蝴蝶袖難消除？ 4個動作跟蝴蝶袖掰掰 - 奇摩新聞
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Yahoo民調日本排核廢水，漁民怒吼「政府要硬起來」，政府有替國人發聲嗎？YahooPK下班繞路吃鹹粥出車禍，法院判職災，你認不認同法院的判決？閱讀全文0健康醫療網/編輯部整理2020年10月22日上午1:00·3分鐘(閱讀時間)【健康醫療網／編輯部整理】想穿無袖上衣小露性感，卻有難以消滅的蝴蝶翅膀嗎？礙眼的蝴蝶袖除了穿衣服不美觀，也會讓視覺體重增加好幾公斤。
蝴蝶袖的產生除了肥胖，老化也是原因之一，皮拉提斯老師渱棠教大家四個動作，一條毛巾，讓你在家就能訓練手臂、甩掉蝴蝶袖。
手臂後側訓練動作1.採站姿，雙腳打開與坐骨同寬
