愛吃肉的人比較不健康?肉要這樣吃對身體更好| Heho生活

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Skiptocontent 因為社會的進步,大家健康意識抬頭,興起了許多的健康飲食法,也存在著許多的迷思,而我們也很常聽見「愛吃肉的人會比較不健康」,但其實肉類食物所含的優質蛋白質是其他食物無法替代的,防癌營養師王海玲要來告訴大家最健康吃肉的秘訣啦!圖片來源:freepik怎樣吃肉才健康又防癌?生活中,很多人總覺得肉類食物更有營養,甚至有人「無肉不歡」。

殊不知,這必然會埋下健康隱患!肉類食物的飽和脂肪酸、膽固醇含量高,攝入太多會引起多種疾病。

美國飲食協會(ADA)指出:「偏愛肉食會增加罹患某些慢性衰退性疾病的風



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