愛吃肉的人比較不健康？肉要這樣吃對身體更好| Heho生活

Skiptocontent 因為社會的進步，大家健康意識抬頭，興起了許多的健康飲食法，也存在著許多的迷思，而我們也很常聽見「愛吃肉的人會比較不健康」，但其實肉類食物所含的優質蛋白質是其他食物無法替代的，防癌營養師王海玲要來告訴大家最健康吃肉的秘訣啦！圖片來源：freepik怎樣吃肉才健康又防癌？生活中，很多人總覺得肉類食物更有營養，甚至有人「無肉不歡」。

殊不知，這必然會埋下健康隱患！肉類食物的飽和脂肪酸、膽固醇含量高，攝入太多會引起多種疾病。

美國飲食協會（ADA）指出：「偏愛肉食會增加罹患某些慢性衰退性疾病的風