孕婦可以吃零食嗎？像洋芋片那種？！ - BabyHome親子討論區

懷孕嘴饞想吃洋芋片,可以嗎? - BabyHome親子討論區 結帳小鋪我的提袋商店購物車BabyHome懷孕孕媽咪私房話回應收藏訂閱返回列表12孕婦可以吃零食嗎？像洋芋片那種？！stefine2008-11-1310:45:23版主40K@他@stefine訊息MyHome更多檢舉只看板主現在是15w常會肚子餓外加嘴饞前幾天有發問說該吃啥有聽各位媽媽的話吃水果啦可是還是會想吃蝦味先啦真魷味Doritos那種重口味的零嘴耶改又改不掉啦真害怎麼辦啦每天吃一點點吃個25g(買那種小小包裝的)應該OK吧??!!相關搜尋「孕婦可以吃、零食、洋芋片」搜尋，就從BabyHome開始。

神啊~請賜給我小公主吧!2008-11-1310:47:47#1F @他@神啊~請賜給我小公主吧!訊息MyHome更多檢舉油炸類－炸雞、洋芋片、甜甜圈有害物質：反式脂肪酸、油脂對孕婦的威脅：體重增加快速：油炸類食品油脂成份高，攝取過多會使體重快速增加，在孕期易產生許多併發症，像是妊娠高血壓、妊娠毒血症、妊娠糖尿病等，會進一步威脅到胎兒。

此外，產後也較難恢復身材，振興復健醫學中心營養師鐘子雯表示，油脂就像定存一樣，一儲存在人體中就很難提領出來，運動要超過30分鐘才會開始消耗脂肪量，這對注重身材的孕媽咪可是一大威脅。

心血管疾病罹患率增加：油炸食物的油含有反式脂肪酸，再加上使用過度的油會含有高量的氧化物，其中的自由基會攻擊心血管，這兩者都會提高罹患心血管疾病以及癌症的機率。

對胎兒的威脅：妨礙胎兒神經發育：DHA和EPA是胎兒神經和血管系統發展所需的必需脂肪酸，而反式脂肪酸會干擾DHA、EPA的轉化與合成，胎兒所能吸收到的DHA及EPA數量也會跟著減少，因而影響發育。

危害胎兒健康：母親攝取過多油脂引起的併發症會對胎兒造成威脅，這些併發症包括妊娠高血壓、妊娠毒血症、妊娠糖尿病，都有可能導致胎兒生長遲緩、死胎、巨嬰、新生兒窘迫。

==============================================嘴饞可以吃ㄧ些堅果類~像是瓜子或是腰果。

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嫁給鳥公真幸福2008-11-1310:48:30#2F @他@嫁給鳥公真幸福訊息MyHome更多檢舉沒關係吧又不是一天只吃這些零嘴嘴饞的時候吃一點點是可以啦不要給自己太大的壓力各種食物不要攝取太多過量就好chloe8132008-11-1311:05:22#3F @他@chloe813訊息MyHome更多檢舉板媽我也會偷吃臨食但是不會一次嗑光一包啦我都分三~四次吃完體重雖然不輕目前32w增加11公斤樓上媽咪說得對，沒必要給自己太大壓力...滿足一下口腹之慾上星期想吃魚酥，跟爸比還特地跑到淡水去買呢..哈哈，孕婦要有愉快的心情喔(原作者於2008-11-1311:06:12重新編輯過)相關搜尋「孕婦」搜尋，就從BabyHome開始。

小綠豆2008-11-1311:07:11#4F @他@小綠豆訊息MyHome更多檢舉不是天天大量吃沒關係啦~~~~~放輕鬆囉!零食都會標示"反式脂肪"含量選購時加減注意一下啦!我現在懷孕33w,初期懷孕不適真的讓人很憂鬱吃啥麼都覺得不好吃,我那時因為食之無味,不知道偷哭了多少次!真的能吃就是福,不要憋到內傷囉~~不過是自己狀況而有所節制就是囉!我有陣子超愛吃義美小泡芙,一天2.3包,用力的吃吃吃~~大約3.4天,就膩了,後來也沒再吃過鹹酥雞也是照吃呀,我連珍奶都喝,一陣一陣的啦~每天都吃這些也會受不了,所以一般時候都是吃正餐而已倒是水果我也會比較督促自己要盡量多吃蘋果營養均衡又最方便囉看到有的媽媽懷孕什麼都不敢吃,這樣真的有點辛苦呢!喔,對了,但我要承認,我肥蠻多的我覺得是體質問題,因為我懷孕前也是這樣吃,但一段期間就會搭配擦減肥霜+節食,懷孕後就沒辦法弄這些花樣囉!不過身體狀況都很健康喔相關搜尋「零食、反式脂肪」搜尋，就從BabyHome開始。

想當好媽媽2008-11-1311:07:34#5F @他@想當好媽媽訊息MyHome更多檢舉可以吃呀~~不過要注意自己的體重唷因為孕期吸收比較好,很容易一不小心就胖了我中期就有兩周胖了2.5kg(正常0.45),明明三餐正常,只是多吃了點朋友結婚的喜餅就爆肥...小彤2008-11-1311:10:08#6F @他@小彤訊息MyHome更多檢舉可以解解饞但不要常常會胖到母體sharon22008-11-1311:14:14#7F @他@sharon2訊息MyHome更多檢舉肚子餓可以吃蘇打餅乾啊或是吃ㄧ些乾糧延伸閱讀AD調查》你認同防疫停課標準嗎？小豬窩媽咪2008-11-1311:22:07#8F @他@小豬窩媽咪訊息MyHome更多檢舉偶爾吃吃是可以拉版媽跟我一樣也會想吃蝦味先還要辣味的而且吃了比較不會吐不過我都是倒出來跟老公二人一起吃最近不愛吃蝦味先了反而喜歡吃"樂事"而且還是麻辣口味的....我老公都會故意吃很快...害我都吃ㄧ點而已我是非常愛吃辣的懷孕都只能少吃ㄧ些囉!木頭瑪麻~2008-11-1311:25:55#9F @他@木頭瑪麻~訊息MyHome更多檢舉我懷孕後瘋狂著迷"奇多家常起司口味"(原名：芝多司)愛吃到不行....不過因為我變的只愛吃這個零食其他甜的或炸的懷孕前就不愛吃了只愛她的起司味...所以我都是買一包20元的包裝分三到四天吃....老公知道我很節制就沒阻止我因為我已經為了寶寶無糖咖啡&奶茶都不碰了不可以在剝奪我唯一的喜好了~~~~少量就好....醫生是醬子跟我說的...相關搜尋「零食」搜尋，就從BabyHome開始。

sara22008-11-1311:28:46#10F @他@sara2訊息MyHome更多檢舉我會想吃科學麵~~但是有控制啦~~因為都是不好的零食~~我知道相關搜尋「零食」搜尋，就從BabyHome開始。

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