增肥餐單
文章推薦指數: 80 %
運動. 6. 運動後要多吃高碳水化合物及蛋白質食品. 7. 8. 充足休息. *增肥及建立肌肉人士可按照不同卡路里的餐單進食,包括1800千卡、 2200千卡及2600千卡 ... PleaseclickifyounotaBOT 159.65.137.222Ruby
延伸文章資訊
- 1如何用健康安全的方式「增重」?告訴你增重要吃什麼
- 2增肥餐單
運動. 6. 運動後要多吃高碳水化合物及蛋白質食品. 7. 8. 充足休息. *增肥及建立肌肉人士可按照不同卡路里的餐單進食,包括1800千卡、 2200千卡及2600千卡 ...
- 3增肥菜單 - Amini
運動. 6. 運動後要多吃高碳水化合物及蛋白質食品. 7. 8. 充足休息. *增肥及建立肌肉人士可按照不同卡路里的餐單進食,包括1800千卡、 2200千卡及2600千卡 ...
- 4強效式增肥及建立肌肉餐單 - healthyD
2600千卡營養餐單包含較多澱粉質,加強增肥增肌效果。可按個人需要及增肌階段選擇進食。但切記不要過量攝取高熱量食物。
- 5最有效增重的方法: 給想健康增重者的究極指南 - 台灣營養