【經期小知識】月經來喝什麼？別再只喝熱巧克力了！

月經來時建議盡量不要喝偏寒的飲品如西瓜汁、蘆薈汁、仙草茶等，容易造成血塊堆積讓經血不易排出，經期來潮時盡量不要碰冰品、冷飲對身體比較好，就算是 ... 繁體中文 登入 登入 0 暖暖小教室 黑糖 黑糖桂圓薑茶 黑糖紅棗薑茶 商品分類 繁體中文 首頁 關於 English 營養師推薦 促銷活動 【免運組合】女神薑紅茶2盒免運(限台灣本島) 【輕輕檸檬乾-懶人補水免運組】(限台灣本島) 免運專區 全部商品 減糖薑茶系列 冷泡系列 無糖系列 手作系列 禮盒系列 指定通路 購物資訊 孕媽咪專區 好好棉聯名專區 經期調理-就從暖身開始 口碑推薦 暖心日誌 暖暖小教室 暖暖小廚房 暖暖Q&A 報導 經期小知識 訂單查詢 聯絡我們 購物說明 暖心日誌 經期小知識 暖暖小教室 暖暖小廚房 暖暖Q&A 報導 經期小知識 月經.月經來喝什麼,月經來吃什麼,大姨媽,經期不適,緩解,月經桂圓,紅棗,月經紅棗,薑,老薑,竹薑,黑糖薑茶,桂圓紅棗茶,熱巧克力,薑茶 -請選擇文章分類- 暖暖小教室 暖暖小廚房 暖暖Q&A 報導 經期小知識 【經期小知識】月經來喝什麼？別再只喝熱巧克力了！ 08Sep,2021 經期小知識 分享文章到 每個月來一次的月經總是讓許多女孩們不舒服、悶悶的，此時男友買了一杯熱巧克力給妳，雖然開心但不舒服的狀況好像沒有特別好轉，到底月經來要喝什麼才能緩解經期不適呢？ 月經來喝巧克力不行嗎？其實不是巧克力不行，因為市面上的巧克力飲多是含糖量高飲品，過量的糖分，會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

建議可以自行購買純可可粉來沖泡，這樣甜度可以自行掌控，就不怕攝取過多的糖分了。

 那在月經來的時候到底要喝什麼呢？1.牛奶、豆漿鈣質缺乏時容易加重子宮收縮引起經痛，而牛奶可以提供胺基酸，幫助合成血清素，能讓身體放鬆，維持好心情。

 2.蜂蜜水月經來潮時也可飲用蜂蜜水，蜂蜜的主要為醣類與水分，同時也有少量的微量元素，可以緩解經期不適，對於喜歡清爽飲品的女性們很適合。

 3.黑糖薑茶大家最常聽到月經來要喝的就是薑茶了，薑對於舒緩經期不適有很好的幫助，如果你是平常愛喝冷飲易手腳冰冷的體質，推薦喝黑糖薑茶幫助血液循環，加速經血排乾淨。

 4.桂圓紅棗茶不喜歡薑茶辣味的朋友們，桂圓紅棗茶會是你的好選擇，性溫的桂圓、紅棗也能夠幫助虛寒體質的人緩解經期不適。

 月經來不建議喝什麼月經來時建議盡量不要喝偏寒的飲品如西瓜汁、蘆薈汁、仙草茶等，容易造成血塊堆積讓經血不易排出，經期來潮時盡量不要碰冰品、冷飲對身體比較好，就算是上述推薦經期中可以喝的飲品也都要適量，每個人體質不同，狀況也有所不同，依照自己覺得舒適的方式調養身體即可。

貼心提醒如果真的很不舒服，請立即尋求醫師協助。

  ★暖暖推薦暖暖的原片黑糖薑茶在經期前、後喝幫助調養體質，減緩經期不適感，讓妳經期輕鬆過！ 桂圓和紅棗都是對女性很好的溫補食材，不想喝薑茶的話，桂圓紅棗茶會是妳的好選擇！ 回部落格列表 下一篇 上一篇 搜尋文章 最新文章 【暖暖小教室】檸檬水美白？ 14Mar,2022 【桂圓怎麼煮？】這樣煮桂圓最方便！ 06Jan,2022 【經期小知識】月經來喝什麼？別再只喝熱巧克力了！ 08Sep,2021 【經期小知識】月經沒來怎麼辦？ 02Sep,2021 【經濟日報】帶給你好孕氣！舒緩孕吐一點薑就好 01Sep,2021 文章分類 暖暖小教室 暖暖小廚房 暖暖Q&A 報導 經期小知識 選單 查訂單 登入加入會員立即獲得100點，馬上折抵！ 登入 登入 搜尋 暖暖小教室 黑糖 黑糖桂圓薑茶 黑糖紅棗薑茶 購物車 0 聯絡我們 姓名 必填欄位，不得為空白。

電子信箱 必填欄位，不得為空白。

聯絡電話 聯絡電話只能為數字。

訂單編號 詢問內容 必填欄位，不得為空白。

確定送出 我的購物車 讀取中...請稍後 CloseMenu 暖暖純手作-減糖專利原片薑茶 商品分類 繁體中文 首頁 關於 English 營養師推薦 促銷活動 【免運組合】女神薑紅茶2盒免運(限台灣本島) 【輕輕檸檬乾-懶人補水免運組】(限台灣本島) 免運專區 全部商品 減糖薑茶系列 冷泡系列 無糖系列 手作系列 禮盒系列 指定通路 購物資訊 孕媽咪專區 好好棉聯名專區 經期調理-就從暖身開始 口碑推薦 暖心日誌 暖暖小教室 暖暖小廚房 暖暖Q&A 報導 經期小知識 訂單查詢 聯絡我們 購物說明 WACA