如何防止讀書時想睡求解| 課業板 - Meteor 學生社群

進高中以來晚上讀書時想睡覺一直是我很大的煩惱想當年準備國中會考時從晚上6點開始讀到半夜2點都沒問題隔天還是照樣精神飽滿的去上學不知道是因為所有精力都在國中時耗 ... 下載米特APP 每日配對一位校外同學 立即下載 電子郵件E-mail 密碼Password 登入 登入 忘記密碼？Forgotyourpassword? 看板列表 課業板 {{adMap.article_top.cta}} Yourbrowserdoesn'tsupportHTML5video. 進高中以來 晚上讀書時想睡覺一直是我很大的煩惱 想當年準備國中會考時 從晚上6點開始讀到半夜2點都沒問題 隔天還是照樣精神飽滿的去上學 不知道是因為所有精力都在國中時耗盡了還是怎樣 現在從晚上7點半開始讀書到了9點多就會開始想睡 只好就先去睡 到了2、3點再起床繼續奮鬥 可是我每次都是掙扎著起床的 好想回到溫暖被窩的懷抱 我也曾向我媽說過這個困擾 我媽媽就說 「那妳就多睡一點不要那麼早爬起來」 聽到我媽這麼講我就說 「也是ok啦只是排名會退步而已」 我媽一聽馬上說 「那.......還是算了」 想請問一下 該怎麼做才能防止讀書時想睡覺??? {{tag}} 48 分享 收藏   回文 {{adMap.article_bottom.cta}} {{adMap.article_bottom.title}} {{adMap.article_bottom.content}} 熱門留言 B1 白天在學校睡飽飽啊… 16 B2 幹嘛花那麼多時間讀書 每天固定挑精神最好的2小時來讀 就不會想睡覺啦 熬夜讀書超沒效率 12 全部留言 B1 白天在學校睡飽飽啊… 送出 16 B2 幹嘛花那麼多時間讀書 每天固定挑精神最好的2小時來讀 就不會想睡覺啦 熬夜讀書超沒效率 送出 12 B3 我是都上課就睡飽了 還是不要這樣好了😅😅😅 -一中偷電王 送出 3 B4(原Po)   B1B3 上課睡覺感覺不太好耶 B22個小時讀不完吧 送出 1 B5 喝咖啡吃超涼口香糖喝冰水吃東西像是餅乾之類的站著讀沖冷水澡洗冷水臉 送出 2 B6 吸薄荷棒超有用喔(泰國賣的那種 擦綠油精也不錯 送出 1 B7(原Po)   B5B6 我來試試看謝囉 送出 0 B8 想睡覺就是你需要睡覺，別硬撐著不睡，一來這種狀態下讀書效率超低，二來對身體不好，想辦法提高自己讀書效率才是最重要的！ 送出 9 B9 我找到同類了。

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難得想要認真看書可是就是會睡著 送出 2 B10 原po都幾點睡阿 上高中好像變老人 送出 3 B11 我都用小小的噴霧想睡的話噴手上擦臉超級有效 送出 1 B12 我覺得在想睡的時候讀書效率會變很差耶… 我個人是吃或喝東西為主，因為嘴巴在動的時候不會睡著，像是口香糖和咖啡 送出 1 B13 我都趴著假裝睡覺 送出 3 B14(原Po)   B8提高讀書效率好像真的才是最根本的！ B9莫名的就會想睡😂 B1010點睡但3點起床😅像老人嗎 B11我試試看 B12我也會吃點東西!! B13假裝睡覺?! 送出 0 B15 可以從7點半撐到9點已經夠強了我只要一坐到書桌前面就想睡離開書桌就解決了 送出 7 B16 喝冰水 送出 2 B17 後來發現一招就是回家先睡飽在讀 睡一定要在書桌。

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因為才起的來 送出 6 B18 請爸爸帶藤條坐在旁邊 送出 4 B19 我都會跳一遍唱跳配上口號 跳完精神超好 可以去問你們學校康輔社怎麼跳 我通常都是跳佐吧 送出 2 B20(原Po)   B15「離開書桌就解決了」這句莫名好笑😂 B16B17感覺滿有效的🤔 B18他自己會先睡著哈哈 B19我有朋友是康輔的!!我去問問看 送出 0 B21 喝水、喝綠茶！ 我雙子座，本人個性屬於多變化型，我也有點沒耐性，除非是自己擅長科目，不然其他科我真的會讀不久，我的校排在前50，我的方法是：讀不喜歡的科目，就轉換成自己喜歡的方式，你可以讀一個進度後，開合跳幾下後，再回想剛剛讀什麼！ 個人淺見嘍😀😀 送出 3 B22 覺得口香糖沒甚麼用對我來說啦哈哈 我曾經把口香糖含在嘴裡睡著站著也可以睡太累了哈哈(有工作)如果沒有工作的話這些是ok的 咖啡跟提神飲料很有用但是勸原潑不要太常喝我們發育還不完全聽說會影響到 送出 1 B23 其實如果在學校很認真的話聽說3小時就夠了 送出 1 B24 我覺得一方面是因為你在家裡讀 會比較有安全感就容易想睡 建議你可以在學校晚自習或是去圖書館 然後平常其實不用讀到太久兩三個小時就夠了 等大概考前兩週再讀久一點 才不會覺得身體負荷不了 加油啊 送出 3 B25 這樣看來妳似乎持續在睡眠剝奪的生活模式中呢… 狀況如果長期未改善會惡化的唷 #睡眠的功能~ 首先當然如果今天睡不夠明天會更想睡 這大家都知道哈哈 #不過睡眠可不是那麼簡單的事 其實睡眠時是一天中大腦最活躍的時段 (比白天還活躍歐 在睡眠的時候大腦會對白天吸收的資訊進行處理/釐清等等 這其中當然也包括妳讀的書!!! 所以讀了很多書之後其實多睡一點才好 對於記憶是大有果效 #除此之外睡眠還有... 像是作夢啦…身體的休息等等 會影響妳的情緒/內分泌/生理時鐘等等 就先不說明摟 有興趣可以看看一本書叫 『睡眠學校』 #補充一下 建議如果考前讀不完只能犧牲睡眠 在小睡一下的時候要睡滿『90分鐘』 90mins大約是一個睡眠週期的長度 這樣效果會遠勝於3×30mins之類的睡眠 送出 4 B26 點薄荷的眼藥水還蠻有用的一開始用會很涼很舒服醒腦用到後來你會覺得像在點水而已 送出 1 B27 我個人是坐在書桌前沒多久就會讀不太下書的這時候會聽自己喜歡的音樂大概5-10min最好是嗨一點的(多種樂器) 稍微醒腦之後會比較好~ 也會直接趴書桌稍微睡一下(不超過半小時) -香菇_蘑菇🍄 送出 1 B28 懸樑刺骨聽過嗎？ 送出 1 B29 哇沙米擦眼角 送出 3 B30 吃棒棒糖！！！ 吃東西就是要選不用一直動手去拿的或是一直嚼的把精神集中在看書和動腦上糖份又能維持精神狀態✌️✌️ 送出 2 B31 一直吃阿還可以保持好心情哈哈哈 找學伴找學伴找學伴 送出 1 B32 不要熬夜，尤其對皮膚差，早上早一點起來讀的話精神也會比較好~ 送出 1 B33 午休有沒有睡啊 樓上說的都是真的 這樣很沒效率 好奇原po幾點睡幾點起床？ 不然回到家就睡個30分～一小時（不要太久，足夠就好） 建議不要睡床上，除非你一定起的來 送出 1 B34 把腳跑進冰水裡🚿 送出 1 B35 喝你的水 送出 1 B36 古時候的懸樑刺骨不是在跟你開玩笑的 送出 1 B37 跟原PO上高中讀書會想睡覺 不過我都會先把一部分要讀的書午休先讀 我們學校午休半小時 大概最後十分鐘再睡(再加上下課跟老師晚來的時間起來大概二十五分鐘 如果有留晚自習(6:30開始) 讀到想睡的時候大概小睡10~20分 不然就是去跑幾圈操場也是會比較清醒 回家之後就十點半開始讀書讀到想睡或告一個段落 希望能幫上一些忙:)) 送出 6 B38 不要偷偷cue我哈哈 -學長控(你懂的😏## 送出 1 B39 真的很想睡我都會用那種涼涼的眼藥水 但是真的不要硬撐啦這樣沒有效果 想想看如果你考試的時候昏昏沉沉的考結果讀那麼多成績卻不理想不是很挫折嗎哈哈哈加油啦💪🏼 送出 2 B40 吃東西啊 送出 1 B41 懸樑刺股啊 －家齊耍廢王 送出 1 B42 越老越容易想睡真的 高一早自習精神超好 高三早自習睡好睡滿 喝飲料挺有效的 但是要無糖不然會肥 送出 1 B43 口香糖真的蠻有用的 送出 1 B44 我是狂吸薄荷棒 然後喝咖啡 強制自己清醒欸哈哈 送出 1 B45 我同學會邊複習邊吃東西… 會胖(･ัω･ั) 送出 1 B46 我正坐在書桌前滑手機哈哈 我覺得洗臉蠻有效的 送出 1 B47 放假的時候多多睡ㄅ 送出 1 B48 滑手機，看片片，打電動 送出 0 發表留言 請先登入！ 進高中以來 晚上讀書時想睡覺一直是我很大的煩惱 想當年準備國中會考時 從晚上6點開始讀到半夜2點都沒問題 隔天還是照樣精神飽滿的去上學 不知道是因為所有精力都在國中時耗盡了還是怎樣 現在從晚上7點半開始讀書到了9點多就會開始想睡 只好就先去睡 到了2、3點再起床繼續奮鬥 可是我每次都是掙扎著起床的 好想回到溫暖被窩的懷抱 我也曾向我媽說過這個困擾 我媽媽就說 「那妳就多睡一點不要那麼早爬起來」 聽到我媽這麼講我就說 「也是ok啦只是排名會退步而已」 我媽一聽馬上說 「那.......還是算了」 想請問一下 該怎麼做才能防止讀書時想睡覺??? 不，當我沒說過 是，請刪除 檢舉原因： 中傷、謾罵、言語挑釁 交換個人資料 猥褻、成人內容 廣告、宣傳內容 發錯板 違反板規 影片內容不當 取消 檢舉 請點文字方塊右下角的插入圖片，或直接插入imgur圖片網址。

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