小腿抽筋不一定是肌肉太操！醫：注意血管、中風警訊 - 早安健康

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但千萬不可以小看了小腿抽筋疼痛這件事。

因為它很有可能是重大疾病發生的前兆。

暫時性的小腿抽筋 解肝毒、排腎毒！毒物專家親授5字訣，讓你肝腎終身保固！〉早安健康7月新刊《五臟排毒完全攻略》遠離癌症、洗腎、心血管病！立即觀看 根據日本荒牧內科醫院院長荒牧龍太郎表示，暫時性的小腿抽筋疼痛都是在運動過後發生，其原因可分為以下幾類： 脫水：在大量流汗後體內的水分排出，此時血液中的安定肌肉組織的電解質便會失去平衡，因此產生小腿抽筋疼痛。

靜脈逆流：由於水分變成汗水大量排出體外，靜脈血管可能發生因為血液停滯的情形、進而出現逆流。

造成小腿抽筋不適。

由於過度使用筋肉，使得肌肉疲乏，進而發生小腿抽筋疼痛。

游泳前沒有做準備體操，或游泳時間太長，讓體溫降低，引發小腿抽筋疼痛。

如何預防暫時性的小腿抽筋？ 適時補充電解質，平日的飲食要均衡，攝取礦物質。

尤其是正在定期洗腎的病人，由於腎臟已經出現病變，所以更需要注意電解質的平衡。

避免一次過度攝取太多糖分，因為身體在消化糖分時，會用掉許多礦物質。

小腿抽筋可能隱藏哪些疾病警訊？可能是血管出了問題？快看下一頁自我檢查！ 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 腰痛越來越頻繁？揮別慢性腰痛的4種強化腰力運動！ 落枕、烏龜頸、脖子卡卡！治療師8秒按摩法拯救頸部痠痛 標籤： 疼痛問題 腳抽筋 腦中風 商品推薦MORE〉 梅雨季防濕邪💧日本正宗竹酢貼布睡前輕鬆貼早上輕盈超有感✨ $1280$683 煮婦團購NO.1!保證不發霉2年保固美國松木纖維超抗菌砧板 $850$590 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 泌尿大解泌 你是不是白天多跑了幾次廁所，就在想自己是否有頻尿？半夜爬起來尿尿就懷疑自己患有夜尿症？以下測驗可以幫助你簡單判斷，你是否有頻尿、夜尿、失禁以及膀胱過動症，趕快測驗看看吧！ 頭髮黑回來 年紀輕輕生白髮？帶你一窺「麥拉寧」如何重現頭髮原色！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 五臟排毒完全攻略 生活中越來越多避不開的毒，現在連空氣都有毒。

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