拉麵、油麵、烏龍麵,猜猜哪一種麵條熱量最高? | 華人健康網
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冬天最喜歡來碗熱呼呼的拉麵、或是牛肉麵、湯麵,連吃火鍋也要配烏龍 ... 儲存,和白飯、白麵類相比,義大利麵的升糖指數GI值只有60,蕎麥麵 ...
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除了麵條本身的熱量之外,市售麵條的GI值(升糖指數)大多蠻高,易造成血糖起伏波動大,吃了很快又餓了,對血糖高的人群比較不安全。
- 4Angela營養師- 減肥可以吃拉麵嗎? 我自己也很愛吃拉麵 台北 ...
不僅可以增加飽足感、補充膳食纖維的攝取量,也可以拉低整餐的GI值。 5️⃣調整鹹度避免水腫 若你容易水腫,可以選擇清淡口味或請店家調整鹹度,或著湯 ...
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... 卡、拉麵290大卡、麵線306大卡、紅蘿蔔麵347大卡、冬粉349大卡、 ... 一把冬粉大概是40公克,熱量約是140大卡,GI值小於55,屬於低GI的 ...