小學籃球三步上籃教學反思

本資訊是關於籃球三步上籃教案,小學生三年級50字小籃球課的感想,小學生的籃球教學三步上籃之後該是教什麼最佳嗎,小學生50字籃球三步上籃總結相關的 ... 切換導航 花育新網 首頁 小學學科 中小學校 小學年級 教師教學 考試分析 小學全識 教育計劃 公立私立 搜索 導航:首頁>教師教學>小學籃球三步上籃教學反思 小學籃球三步上籃教學反思 發布時間：2021-02-1512:38:58 ❶籃球教學反思怎麼寫求籃球教學新手入門的課程 學校的教學反思主要就是反思自己在教學中有什麼不足。

然後並且今後怎樣改正這些東西 ❷小學生的籃球教學三步上籃之後該是教什麼最佳嗎 三步上籃是最基本、最簡單的投籃技術。

：從離籃框約3、4米的前方稍偏右處開始，用右手單手朝籃框方向運球向前，最後一步用左腳踏出(並准備起跳)，跨最後一步時，用雙手抱球(左手在球前方，右手在球後方並靠近球底部)，左腳發力起跳，眼睛保持在籃框附近你要將球送至的方向，左手離開球，右臂單手持球向上完全伸展，並在彈跳至最高點時，靠手腕發力(稱「挑籃」)將球送出。

左手上籃只要用左手運球、右腳起跳、左手「挑籃」即可。

剛開始練習時用你習慣用的手(有力的手)上籃，等動作熟練後再練慣用另一隻手上籃。

如果你感到運球當中很難掌握起跳點或調整最後一步，可以先練習原地的上步、起跳、投籃，熟練以後再從運球開始。

對於青少年特別加入該如何跳投跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。

青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暫時放棄，否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心，使以後力量達到要求後也難以獲得理想的跳投技術。

跳投的技術要領如下：雙手持球，非投籃手置於球前方或側方(按你舒服的位置放)。

投籃手置於球的後部，雙膝微屈，雙手持球從胸部上移到眼睛上方，然後雙腳向上彈跳。

跳起時，屈肘(前臂向後)，手腕也向後翻。

跳至最高點時，前臂前伸，手腕向前、向下將球投出，隨球動作要充分，眼睛要始終耵住籃框。

這都是一些技巧 ❸一節籃球公開課三步上籃的感想 額，我還想再來兩球！ ❹小學生50字籃球三步上籃總結 強調訓練、責任心、檢查與管理的重要。

沒有範文。

以下供參考，主要寫一下主要的工作內容，如何努力工作，取得的成績，最後提出一些合理化的建議或者新的努力方向。

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工作總結就是讓上級知道你有什麼貢獻，體現你的工作價值所在。

所以應該寫好幾點：1、你對崗位和工作上的認識2、具體你做了什麼事3、你如何用心工作，哪些事情是你動腦子去解決的。

就算沒什麼，也要寫一些有難度的問題，你如何通過努力解決了4、以後工作中你還需提高哪些能力或充實哪些知識5、上級喜歡主動工作的人。

你分內的事情都要有所准備，即事前准備工作以下供你參考：總結，就是把一個時間段的情況進行一次全面系統的總評價、總分析，分析成績、不足、經驗等。

總結是應用寫作的一種，是對已經做過的工作進行理性的思考。

總結的基本要求1．總結必須有情況的概述和敘述，有的比較簡單，有的比較詳細。

2．成績和缺點。

這是總結的主要內容。

總結的目的就是要肯定成績，找出缺點。

成績有哪些，有多大，表現在哪些方面，是怎樣取得的；缺點有多少，表現在哪些方面，是怎樣產生的，都應寫清楚。

3．經驗和教訓。

為了便於今後工作，必須對以前的工作經驗和教訓進行分析、研究、概括，並形成理論知識。

總結的注意事項：1．一定要實事求是，成績基本不誇大，缺點基本不縮小。

這是分析、得出教訓的基礎。

2．條理要清楚。

語句通順，容易理解。

3．要詳略適宜。

有重要的，有次要的，寫作時要突出重點。

總結中的問題要有主次、詳略之分。

總結的基本格式：1、標題2、正文開頭：概述情況，總體評價；提綱挈領，總括全文。

主體：分析成績缺憾，總結經驗教訓。

結尾：分析問題，明確方向。

3、落款署名與日期。

❺小學生三年級50字小籃球課的感想 籃球課學習心得一：籃球課心得體會從大一開始我就選修了籃球，我們已上了兩年的籃球專選課了，在這期間，我對籃球運動有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開始在學習籃球了。

實踐永遠是驗證真理的唯一標准，籃球書上寫許許多多的技術，看似很簡單，原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習不好，那就更不用提練習其他的內容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義，在經過了兩年四個學期籃球選修課上我學到了很多籃球知識同時也鍛煉了自己的體魄和身體，讓身心都得到了鍛煉。

在籃球課上我學會了運球，傳球，三步上籃，定點投籃，和三人籃球的對打。

同時老師還會帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。

在這一切的磨練里我覺得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強。

以下是我對這兩年的籃球課的心得和體會。

這門課上，給我印象最深的，是老師對態度的強調。

首先，老師對課上學生自由散漫的表現提出了批評，告誡我們要珍惜時間。

其次，老師強調了防守的重要，認為防守是態度的表現，是贏球的基礎。

老師講，打球主要是態度，做人也一樣。

想一想，老師說的很對。

球如果想打好，就要有一個端正的態度，珍惜每一分鍾，踏踏實實做好。

天道酬勤，只要努力付出，一定會有收獲。

防守上如果不用心，不重視對手，即使比別人強一些，也還是會因為自己的大意而被打敗。

龜兔賽跑里兔子就是不重視對手，沒有一個好的態度而被打敗的。

進攻不一樣，沒有誰進攻時不興奮的，只有防守最檢驗人的態度。

這個道理聯繫到日常生活中也是一樣的。

學習不認真聽講就會遺漏重點，再聰明也無濟於事，生活上沒有一個端正的態度，干什麼也是丟三落四，既浪費了時間又沒有效果。

如今我們正處在學習、工作的最好時光，精力充沛，只要用心，一定會有所收獲。

如果現在沒有一個好習慣，遇事不能端正態度，以後就很難有什麼成就了。

接下來從技術層面分析我在這兩年的籃球學習過程中得到的收獲和心得體會.籃球技術分為進攻和防守兩大部分。

進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。

籃球技術是籃球戰術的基礎。

任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。

只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。

在學習過程中學習到了很多有用的技術與技巧，籃球水平有了很大提高。

下面是經過學習，我在籃球方面的一些心得體會籃球技術分為進攻和防守兩大部分。

進攻技術包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術包括搶、打、斷球；移動和搶籃板球既屬進攻技術又屬防守技術。

籃球技術是籃球戰術的基礎。

任何正確的戰術意圖和先進的戰術配合的實現，都要求運動員必須掌握一定數量的和質量的技術動作做保證，沒有技術也就談不上戰術。

只有技術掌握得扎實、熟練、先進，才能保證戰術的多變性和高質量。

投籃：投籃是籃球運動的主要進攻技術。

投籃得分的多少決定一場比賽的勝負。

運用各種攻、防技術和戰術的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。

投籃技術動作已發展近30多種，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種；從移動方式說，可分為原地投籃、行進投籃和跳起空中投籃。

隨著籃球運動防守的加強，身體接觸越來越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進行。

投籃技術的發展現狀是，由於准備動作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開的後仰、轉身、空中變換動作、改變出手時間弧度等時空差投籃方法。

1984年實施3分球規則以來，給籃球運動帶來許多新的變化，使得不同身高的隊在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠投技術提供了有利條件，使比賽更精彩，戰局更加變化莫測。

傳、接球：在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在於觀察、擴大視野。

在後場由防守轉入進攻時，應先看前場，再看後場，爭取長傳快攻的機會。

在陣地進攻時應先看內線，再看外線，先爭取籃下的有利進攻機會。

運球和持球突破：這是個人進攻的重要手段。

良好的運球和突破技術，不僅可以直接投籃得分，...從情感的角度上分析我覺得籃球課教會了我以下幾點。

我認為籃球是給人以快樂的運動。

好勝心必不可少，可是贏球不是唯一目的之所在。

更多的，是樂在其中。

勝故欣然敗亦喜是最好的態度。

不要因為輸球而輸人，那樣太沒品了。

輸球了好傢伙了，瞪雙牛眼臉紅脖子粗看誰都不爽了滿某污言穢語，或者把身子一轉裝作沙子迷了眼開始抹眼淚……不太可取。

我承認，這是很愛籃球的表現，我以前也有過。

但現在，更多的是享受樂趣，也就把勝負拋開了。

盡力了，打好了，就夠了，至於輸贏，whatever？球是在一定的規則約束的范圍內，直接的或是間接的把球放進筐中的運動。

看似廢話，實則不然。

打球要有一定的目的性。

好多人在籃球場上，也就是一個vip的觀眾，能夠近距離的觀察比賽，好像事不關己似的。

每個人，踏進場地，都有他自己的職責。

那就是：參與到把球放進籃筐的過程中。

不要因為身邊的人技術比自己好就畏首畏尾，樂在其中。

更不要因為怕累怕疼而龜縮在一邊，那樣的話還不如在家裡躺在沙發上倒一杯冰紅茶開著空調看武林外傳呢。

通過籃球課的學習我了解到籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。

籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。

這對於促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發展都具有重要的意義。

籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對於提高神經系統的靈活性、思維的敏捷、判斷准確和應變能力都有積極的作用。

經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。

籃球運動是集體間的對抗項目，必須發揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢於拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。

它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。

經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育。

籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。

從事籃球運動，有利於提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積長期參加籃球運動，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質得到全面的發展，同時對改善人們的心理素質、提高分配和集中注意的能力，提高時間、空間和定向能力也有很好的作用。

通過籃球運動培養學生團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質、積極拼搏的精神；會籃球運動的內在價值已遠遠超出了強身健體的范圍,其在現代社會中的功能和社會教育價值已經被全社會所認識.籃球運動不僅對青少年有著良好的社會行為規范的教育作用,而且對整個社會均有著多層次、多方位的教育價值.對現代社會而言,籃球運動無疑是一項既能健身娛樂,且能促進社會化文明進程的良好競技運動項目.籃球運動本身需要運動者具備跑、跳投等多種運動技能，通過籃球運動的學習可以活躍學生身心，促進身體正常發育，提高機能素質，增強體質。

極拼搏精神。

通過兩年的籃球課我收獲了許多，也學到了許多，感謝老師的辛勤的教誨，我會把這美好的回憶記在心裡陪伴我一生。

籃球課學習心得二：籃球課心得體會（1434字）一個學期過去了，我們就要結束一學期的體育課了。

我很喜歡籃球這項運動，通過一學期的學習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學的相處也十分融洽，讓我覺得非常快樂。

籃球運動是一項動作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術性和競爭性都比較強的球類運動。

我之所以選修籃球，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質，促進健康，又能豐富人們的業余文化生活，振奮精神，從面提高學習工作效率；它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質，積極的拼搏精神。

要想學好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會動作要領，初步掌握籃球最基本技術和游戲方法，使自己的身體在打球時協調不僵硬，同時勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。

在老師的認真教學和指導下，我們進行了許多訓練，通過一學期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進步快，籃球運動具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協力、密切配合、互相幫助，發揮集體的力量，爭取比賽的勝利。

因此參加者容易形成團結友愛的集體榮譽感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，並能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長期的友誼。

籃球課程的任務是通過課堂教學和學校課余活動，在教師、學生的參與和教與學相互作用中完成的。

通過這項運動，全面地發展身體機能和素質，培養了正確的人生觀和良好的道德情操。

籃球課程在學校和課余校園文化生活中，增進了學生之間的交流和也促進了我們德、智、體、美的全面發展。

也加強了我們的集體主義觀念。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉。

籃球的技術動作，是由人體的基本活動跑、跳、投所組成的，學習和運用籃球運動技術的過程，也是提高和發展人體基本活動能力的過程。

這對於促進高中生上下肢、骨骼、肌肉的發展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質的發展都具有重要的意義。

籃球運動是在快速、多變、攻防對抗中進行的，對於提高神經系統的靈活性、思維的敏捷、判斷准確和應變能力都有積極的作用。

經常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質具有重要價值。

籃球運動是集體間的對抗項目，必須發揮集體的合作，密切的配合，齊心協力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢於拼搏，發揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。

它是體力、智慧、技戰術和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術和戰術。

經常參加籃球運動，可以提高跑、跳、投等基本活動能力，發展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質，促進青少年的身心正常生長發育。

籃球運動是在團體間對抗和變化條件下進行的，對提高神經系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。

從事籃球運動，有利於提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質，而且能夠培養我們團結友愛的集體榮譽感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質積極拼搏精神。

籃球是一項快樂的運動。

在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累，反而會去享受那短短的100分鍾。

這個學期的體育課結束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結束，我會在以後的運動中不斷學習不斷進步。

讓籃球成為一種健身活動，讓課餘生活變得精彩。

籃球課學習心得三：大學體育籃球學習心得（1192字）籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。

首先，籃球是一項鍛煉性運動。

它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。

它不僅可以使人從緊張的狀態得到放鬆，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛煉。

據專業人士講，他可以改善人的呼吸系統、消化系統等多項體質功能。

其次，它包含著很多技巧。

我並不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。

但通常來說，我們常用的是虛實結合的方法。

實的包括運球、傳球（胸前傳球和擊地傳球）、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。

虛的就主要包括晃人、虛上、轉向、假摔（這個在女生中不常用）等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

另外，它還是一種精神。

它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。

說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。

了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。

但是，對於一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。

就像一位學姐說的：「幾天不打球，手就癢癢了。

」的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球後的那種責任感和投中那一刻的激動和成就感。

說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。

它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。

我個人認為：如果能成為一個優秀的球員，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

我最早接觸籃球是在初中的體育課上。

老師給我們將傳球、運球和三步上籃。

但由於場地有限，女生也很少喜歡運動的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的機會很少。

後來上了高中，遇到一個要好的同學也喜歡打籃球。

因此，每當上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。

當然，不懂規則，只是玩。

最「瘋狂」的一次是在高考前的那個冬天的一天，天很冷，同學們大都回教室上自習去了，而我倆依舊在球場上「瘋狂」。

一節課下來，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……中學玩籃球，居然為我說哪個大學後加入系籃球隊打下了基礎。

與籃球真正結緣的也要算加入我們系的女籃隊了。

一般來說，我們每周大概訓兩三次，都是受學長、學姐和一些經常打籃球的男生指導，並於今年四月份參加了校的籃球賽。

也正是基於能夠得到更多正規的訓練指導，能夠爭取更多的訓練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。

在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。

難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什麼原因，而不好好練習。

今後，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。

明年，比賽會繼續進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。

籃球訓練，讓我明白了什麼是堅持，什麼是拼搏，什麼是責任感，什麼是團隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神。

籃球課學習心得四：選修籃球課的心得體會（999字）我之所以選擇了籃球基礎班這門選修課，是因為我認為打籃球是一項十分有益於身心健康發展的體育活動。

打籃球不僅可以促進我們骨骼的生長發育，讓我們變得身手靈巧，思維敏捷，提高協同合作能力，提高團隊精神，還可以認識很多朋友，擴大交友圈子。

在認識朋友的同時還能學到更多的東西，集思廣益，不僅調節了學習的壓力，更讓我們得到了更多的歡樂。

由於我身材比較弱小，也想多多參加籃球運動來增強自己的體質，獲得一個健康的體魄。

雖然只有短短的一學期，可是我已經學到很多了。

每次訓練開始前，老師都會要求我們做熱身活動。

他還不忘時刻提醒我們：熱身活動在保護我們自己免受不必要的運動傷害的同時還可以增強我們訓練的效果。

傳球：為了團隊的勝利,我們需要把球傳給更有機會投進的隊員，同時還應該注意傳球的方式與力度，只有這樣我們的隊友才有更加好的掌控球的機會。

這讓我明白了在團隊合作中，我們要考慮全局，不能只顧自己，同時還要努力積極地配合好其他的隊友們。

運球：在運球過程中,我們需要變線,變速,利用假動作等騙過對方。

在邁向成功的道路上，方法是很重要的。

根據形式的不同適時的改變方法也是很重要的。

我們要分清輕重緩急，學會曲線勝利,學會兵不厭詐,這樣我們才能在面對對手時游刃有餘。

投籃：時機,方位,角度和力度這四者都是相當重要的，缺一不可，只有這四者配合在一起，我們才能真正把球投好。

在防守時，我們要盡力地守住球。

而這需要我們的勇氣,洞察力,果斷和毫不留情。

籃球是團隊的運動，一個人以一敵多是註定要吃虧的。

孤膽英雄是電影里的完美人物，在籃球運動中我們更要學會的是團隊合作。

在成功的道路上,我們需要團隊的力量，我們應該具備團隊的精神。

眾人拾材火焰高，團隊合作可以助我們走得更遠。

籃球還是一項很有激情的運動。

我們的生活中需要激情。

它會在無形中給你前進的動力，讓你的生活過得更加有活力。

一隻蠟燭不可能照亮整個世界,但它可以點燃整個世界的蠟燭.在這學期的籃球選修課中，我還明白了：三人行,必有我師焉，謙受益，滿招損。

在打籃球的過程中我們還應該多向隊友甚至是對手學習，只要他們有比我們好的方面，我們就應該努力地去學習，而不應驕傲，目中無人。

一學期就這樣過去了，很感謝在這學期幫助過我的老師和同學們，和你們在一起打球真的很開心。

籃球真是一項很不錯的運動，它帶給我的遠不止上面我所提到的。

最後，我只想說：ILoveBasketball(我愛籃球)！籃球課學習心得五：籃球課心得（1375字）不知不覺大三上學期即將結束了，時間真的過得好快啊，總在我們不經意間悄悄溜走，留下的只有回憶。

也幸好還有那麼多美好的回憶，才讓我的大學生涯變得更加的富有意義！其實我一直都蠻喜歡籃球的，總覺得會打籃球的人很酷很帥，特別是投籃的那一刻，真的是帥呆了。

雖然我本身沒有什麼天賦或者哪怕一丁點的基礎。

由於出於自己的好奇和喜歡，我選擇了籃球這門課，希望能實現自己的心願吧。

雖然我並不是十分記得我的每一節課，但是我很確定的是我從中學到了很多有用的有意義的東西。

如今我很慶幸自己堅持選擇了籃球課。

通過上課，我不僅發現了不少自身存在的不足：如傳球旋轉不夠，運球易暴露，三步上籃會走步等等。

當然，除此之外我還收獲了做人的道理：比如很多東西不是看會了就是真的會了，還要經過反反復復無數次的練習，而且最重要的是還要掌握它的技巧。

球如果想打好，就要有一個端正的態度，珍惜每一分鍾，踏踏實實做好。

天道酬勤，只要努力付出，一定會有收獲。

這個道理聯繫到日常生活中也是一樣的。

學習不認真聽講就會遺漏重點，再聰明也無濟於事，生活上沒有一個端正的態度，干什麼也是丟三落四，既浪費了時間又沒有效果。

如今我們正處在學習、工作的最好時光，精力充沛，只要用心，一定會有所收獲。

如果現在沒有一個好習慣，遇事不能端正態度，以後就很難有什麼成就了。

現在我也該說說學習打籃球的好處了，籃球課作為一門廣受學生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。

首先，籃球是一項鍛煉性運動。

它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質。

它不僅可以使人從緊張的狀態得到放鬆，促使身心的健康發展，更能夠從體能上得到鍛煉。

其次，它包含著很多技巧。

我並不是專業的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。

另外，籃球還是一種精神。

它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。

說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。

了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。

但是，對於一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。

就像一位學姐說的：「幾天不打球，手就癢癢了。

」的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球後的那種滿足感和投中那一刻的激動和成就感。

說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發向上的精神。

它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責任感，良好的默契和團隊合作精神。

我個人認為：認真的上好籃球課，就可以從中學到很多東西，個人的學習、工作和生活都能提供很好的借鑒。

籃球中的團隊團結精神尤其重要，一個人的球技再高超，若沒有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板那麼他得分也很困難。

一場球賽只有五個人團結起來，打好配合，研究好戰術、對策才會取得好的成績。

還有就是競爭性，這是當今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。

不思進取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰的！這就是籃球給我們當代大學生、也是要走向就業崗位的學生的提前訓練。

它對我們的影響不僅僅是體能上的鍛煉。

它會讓我們今後的路走的更平、更坦、更順。

在北航，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有那麼好的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習。

難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什麼原因，而不好好練習。

今後，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中 ❻籃球三步上籃教案 三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。

這就是所謂的標準的三步上籃。

第一：正確的起跳三步上籃是在跑動的過程中投籃，就是說在停止運球後，跨兩步起跳後上籃。

在進攻的時候，運球接近籃筐，用離籃筐遠的手運球，這樣能夠防止防守方搶球。

停止運球後，雙手抓住球，開始准備兩步上籃，把球抵在胯部，保護好球，不讓防守方搶到。

如果您從籃筐的右側進攻，先向前邁右腿。

請向前邁一大步，這樣不會減慢您的進攻速度。

邁腿的時候，請做好起跳的准備，同時抬高右腿膝蓋，往胸口靠近，保證您起跳的高度。

您的右腿要邁進限制區，這樣起跳的效果才會好。

(6)小學籃球三步上籃教學反思擴展閱讀；三步上籃的注意事項：1、三步上籃，前兩步腳著地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步視為走步違例。

如下圖跑籃時，地下只能留下兩次腳印，第三步已經跳起投籃。

2、看著有人在你前方站著不動，你不要硬闖過去三步上籃，把對方撞倒會判你帶球撞人。

3、要把握好持球的時機，以免造成中樞腳前移，也就是走兩步後球出手落地就是走步球了。

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