焦慮失眠、身心俱疲，職場壓力怎麼辦？ 失落戀花園心理學平台
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學習、力量、自由！我曾遇過年僅三十一歲的莉雯，已出現嚴重的腦疲勞——在保險公司擔任職員兩年，動輒發飆、健忘、容易恍神，並經常覺得累、打哈欠，但又難以入睡或淺眠多夢。
還容易口臭、便祕，臉上及後背狂長青春痘，肚子膨大如懷孕，其實是多了圈肥油，老是腰痠背痛，還每個月都經痛，嚴重時一天甚至可以吞八顆止痛藥。
而腦疲勞又稱為「職場疲勞症候群」（Occupational burnout syndrome，亦稱身心俱疲症候群），是指無法因應職場慢性壓力，導致身心過勞、缺乏活力、工作表現不佳。
也就是說，容易累、情緒不穩、
