躺著沒睡著有休息到嗎 - 自助旅行最佳解答

實際上，睡不著閉著眼睛的確可以起到一定的休息效果，當然，這時候建議不要再胡思亂想，數數對助眠也沒什麼實際上的效果，建議儘可能思想放空，全身放鬆， ...

最近因為上班的關係，下班很累但都睡不著，白天上班工作10個小時，中途也沒有睡，晚上閉目養神但沒睡著，問這樣身體也能算是有休息到嗎？

... 喝到爛醉睡著了， 那也不是睡眠，而是被痲痺，隔天醒來並不會有休息到感覺。

谢邀，对于闭目养神还是有点经验。 看你自己闭眼的时候在干什么。如果你闭眼的时候还是很在意同学的吵闹，着急睡着，那么你闭眼并不会有任何休息的作用，但是你换一种 ...

半夜翻身醒來，卻發現睡不回去了，該怎麼做才好？是要繼續躺在床上躺到睡著？還是乾脆起床找點事做？台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床 ...