【成為夢想的自己】自信跟體重無關，管他世俗審美觀！May Liu

大二經營IG之後，健身照片讓May Liu一下子獲得大量關注，成為健身網紅。

許多女孩受到她的啟發，開始運動。

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這個理論，讓我們在跟因為愛健身、愛料理而在IG上擁有許多粉絲的May聊天之後，更被證實了。

現在我們看May，是個擁有黝黑發亮的肌膚、結實漂亮的身體線條的自信女孩。

但她曾經也是四肢細細、肚子大大的泡芙女。

那段時間，她的體脂肪高達30%。

當然她也跟愛漂亮許多女孩一樣，先是嘗試了激烈手法—大量的跑步、節食……一個月之內，她果然瘦了五公斤，體脂肪也一路降到了25%，但是她不快樂。

她的身心靈都出了狀況：情緒變得暴躁易怒，吃了一點點東西就怕復胖，月經不來了半年……她的確擁有了理想體重，但也是這時候她才發現，這就像談了一場不屬於她的戀情—患得患失，沒有安全感，那個完美的體重數字，似乎隨時會離開。

後來May開始上健身房練重訓，肩膀變寬、大腿變粗，一度把自己練成了大隻女，然後她慢慢修正，嘗試新的訓練菜單，一點一點地勾勒自己的曲線，終於找到自己最喜歡的樣子。

如今May不能說是特別瘦，但是她看起來神采奕奕，那股自信讓她看起來很美。

「我們一開始總免不了跟隨世俗的審美觀，但是要經歷認識自己身體這段旅程之後，才能懂得如何拋棄大眾審美觀，而專注在你自己的改變上面。

我現在更在乎的，是我今天力量表現是否有所提升？跟上個月比較，我也沒有更進步？這些進步讓我更喜歡自己，也找到新的動力。

我不再斤斤計較體重的數字，或是因為外界價值觀而質疑自己，那些都是因人而異、很表面的東西。

我相信不同體型都能擁有自信，不同型態都能找到自己的美。

」 運動內衣、彈性運動褲、白色EpicReactFlyknit2運動鞋（ALLBYNIKE）；短版夾克（LOUISVUITTON）。

ELLETAIWAN 找到自已熱愛的事 May大概是那種只要找到喜歡做的事，就會一頭栽進去的人。

讀中山女高的時候，她加入炫音社，那時為了練打鼓，她每天練習三小時，練到手破皮流血，她當時以為自己會成為世界超強鼓手，為此幾乎放棄學業。

上大學後，她把興趣轉移到練健身，也有著《進擊的鼓手》般的拚勁：「在健身房裡，女生通常在有氧區做肌力訓練，男生則在蹲舉區坐大重量訓練，剛開始進去蹲舉區壓力很大，因為是女生少數，總是會有人盯著我們看。

」但她無畏眼光，先從比較低的重量開始。

個性好強的她，不喜歡原地踏步，於是一直督促自己進步。

挑戰會讓她感覺自己一直在Movingon。

「健身的阻力就像生活中的壓力困難，一旦克服了身體那種不舒服的感覺之後，那同時你會好像又獲得了能量。

超越自己的感覺是很棒的！這就是我喜歡重訓的原因。

」要持續地做一件事，就要找到快樂的理由，對May來說，克服挑戰是一個，吃好吃的東西，竟然也是理由之一。

身為吃貨的May從不虧待自己，自創「一碗料理（Mayfitbowl）」，從美味丼飯、脆雞到澎湃早午餐通通可以吃，每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質。

May笑著說：「想著明天要做什麼好吃的健康餐，就會更想要努力下去了！」 健身不需要比較 大二經營IG之後，健身照片讓May一下子獲得大量關注，成為健身網紅。

許多女孩受到她的啟發，開始運動，但也引來健身魔人公開或私訊罵難聽的話，問她：憑什麼教大家運動？「其實看到了還是不免很惱火，我只是分享運動的快樂給大家，多一點肥肉、少一點肥肉，其實沒有差。

」粉絲是成就感，網路酸民也是壓力來源，May想辦法精進自己，她更瘋狂地訓練，鑽研健身知識，如今她甚至出書、設計服裝，把壓力化為動力，讓她在過程中蛻變。

但對她而言，May最希望能啟發大家的，不是運動，而是我們看待自己的方式。

「我們要接受自己的不完美，然後才能定義出自己的完美。

你就是經歷過這麼多，才成就現在的你，這樣的你是無需跟別人比較，不需要別人的想法定義你自己，你就是獨一無二的你。

」這是她在二年的健身旅程領悟到的事。

這與體脂數字無關，而是她終於找到最美的自我價值。

〈成為夢想的自己〉有「台灣渡邊直美」之稱的模特兒、演員Amanda(劉紀範)，也與May一樣，突破在世俗審美框架，找到自己的路，最終定義了屬於自己的美。

對她來說，運動或是吃，都是為了讓自我感受更好，喜歡自己，才是最健康的事情。

photos_LANCHISHENG/styling_KATHYHSU/makeup&hair_CAROLCHOU（MAY）,STING／INTERESTINGMAKEUP（AMANDA）/text_IRISYEH MayLiu：運動內衣、彈性運動褲、白色EpicReactFlyknit2運動鞋（ALLBYNIKE）；短版夾克（LOUISVUITTON）。

Amanda：Logo大學踢、彈性運動褲、白色EpicReactFlyknit2運動鞋（BOTHBYNIKE）；三角耳環（私物）。

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