失眠怎麼辦?中醫師推薦6穴位,擺脫睡眠障礙- 康健雜誌
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睡前按壓6穴位擺脫睡眠障礙 · 太衝穴:安定焦躁的情緒 · 內關穴:緩和緊張,寧心安神 · 足三里穴:調節腸胃不適 · 百會穴:助眠、安定神經 · 神門穴: ...
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- 1睡前5分鐘中醫穴道按摩換好眠- 即時新聞- 自由健康網
睡前5分鐘中醫穴道按摩換好眠. 2020/06/27 05:30. △圖1︰耳後高骨下方的「安眠穴」,可放鬆頸部肌肉,達到助眠效果。(照片提供/吳多加). 文/吳多加.
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- 3助眠穴道| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事
助眠穴道 · 1. 太衝穴:位於腳背,腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。 · 2. 三陰交穴:位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處。 · 3.
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穴位︰按壓位於心經的神門穴、心包經的內關穴,都是可以安定心神的穴位,也對於失眠症狀有所幫助。 反射區︰按摩甲狀腺、三叉神經反射區可以 ...