孕期 小心10大垃圾食物，其實這不只孕期該注意阿...

今天在網路上看到孕期10大垃圾食物其實我覺得也沒這麼誇張啦>< 只要不過量就好啦孕婦呢！也是正常人什麼都可以吃的還是來說說這篇文章從營養學的角度，垃. Akane茜婚後音樂人生│職業哺乳主婦 跳到主文 歡迎參與Akane小茜的婚後人生，在這邊我會分享音樂及家庭有趣事 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 Jul13Wed201609:57 孕期◎小心10大垃圾食物，其實這不只孕期該注意阿... 今天在網路上看到孕期10大垃圾食物 其實我覺得也沒這麼誇張啦>< 只要不過量就好啦 孕婦呢！也是正常人什麼都可以吃的   還是來說說這篇文章 從營養學的角度，垃圾食物即「高熱量，營養價值低的食物」 除了熱量幾乎沒有其他營養價值 簡單來說，就是對人體健康幾乎沒有幫助 (就是吃心情好的食物嗎？哈哈哈) 文章中說的「孕期小心10大垃圾食物」 對母胎的影響 「飲食」在懷孕期間是格外重要的課題，任何被吃進去的食物 經過消化器官的分解，以促使食物內含成分（多數是營養素）被吸收 供應母體機能維持和胎兒發育所需。

然而，如果吃下的是「垃圾食物」 就等於許多不好的成分會進入體內，長期下來勢必對母胎造成影響 (是也沒錯啦...) 10大垃圾食物 孕期能避就避吧！ 早在數年前，世界衛生組織（WHO）就曾評選出「世界十大垃圾食物」 這十類垃圾食物已造成許多人的健康問題， 而孕媽咪的生理狀態更為敏感，建議最好避開，對母胎較有幫助。

(部落格參考：對健康有害的垃圾食品)   1.油炸類 天婦羅、鹹酥雞、炸魷魚等。

2.醃漬類 泡菜、豆腐乳、醃蘿蔔等。

3.加工肉類 香腸、火腿、火鍋料等。

4.餅乾類 蘇打餅、夾心酥、牛奶餅乾等。

5.碳酸類 可樂、蘇打水、沙士、汽水等飲料。

6.方便食物類 泡麵、微波食品等。

7.罐頭類 鮪魚罐頭、肉燥罐頭、醬瓜罐頭、水果罐頭等。

8.蜜餞類 話梅、水果乾等。

9.冰品類 冰棒、冰淇淋、剉冰、冰沙等。

10.炭烤類 燒烤類的肉品、魚類或其他食物等。

  這些食物也不能說一定不能吃，就是少吃就好 這個大家應該都知道啦 懷孕的時候還是要保持愉快的心情 偶爾吃不天天吃都是OK的(我覺得~~~) 文章參考：http://www.mombaby.com.tw/article-3552-1.html# 這文章寫得不錯，整理了20種為什麼孕婦懷孕要少吃的食物  懷孕２０種禁忌食物&孕婦飲食注意事項 文章標籤 孕期營養 懷孕禁忌飲食 懷孕不能吃什麼 懷孕初期禁忌 全站熱搜 創作者介紹 shuqianz63 Akane茜婚後音樂人生│職業哺乳主婦 shuqianz63發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：懷孕哺乳文章分享此分類上一篇：懷孕期吃卵磷脂的好處◎產後哺乳預防塞奶 此分類下一篇：【文章】新手哺乳媽咪~漲奶乳腺按摩，正確預防漲奶！ 上一篇：喜愛的歌§twentyonepilots-『StressedOut』歌詞 下一篇：喜愛的歌§Coldplay-『HymnfortheWeekend』歌詞 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 活動快報 潮Way台南大富翁 最新潮、最有話題的「潮Way台南」指南，擁有網友推... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 母乳營養飲食(1)懷孕哺乳文章分享(5)哺乳塞奶發奶食物(3)婚後家庭有趣的事(4)西洋派我愛的音樂(2)華語歌壇國語音樂(4) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2022一月(1) 2020八月(1) 2018十一月(1) 2018九月(1) 2016九月(1) 2016八月(2) 2016七月(3) 2016六月(3) 2016五月(1) 2016一月(1) 2015十二月(1) 2015七月(1) 2015六月(1) 2015四月(1) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗