減肥期吃麵怎麼選?10種麵類熱量大比拼,最邪惡的「這個 ...
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小姐,妳的湯麵要選油麵、拉麵還是意麵?」上班 ... 除了麵條本身的熱量之外,市售麵條的GI值大多不低,易造成血糖起伏大,吃了很快又餓了。
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除了麵條本身的熱量之外,市售麵條的GI值(升糖指數)大多蠻高,易造成血糖起伏波動大,吃了很快又餓了,對血糖高的人群比較不安全。
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防止血糖急升急降應注意GI值,高GI+低GI+降GI的食材組合,就能穩定 ... 尤其幾乎沒有配菜,單吃拉麵、烏龍麵、義大利麵等等,正是導致飯後 ...