乳香的3種功效及副作用（5點使用禁忌請留意） - 營養新知

乳香是從橄欖科家族乳香屬（genus Boswellia）樹木中提取的油膠樹脂，在許多國家被用於傳統藥物，具有抗炎、防腐、祛痰、抗焦慮、鎮痛和鎮靜的特性， ... X 千萬人次瀏覽的實證營養知識 免費訂閱 SkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter首頁»乳香的3種功效及副作用（5點使用禁忌請留意）乳香（Boswellia／Frankincense）千年來被用於宗教和文化儀式的薰蒸準備，並在非洲、中國、印度、中東等許多國家被用於傳統藥物，具有抗炎、防腐、祛痰、抗焦慮、抗神經痛、鎮痛和鎮靜劑的特性 多項臨床前和臨床研究證實，它在哮喘、關節炎、腦水腫、慢性腸道疾病、慢性疼痛綜合征、癌症等炎症性疾病的治療中顯示出巨大潛力 在實證醫學中，乳香真的有好處（功效）嗎？有無副作用或禁忌，詳見內文分析     目錄 乳香是什麼？乳香的實證功效（好處）有哪些？１．乳香有益骨關節炎２．乳香有益慢性叢集性頭痛３．乳香有益克隆氏症乳香有副作用嗎？安全注意事項（5點使用禁忌）最多人推薦的乳香萃取膠囊哪裡買？ 乳香是什麼？ 乳香是從橄欖科家族乳香屬（genusBoswellia）樹木中提取的油膠樹脂，是通過在樹幹的樹皮上切開來收集的，樹脂從切口處會滲出並凝固成不規則的團塊，成分由精油（5%至9%）、粘多糖（20%至23%）和樹脂（60%）組成，在自然界中，油性樹脂可以保護樹木免受感染和害蟲的侵擾， 目前常見的乳香主要由來自不同地區的4種乳香屬植物產生，分別是來自印度的Boswelliaserrata，來自東非和中國的Boswelliacarterii，來自東北非洲的Boswelliafrereana，以及來自中東的Boswelliasacra。

    乳香的實證功效（好處）有哪些？   １．乳香有益骨關節炎 骨性關節炎（Osteoarthritis）是一種以慢性退行性骨關節疾病，主要病理特徵為關節軟骨變性、輕度滑膜炎、半月板損傷、骨重塑、軟骨下骨硬化、骨贅形成 其病因和詳細病理機制尚不完全清楚，但可能與年齡、機械磨損、遺傳、肥胖、性荷爾蒙等因素有關 一則系統性文戲回顧及統合分析（meta-analysis，包含7則隨機對照試驗，共545位骨關節炎患者）指出，與對照組相比，乳香（Boswelliaserrata）或其提取物（日劑量100至250 mg，至少持續4周）可減輕疼痛（以VAS和WOMACpain衡量）和僵硬（以WOMACstiffness衡量），並改善關節功能（以WOMACfunction和lequesne指數衡量）。

＊結論：針對骨關節炎，使用乳香或其提取物對於病況改善或許有正面幫助，但受限於小樣本數及偏倚風險，仍需更多研究加以佐證     3種有益骨關節炎的保健食品（第1種最多人問）       ２．乳香有益慢性叢集性頭痛 叢集性頭痛（Clusterheadache）是一種罕見但嚴重的原發性頭痛，具有晝夜節律和環狀模式，特徵為眼眶周圍的單側疼痛，頭痛發作時間短於3小時，並伴有同側自主神經症狀。

而慢性叢集性頭痛是指發生1年或更長時間且無緩解或緩解期少於3個月的叢集性頭痛發作。

一則開放標籤案例研究（對象為4位慢性叢集性頭痛患者）指出，口服乳香萃取物（SallakiH15）能降低頭痛的強度和頻率。

註２ ＊結論：針對慢性叢集性頭痛，口服乳香萃取物或許能帶來正面幫助，但受限於小樣本數，仍需更多研究進一步驗證       ３．乳香有益克隆氏症 克隆氏症（Crohn’sdisease）是一種慢性炎症性腸病，以粘膜潰瘍和炎症為特徵，可發生在胃腸道的任何地方，但最常見的是影響遠端小腸。

在西方世界有250多萬人患有這種疾病，在發展中國家發病率也在不斷上升 儘管病因複雜，但最廣為接受的假設為克隆氏症是免疫介導的疾病，是由環境因素觸發的，這些環境因素擾亂粘膜屏障，改變腸道菌群的健康平衡，並異常刺激腸道免疫反應。

一則隨機雙盲對照研究（對象為102位克隆氏症患者）指出，相較於抗炎藥物美沙拉秦（mesalazine），乳香萃取物能進一步改善克隆氏症活動性指標（CrohnDiseaseActivityIndex）。

註３ ＊結論：針對克隆氏症，使用乳香萃取物或許有正面幫助，但受限於小樣本數，仍需更多研究進一步驗證         乳香有副作用嗎？ 乳香被人類使用已有數千年歷史，在適當使用狀況下，對多數人都是安全的，但曾被報導的可能副作用或不良反應有：胃痛、噁心、腹瀉、胃灼熱、瘙癢、頭痛、腫脹和全身無力 安全注意事項（5點使用禁忌） 1.孕婦及哺乳期女性勿用（因相關安全性未知） 2.肝腎功能不佳者勿用（因相關安全性未知） 3.勿與消炎止痛藥物合併使用，因可能影響藥物效力，相關藥物包括：ibuprofen（布洛芬）、aspirin（阿司匹林）和其它非類固醇抗炎藥(NSAIDs) 4.自體免疫疾病患者勿用，因乳香可能具有促進免疫功能效果，可能造成症狀惡化，相關病名有：多發性硬化症（multiplesclerosis），系統性紅斑狼瘡（systemiclupuserythematosus），類風濕性關節炎（rheumatoidarthritis），或其他免疫系統疾病 5.可能誘發過敏，曾有一則局部外用乳香乳膏造成過敏性接觸性皮炎案例。

註４           最多人推薦的乳香萃取膠囊哪裡買？ 近年來各國食安問題連環爆，讓大家花錢買到的不是健康，而是黑心商品，因此品質控管相對嚴格的歐美產品便成了搶手貨 而iHerb.com是來自美國的大型藥妝電商，在萬則Google客戶評價中得到97%的高滿意度，提供全球宅配，讓你不需透過代購，不必冒著買到假貨風險，就能購買到歐美高品質保健品 iHerb購物教學：內含最新”折價券”敬請把握 iHerb是詐騙集團嗎?百萬華人推薦的美國購物網站，下單享超多優惠 ThorneResearch,乳香萃取膠囊 （美國直送／全球宅配） 50則使用心得 產品特色： Thorne是源自美國，成立30年以上的頂級保健品牌 標榜未使用可能致敏及阻礙吸收的賦形劑硬脂酸鎂（MagnesiumStearate），廣受醫療專業人士喜愛，目前也與多個世界級醫療研究機構合作，確保產品的功效和安全性符合大眾所需 原料採用義大利生技大廠INDENASPA的專利磷脂複合物配方Capserome，有更佳的生物利用率       3種有益泌尿道感染的保健食品（第1種最多人詢問）   4種有益糖尿病的保健食品（第2種用途廣泛）   4種有益上呼吸道感染的替代療法（第1種最多人想問）   5種改善失眠的另類療法（第4種簡單易學）         4種有益大腸激躁症的替代療法（第1種最多人關注）   5種有益經痛的替代療法（第2種有千年歷史）   4種有益類風濕性關節炎的替代療法（第1種用途廣泛）         3種有益偏頭痛的保健食品（第1點最多人想問）   3種有益前列腺肥大的保健食品（第1種最多人想問）   3種有益於憂鬱症的保健食品(第2種很少人知道)     OliverSun關於作者： 身處網路世代，各種來源不明的假新聞，已成為日常，該如何跳出牽制自己的矛盾真相？ 我們分享具有”科學實證”的保健知識，學習從不同的角度去看，讓您保有批判性思考的能力，不再任意受病毒行銷的影響 更多訊息請見：關於營養新知 贊助”營養新知” 分享文章連結這幾篇最多人關注:7種有益憂鬱症的輔助療法（第1種簡單易執行）4種有益強迫症的輔助療法（第4種簡單易學）4種有益經前症候群的替代療法（第3種簡單易執行） 網站揭露 支持本站永續發展，您能得到更多最新的實證營養知識 讀者使用內頁購買連結或專屬代碼＂KOY151＂購買美國iHerb.com商品，本站（營養新知）能獲得一小筆回饋金 這些回饋金是維持本站（營養新知）營運及成長的重要經費（用來支付主機費、顧問費、安全維護費、資料庫購買等費用）。

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Δ 2Comments InlineFeedbacks Viewallcomments 孫小彩 1yearago 版主您好， 再請問:乳香提取物膠囊可否寄台灣呢？算食品還是藥品？需要特殊申請嗎？有什麼購買限制？ 先謝謝撥空閱覽我的提問～ Reply Author OliverSun 1yearago Replyto  孫小彩 小彩您好，不客氣 乳香提取物為藥品成分 若為藥品，每種最多可寄2瓶，合計不超過6種（超過限量可能須辦理進口申請） Reply PrimarySidebar(最新)解密30種熱門保健食品 請勾選確認框以表示您同意訂閱 Youremailaddressisrequired. Youremailaddresslooksincorrect.Pleasetryagain. Thisdoesn'tlooklikeahumansubmission. 為了確認您的Email可用，請立即至電子信箱收取確認信，點選「確認訂閱」，就可以開始收到電子報。

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