作祟 - 華人健康網

至於為什麼子宮內膜異位症會導致腰痛、下背痛的出現？賴睿昕中醫師解釋，以中醫觀點來看，其主要原因與瘀阻塞脈絡，使人體後背循環不良，加上月經週期造成 ... 即時資訊 安倍晉三死因5大QA！急診名醫詳解 朱俐靜乳癌病逝，年輕型乳癌有4大惡 倪匡病逝罹皮膚癌拒化療！能自救？ 健康新知 即時新聞 情報專題 醫療生技 美麗新知 兩性議題 育嬰親子 醫療分科 腫瘤科 婦產科 男科 兒科 牙科 骨科 內科 外科 皮膚科 耳鼻喉 眼科 精神科 中醫 動物醫院 減重樂活 減重塑身 中醫減肥 西醫減肥 運動塑身 減重營養 健康保健 養生保健 中醫調理 自然偏方 養生指南 保健迷思 吃出健康 低卡飲食 防癌飲食 疾病飲食 十大癌症 癌症百科 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 影音專區 影音首頁 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 線上諮詢 名人名醫 買健康 × 首頁 健康新知 婦產科 女性避孕不孕 女性避孕不孕 月經來容易腰痛？小心子宮內膜異位作祟，不想反覆復發這些食物先忌口 By華人健康網記者洪毓琪／台北報導 2020年12月14日16:00 關鍵字： 疼痛 背痛 子宮內膜異位 巧克力囊腫 月經 腰痛 賴睿昕 月經來潮前、大姨媽報到時，特別容易腰痛？不管怎麼運動、伸展都難舒緩？中醫師提醒，小心上述症狀可能是有「不死的癌症」之稱的子宮內膜異位作祟，所發出的警告！女性朋友們，如果不想陷入子宮內膜異位反覆復發的窘境，飽受腰痛、經痛、不孕問題所苦，切記除了養成良好的生活習慣外，適度做好飲食忌口也很重要。

月經來容易腰痛、背痛？小心可能是子宮內膜異位作祟惹禍，輕忽問題多 賴睿昕中醫師表示，臨床上造成腰痛、背痛發生的原因非常多，舉凡，姿勢不良、脊椎骨盆問題、疲勞、肌肉拉傷都是可能成因之一。

但較為特殊的是，如果患者是女性朋友，且腰痛經常在經期來前，或是正值生理期時出現，那麼這時就會建議民眾要小心，上述問題很有可能是子宮內膜異位在作怪！ 不過，到底什麼是子宮內膜異位？為何會造成腰痛問題發生呢？賴睿昕中醫師解釋，子宮內膜其實本應是只存在於子宮內的組織，會隨著月經週期、荷爾蒙變化，以及卵子是否受精成為受精卵於子宮著床形成胚胎影響，而選擇剝落或變厚。

一般來說，若婦女朋友沒有懷孕，子宮內膜便會進一步剝落，形成經血向下經由子宮頸、陰道流出體外，也就是所謂的月經。

但如果此階段子宮剝落的內膜（經血）沒有順利往下移動，而是往上逆流在身體內亂跑，跑到子宮以外的部位生長，即被稱之為子宮內膜異位。

且根據跑到部位的不同，臨床上產生的症狀也會有所差異，跑到卵巢就會形成巧克力囊腫；而跑進子宮肌肉層，則易導致子宮肌腺症或子宮肌腺瘤。

倘若，不慎跑到腹膜、後腹腔等部位增殖，就可能受到月經週期荷爾蒙變化影響，而充血、脹痛，導致腰痛症狀的發生。

另外，較為特殊的是，其和一般可透過簡單的熱敷按摩及拉筋伸展，減輕症狀的肌肉疼痛不同；因子宮內膜異位引起的腰背痛，往往還會伴隨有即使休息不動也會感到疼痛的問題，以及越按壓越感覺疼痛的問題。

子宮內膜異位症對健康影響多！除了腰背疼痛，更潛藏經痛、不孕問題 除此之外，臨床上這類患者的疼痛感更常延伸至骨盆，且除腰痛、背痛外，更常伴隨有經痛、下腹部疼痛、月經流不太出來、排便時肛門疼痛、腹部膨脹感明顯等症狀！更值得注意的是，除了上述症狀外，子宮內膜異位症對健康最直接的影響，還有痛經和不孕問題。

此外，還有一點是子宮內膜異位症即使經過治療痊癒，5年內復發機率仍超過5成，因此也讓其得到「不死的癌症」的稱呼。

故賴睿昕中醫師提醒，如果婦女朋友發現自己每到生理期就腰痛難耐，並伴隨有上述症狀其一，應立即尋求專業合格中醫師診治為佳。

中醫談子宮內膜異位，屬「癥瘕」一種　調理需從補腎、化瘀著手 中醫臨床又是如何看待子宮內膜異位症問題呢？賴睿昕中醫師表示，中醫認為子宮內膜異位症屬於「癥瘕」的一種，其成因與體內的寒濕、氣滯血瘀有關。

早在古籍《醫學入門》中就曾提到：「癥者堅而不走，瘕者堅而能移……，其為病皆因疾發及經水時……，皆必夾瘀血而後成形」 從上述記載可知，中醫的「癥瘕」學說，其實與現代醫學所認同的「經血倒流回腹腔，是子宮內膜異位症的主要原因」相當類似。

故中醫認為，瘀血凝滯，不通則痛，瘀久積為癥瘕，則形成結節腫塊。

因此，以上症狀的產生，主要都是與異位的子宮內膜週期性出血，並形成局部瘀血，成為典型的瘀血症候有關。

所以，活血化瘀為治療此病（子宮內膜異位症）的基本治療法則。

此外，腎虛也是此病內在因素和最後的結果，且中醫認為先天遺傳因素也歸於腎這個臟腑的狀態不佳。

因此，中醫臨床處理子宮內膜異位患者，多會從補腎與化瘀兩方面結合，以提高臨床療效，防止內膜異位的程度更加嚴重。

再加上，由於子宮內膜異位症的復發率幾乎是99％，故中醫治療子宮內膜異位症，重點仍在於穩定子宮內膜、讓內膜不再異位，並讓異位在卵巢的內膜組織萎縮。

不過，賴睿昕中醫師也強調，實際調理仍需視患者病情，酌量配合行氣、袪寒或清熱藥物進行。

子宮內膜異位症瘀阻塞脈絡，釀腰痛、背痛纏身　中醫針灸搭配規律運動助改善 至於為什麼子宮內膜異位症會導致腰痛、下背痛的出現？賴睿昕中醫師解釋，以中醫觀點來看，其主要原因與瘀阻塞脈絡，使人體後背循環不良，加上月經週期造成易位在後腹腔的子宮內膜組織開始發炎，進而造成嚴重的腰背疼痛產生有關。

且值得注意的是，這類型的腰痛、背痛問題，即使服用止痛藥也往往無法緩解，故針對這類型的疼痛問題，中醫臨床多會選擇使用圓針，也就是所謂的針刀，來去解除後背部的筋結，這種物理性的治療可以快速有效的緩解子宮內膜異位引起的背痛。

除了針灸協助外，賴睿昕中醫師也強調，要改善改善子宮環境，緩解子宮內膜異位問題，運動也是很重要一環。

一般建議，每天最少健走50分鐘，能幫助提升卵巢血液循環，同時也有改善全身血液流動效果，對維繫子宮健康有一定的幫助。

不想陷入子宮內膜異位反覆復發窘境？女中醫：這些寒涼食物先忌口 除此之外，賴睿昕中醫師也提到，正由於子宮內膜異位症在中醫辨證屬「血瘀」問題，故其產生的原因和體內寒氣與子宮循環其實也有很大的關係！簡單來說，如果民眾吃了冰冷、溫差大的食物，溫暖的身體就需要用更多的熱量抵抗溫差；而這樣的過程容易破壞體內的平衡，影響子宮體內循環，導致經血排出不暢，或經血凝結成塊、血塊不易排出體外的情形發生，造成痛經的出現。

因此，賴睿昕中醫師提醒，如果婦女朋友本身就屬於虛寒性體質，更要小心飲食不當導致上述情況的出現。

故建議經期前、後期間，應盡量減少涼性的食物的攝取，包括：蔬果中的冬瓜、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜等瓜類食物，以及生菜沙拉、生菜汁、椰子汁、青草茶、仙草茶等飲料皆是。

另外，也要避免抽菸、飲酒，抽菸會讓血管收縮、血液循環變差，而飲酒過量則可能造成荷爾蒙紊亂，都有助調整體質，輔助擺脫子宮內膜異位的反覆糾纏。

同時，賴睿昕中醫師也分享一款材料準備容易、作法簡單的「艾桂益母草飲」，提供給有瘀血阻滯、子宮內膜異位症問題的婦女朋友，作為日常的保養參考： ★艾桂益母草飲 材料：艾葉3錢、肉桂2錢、益母草5錢、紅棗5顆。

作法：將藥材用過濾帶包好用1500cc的水加熱煮沸後，轉小火煮約15分鐘，即可濾出藥渣飲用。

作用：艾葉溫通，有促進子宮血循的作用；肉桂溫暖下源，搭配益母草更能加強活血去瘀的效果，輔助改善女性瘀血阻滯的問題；而紅棗則能調脾養胃，很適合有子宮內膜異位症容易痛經的女性飲用，一般建議可於經期前2天開始飲用，有助減緩月經不適。

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