驚奇的閉目養生13式訣！我不是在睡覺，是在養生，中醫認為閉 ...
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閉目養神是養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。
中醫認為,神是人體生命活動和精神活動的總稱,對身心健康關係重大。
《黃帝內經》曰：「得神者昌，失神者亡。
」可見神的充耗，關係到人的壯老；神的得失又關係到人的昌亡，人體五臟六腑的精氣都上注於目。
閉目可以養生，閉目養神對於中老年人以及終日勞心用腦或長期使用目力者，是大有裨益的。
中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下13式： 一、閉目養心： 在日常諸事紛擾、頭昏腦脹時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼
