喝牛奶好處多！但每天喝多少牛奶最好？ - 優樂網YouLucky
文章推薦指數： 80 %
全部文章時事李沐陽大宇唐浩姜光宇胡乃文郝毅博周子定文化健康教育美容唐靖遠搜尋優樂客2020年9月6日已讀4分鐘喝牛奶好處多！但每天喝多少牛奶最好？牛奶，最古老的天然飲料之一，是完全蛋白質食品，因其營養價值高，被譽為“白色血液”，對人體的重要性不言而喻。
現在很多人都喜歡在晚上睡覺之前喝一杯牛奶，這個好習慣每天堅持的話，身體也是可以收穫不少好處的。
在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。
目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質。
每天
