[懷孕] 好反胃又好餓，孕期初期飲食分享- 看板BabyMother

肉桂捲偏愛不要淋醬的類型，剛好家附近有兩三家店都有賣我喜歡的肉桂捲， 以前不敢吃肉桂的我，前陣子突然接受他! Subber潛艇堡我最愛的潛艇堡店， ... 批踢踢實業坊 › 看板BabyMother 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者TooQoo(禿酷)看板BabyMother標題[懷孕]好反胃又好餓，孕期初期飲食分享時間FriMay2820:57:482021 好讀部落格文章： https://adaitalk.com/adaidaily/adaipregnancy/9900/ - 每天從起床開始覺得反胃，醒著12小時有9~11小時都在暈船， 肚子餓起來更是不舒服，卻不知道自己想吃什麼? Ubereat滑來滑去也沒想法，到底我怎麼度過? 本篇飲食分享，完全是我個人的菜單，並不代表每個人都合適~ 我對於懷孕飲食禁忌只有【禁酒精】， 我是遵照我的產檢醫生給我的唯一禁令去選擇飲食~ 大約懷孕6週開始，早上開始出現反胃感、沒食慾，卻又肚子餓! 8週左右，又加入了吃什麼都脹氣的新狀態 不舒服卻又不想睡覺，不想動又不知道能做什麼~ 想看個影片卻頭暈… 開始擔心會不會越來越嚴重，因為已知我媽媽懷孕兩胎都吐到翻(發抖中…) 即便此時紅茶拿鐵還自帶便當，不用我供餐， 但是，我本人還是會肚子餓，而且餓到快肚子痛!! 卻不知道想吃什麼?? 以下，是這三個月統計下來，我重複吃最多的食物啦! 給各位尋找食物中的媽媽們一點IDEA~ 點心、開胃 水果 小蕃茄:冰涼小蕃茄，一顆接一顆，但是甜度一定要夠! 蘋果:其實原本沒有喜歡吃蘋果，但這時期莫名覺得好吃~ 餅乾 義美蘇打餅乾:孕婦們一爬文就會看到的選擇，不論早中晚， 只要不知道吃什麼、身體不舒服，就來一包! 麥片餅乾棒:在超商閒逛意外買到，居然吃起來很有感覺! 優格 果肉優格:原本會自製優格，但這期間懶到不想動，直接到賣場買好幾罐! 連先生也默默跟著吃~ 檸檬愛玉 這個如果是吃超商加工後的，會不舒服，一定要吃手工製作，真材實料才行~ 飲品 新鮮果昔 此時的我，很想要冰冰涼涼+新鮮水果，原本天天要喝的紅茶拿鐵， 突然沒了慾望! 有一天在家附近咖啡廳買到現打果昔，即使有點貴，真的無法抵擋~ (火龍果+蔓越莓+原味優格+蜂蜜+牛奶)ㄝ?原來也有加奶?但可能不多! 新鮮檸檬甘蔗汁 冬天的甘蔗超甜，一樣只想喝冰的! 日式麥茶 自己買茶包回來泡，一次可以儲存1000-2000cc在冰箱，無糖冰飲，超舒服~ 像在日本用餐一樣! 正餐 玉米蛋餅 原本就喜歡玉米蛋餅，但是並不會常去早餐店，這幾個月來…. 一週會吃個4~5天，真的蠻誇張!吃不膩! 玉米水餃 又是玉米系列，我們很喜歡石牌夜市的一家鍋貼水餃店， 先生會幫我買他們的冷凍玉米水餃， 自己煮好加烏醋~好好吃! 曾拌麵(麻油椒香，但是辣油我只加兩滴) 有看我們北歐蜜月就知道，我們櫥櫃裡的必備品，窩在家的時間，我也靠他! 肉桂捲 偏愛不要淋醬的類型，剛好家附近有兩三家店都有賣我喜歡的肉桂捲， 以前不敢吃肉桂的我，前陣子突然接受他! Subber潛艇堡 我最愛的潛艇堡店，不是SU****那家喔~ 這在天母家樂福對面，以前運動完都會買，每個月大概會吃個2~3次， 而這段日子，一週有2~3天晚餐會想吃!超新鮮多汁的蔬菜完全中我的胃~ 越南乾河粉+生春捲 異國餐點是偶爾會吃，但可能也是清爽口感，讓我每週吃1次。

—————– 以上都是我在懷孕6~15週期間， 重複性最高的餐飲類型， 我發現我非正餐偏愛清爽、冰涼、無加工的食品， 正餐喜歡比較乾、調味單純的料理，太多種醬料調製、湯類就無法。

這些都是每天不斷猜測、嘗試自己可能會吃什麼， 測試後得到的結果， 因為…我對每一餐要吃什麼都毫無慾望， 卻又會肚子餓到更不舒服(自己都覺得難搞) 分享給大家， 如果妳也和我一樣絞盡腦汁想不到吃什麼會讓身體舒服一些， 可以試看看我的菜單喔! 也歡迎在底下留言其他拯救反胃孕婦的食物~ 我們一起互救吧!!(淚) -- 我們是阿呆夫妻過日子主要分享國內外旅遊、美食 部落格：https://adaitalk.com/ Instgram：https://www.instagram.com/adai_talk/ FB粉專：https://www.facebook.com/Adaitalk -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.192.139.8(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1622206685.A.F1B.html 推catspajamas:你能吃的也太多了我當初孕初期只能喝氣泡水和雞塊05/2822:01 →catspajamas:你舉的正餐每一樣靠近就會先吐一輪XDDDDD05/2822:02 推Linzoma:我只吐晚餐，但是單吃水果必吐，而且吐更慘，晚餐到05/2822:08 →Linzoma:最後是在選可以撐2小時再吐，吐起來的不噁心的，個05/2822:08 →Linzoma:人覺得丹丹炸雞吐起來不錯，現在不吐了，但是脹氣到05/2822:08 →Linzoma:坐著睡覺QQ05/2822:08 推newletitia:這能吃的選項太多了，真的中重度孕吐如我們這些根05/2822:13 →newletitia:本入不了口啊啊啊05/2822:13 推pedemma:初期吐的亂七八糟，愛吃漢堡、熱狗、pizza這類食物05/2822:24 →pedemma:，意外的也很愛蔬菜湯關東煮，連到中期不吐了還是05/2822:24 →pedemma:很愛，而且整個孕期都愛燙青菜！05/2822:24 推likeit:能吃的也太多+105/2822:35 推tojo0816:現在五週多跟你一樣一起床就餓，餓到反胃05/2823:58 推pearl81110:天母subber真的推推05/2900:15 →inainavm00:現在八週，大概每四個小時就起來找東西吃....吃了吐05/2902:02 →inainavm00:吐了再繼續吃。

05/2902:02 →icelatte:我初期吐加上對很多氣味不適跟脹氣兩個月瘦7公斤（05/2903:25 →icelatte:本來微肉）期間只吃得下蓮霧芭樂小番茄跟蘇打餅然05/2903:25 →icelatte:後到了17周後終於結束孕吐期05/2903:25 推zhoaxun:之前真的可憐，晚餐只吃的下1支熱狗跟蘋果，那就是05/2906:55 →zhoaxun:我的大餐了，後來買白吐司吃好一點05/2906:55 推joy2908:餓到狂吐+1，吃飽就好很多，隔一陣子又開始了，每胎05/2909:01 →joy2908:的症狀都不一樣好厭世……05/2909:01 推pipa:現在初期肚子空空感覺不舒服，聞到油煙味會反胃05/2911:15 推EK1227:你能吃的超多的阿，我孕吐時什麼都不行05/2913:09 推Fonser:Subber潛艇堡沒有生菜嗎？我在外縣市只有subway超想05/2916:10 →Fonser:怕生菌只好都忍住05/2916:10 推aa0128:目前六週之前會餓到肚子痛吃胃藥好一點05/2918:50 推meena:現在八週，已經維持少量多餐約10天，還是吐到厭世，05/2922:29 →meena:只剩饅頭不會吐，吃好幾餐饅頭了以前是很愛吃東05/2922:29 →meena:西的人，現在常陷入想吃東西但不知道要吃什麼東西，05/2922:29 →meena:連想以前愛吃的食物也提不起勁，然後餓到肚子痛，覺05/2922:29 →meena:得好折騰啊T.T05/2922:29 推papav:我跟你ㄧ樣耶！餓就想吐，吃飽就脹氣，但還是ㄧ直吃05/3000:42 →papav:到睡前（睡前仍然會餓），每天都再想明天要茶什麼？05/3000:42 →papav:什麼都想吃（都重口味），吃完又覺的多太好05/3000:42 推a53530:變得愛吃冰涼爽口的+1，以前愛喝的拿鐵完全沒了慾05/3002:23 →a53530:望05/3002:23 推atapu:你的這些我完全吃餅下啊當時在吐完全0食慾05/3007:00 →fatnurse:17、18週可能會好很多05/3009:13 推QQpigpig:我聞到都會狂吐，只能喝冬瓜檸檬05/3011:39 →chuchu07:目前六週，都沒啥食慾，東西吃完都很想吐，每天都05/3122:35 →chuchu07:煩惱要吃什麼...05/3122:35 推noriko0415:看完一串覺得自己好像很幸福QQ目前六週，只會偶爾06/0204:28 →noriko0415:乾嘔，但是肚子餓得很快，大概吃完飯4-6小時就又會06/0204:28 →noriko0415:想找東西吃06/0204:28 推tsuchan49:我跟妳很像～初期只是反胃脹氣但沒有孕吐可以吃得06/0404:45 →tsuchan49:下得東西蠻多的基本上天然無加工、清淡口味、酸口06/0404:45 →tsuchan49:味的東西最好入口。

還有蘇打餅乾也是！反而甜食只要06/0404:45 →tsuchan49:碰一點點就反胃，很感謝寶寶讓媽媽不會太容易得妊娠06/0404:45 →tsuchan49:糖尿病XD還有初期一定都要喝冰的！懷孕前習慣喝溫06/0404:45 →tsuchan49:水，但懷孕初期連喝水都想加幾個冰塊和檸檬06/0404:45