淺眠、睡不好？吃對食物提高「褪黑激素」，放鬆安神睡到天亮 ...
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淺眠、睡不好？吃對食物提高「褪黑激素」，放鬆安神睡到天亮 · 示意圖／TVBS · 色胺酸製造褪黑激素 · 代表食材：雞蛋、牛奶、香蕉、燕麥、堅果類 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意
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