孩子暑假又長胖？營養師教你如何健康減重不傷身| Heho健康

Skiptocontent 不知不覺，開心又輕鬆的暑假就快完結了，如你發現小朋友在暑假多長了一圈肉，這並非是你的錯覺！有研究發現兒童在夏季和長假期後，體重會增長較多。

如想孩子回復正常體重，營養師建議健康減重速度應為每星期0.9公斤以內，並且不應影響正常發育。

美國哥倫比亞大學在今年初分析學童的日周期及年周期律動，發現小朋友在夏季所增加的體重較多，原因是因為放暑假！在長假期時，兒童在飲食、身體活動、睡眠和使用電子產品方面，與上課日相比都出現負面影響，