沒洗頭會有頭皮屑？打破護髮4迷思 - 華人健康網

台大醫院皮膚科醫師蔡呈芳指出，一般民眾最常出現的迷思就是將頭皮屑視為不洗頭的結果。

事實上，頭皮屑的三大成因可分為黴菌、皮脂與個別差異。

頭皮表面或 ... 即時資訊 首例BA.4本土個案，北部30多歲男染疫 9月1日起入境後4天放寬可返家「1人1室」 長輩打疫苗5大Q&A一次搞懂 健康新知 即時新聞 情報專題 醫療生技 美麗新知 兩性議題 育嬰親子 醫療分科 腫瘤科 婦產科 男科 兒科 牙科 骨科 內科 外科 皮膚科 耳鼻喉 眼科 精神科 中醫 動物醫院 減重樂活 減重塑身 中醫減肥 西醫減肥 運動塑身 減重營養 健康保健 養生保健 中醫調理 自然偏方 養生指南 保健迷思 吃出健康 低卡飲食 防癌飲食 疾病飲食 十大癌症 癌症百科 大腸癌 肺癌 肝癌 乳癌 口腔癌 子宮癌 胰臟癌 食道癌 攝護腺癌 胃癌 影音專區 影音首頁 健康新知 熱門影音 健康智慧 塑身補習班 健康小學堂 健康小食堂 線上諮詢 名人名醫 買健康 × 首頁 名醫開講 名醫開講 沒洗頭會有頭皮屑？打破護髮4迷思 By華人健康網記者羅詩樺／台北報導 2013年12月27日19:42 關鍵字： 掉髮 護髮 禿頭 生髮 頭皮屑 蔡呈芳 英國近年來提倡「少洗澡運動」，呼籲民眾一周只需要洗澡一次，甚至連英國皇室哈利王子都坦言最長曾經整整2年沒有洗頭，令不少人大感驚訝。

其實不管是頭髮還是頭皮，都應定期進行清潔與護理，最近年關將至，許多人也都趁此時進行頭髮的燙、染整理，不過醫師指出，民眾對於護髮相關知識上有許多錯誤迷思，先釐清錯誤觀念，才能擁有一頭亮麗秀髮。

大多數人或許都以為有頭皮屑，就是頭髮沒洗乾淨的關係，事實上頭皮屑也與皮脂分泌或是黴菌有關。

【常見護髮迷思】 1.頭皮屑只是因為頭皮沒洗乾淨？ 台大醫院皮膚科醫師蔡呈芳指出，一般民眾最常出現的迷思就是將頭皮屑視為不洗頭的結果。

事實上，頭皮屑的三大成因可分為黴菌、皮脂與個別差異。

頭皮表面或分泌皮脂的毛囊中有皮屑芽孢菌，當頭皮新陳代謝不正常加速，產生尚未角化完全的角質細胞成片脫落，就會形成頭皮屑。

罹患乾癬等皮膚病的人，也容易出現頭皮屑的問題。

以季節來看，乾燥性皮膚炎的頭皮屑問題好發於冬季，皮脂過多、清潔不佳所導致的頭皮屑則常在夏季。

洗頭對於頭皮屑其實沒有太大影響，沒洗頭不一定會導致頭皮屑產生，但徹底清潔也無法完全解決頭皮屑過多的困擾，如果還想用較燙的熱水洗頭達到止癢去屑效果，反而適得其反，更會增生頭皮屑。

冬天是乾燥型頭皮屑好發季節，清潔徹底不一定可以減少頭皮屑，還是要先找出成因。

（圖片／華人健康網） 2.清潔產品可解決掉髮問題？ 人平均一天正常會掉50~70根頭髮，正常範圍內都不須太過擔心，如果每天掉超過100根，或毛囊細胞生長遲緩萎縮壞死，那就會使頭髮逐漸稀疏而導致禿頭。

不少民眾以為越洗頭，頭髮掉越多，反而因此更不敢洗頭。

其實，掉髮情況可能也跟清潔不當有關，例如頭皮毛囊受到過度刺激、或是頭皮老化、有脂漏性皮膚炎等情況。

因此在清潔時，記得勿使用過燙的熱水，並先將洗髮精在手心抹出泡泡後，再以指腹輕輕搓揉頭皮，減少刺激性。

3.髮用化妝品可生髮？ 化粧品中也有不少養髮液，其中含有水楊酸、雌激素、尿囊素、硫磺、抗組織胺(Antihistamine)等「含醫療或毒劇藥品之化粧品」成分，及三氯沙、維生素E等化粧品成分。

而上述養髮液所含的成分，本身並無生髮療效，只是作為頭皮護理，達到滋潤頭皮、強健髮根，軟化角質、止癢、抗屑等功能。

除此之外，近期也有許多打著含高科技生化的各種生長因子、幹細胞的化粧品，在各生髮中心或網路銷售，不過這些產品都缺乏足夠的臨床證據支持其效果，提醒民眾選購產品時，不要輕信誇大不實或有醫療效能宣稱之產品。

髮用化妝品種類繁多，應釐清每一種的用途及成分，才不會傷害頭皮。

（攝影／羅詩樺） 4.生薑洋蔥擦頭皮生髮？ 坊間網路流傳，將生薑切片煮沸，再倒入適量的醋用來洗頭，醋和生薑皆具有殺菌消毒的作用，尤其是生薑還有擴張頭皮下血管，增加髮根毛囊血液供應的作用，因此可生髮。

但是這樣的偏方，蔡呈芳醫師表示，每個人頭皮發炎、掉屑狀況和成因不盡相同，不見得都適合這種方式，最好還是尋求皮膚科醫師診治，使用合法藥物，並以護髮化妝品當做頭皮護理的輔助。

蔡呈芳醫師最後提醒民眾，在選購護髮用品時，要先分辨清楚是「藥品類」或是「化妝品類」，屬於藥品類的產品，會明確標出適應症；像是市面上的生髮產品，僅有外用成份「敏諾西代(minoxidil)」、以及口服成份「菲那雄胺(finasteride)」2款藥品是經國際及衛福部認可之成份，其他產品大多僅有清潔護理效果，無法真正達到生髮的效果。

至於常見的髮用化妝品如洗髮精、護髮潤髮、養髮劑、整髮用化妝品、染髮劑、燙髮劑，選購時則要注意標示是否完整、成分敘述是否清楚，並記得皮膚有傷口或發炎過敏情形時不能使用。

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