总被老板批评，是离职还是忍气吞声？成年人的世界要对自己负责

对老板的批评，小张听不进去，也不想听，心里慢慢变得不耐烦，直接怼了回去：“我辞职行了吧，这工作谁稀罕呢，工资又少，还总被批评，总之我不干了。

”. 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易高考智愿 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 文化 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页>网易号>正文 申请入驻 总被老板批评，是离职还是忍气吞声？成年人的世界要对自己负责 2022-10-0207:11:08　来源:蓓蓓职场经验 广东  举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 90后朋友小张在某家设计公司的员工，每天的工作说不上忙，但是工资也一样，说不上高。

前几天他在工作上有个小失误，老板就马上把他叫进了办公室，批评了他一顿，说一点小事也做不好，分明就是对工作不上心，如果不改正的话就会受到严惩。

对老板的批评，小张听不进去，也不想听，心里慢慢变得不耐烦，直接怼了回去：“我辞职行了吧，这工作谁稀罕呢，工资又少，还总被批评，总之我不干了。

”就这样，说完话他就摔门而去了，整个过程也就一分钟。

如今职场上像小张这样的员工还真心不少，遇到领导的批评，我们该任性辞职还是忍气吞声呢？我们可以从三个方面来分析。

一、搞清楚领导是批评你的人还是批评你的行为我们总有些人，在职场上分不清领导批评的性质。

比如一件工作确实出了错误，领导在公开的会议场合上批评了自己，就觉得人格受到了侮辱，无法忍受，除了辞职就没有第二条路。

但是，假如我们冷静下来思考一下这个问题：领导真的是在“侮辱我们的人格吗？”也许领导一句脏话都没有，只是批评了我们工作上所犯的错误罢了。

就事论事的批评，谈不上针对人，针对的仅仅是具体的工作问题。

所以，下次我们听到领导批评以后，第一件事不是冲动做辞职的决定，而是冷静下来思考下领导到底批评的是什么，其背后的出发点又是什么，我们自身是否确实存在不足。

心理学中，有项技术叫做“分离技术”，即面对人际关系的冲突（例如上级批评），我们需要把“我”和“我的行为”分离开来看待。

如此，我们也不容易受到领导批评的过多影响，也就可以有效避免冲动离职的行为。

二、面对领导的批评，受了委屈也要掌握沟通方法有些员工面对领导批评的时候，觉得自己是冤枉的，是受害者的身份，可领导非要把批评加在自己的头上，因此无法接受而冲动辞职。

不可否任，这样的情况确实会偶有发生，毕竟领导也不是圣人，特别是在某些问题的细节方面，是很难做到百分百的公正合理。

此时聪明的职场人应该“忍一时”而不是“忍一世”。

举个例子来说，领导在会议上公开批评了你，你觉得委屈，至少在当众场合就不要直接怼领导，否则对方的面子下不来，即使知道你是委屈的，也很难把此前的话都收回。

最佳的沟通方式是会议场面上忍一忍，也不多发表态度，到了会后可以单独与领导进行沟通，用事实来说明情况，取得领导的谅解。

我相信一个开明的领导是会想办法弥补对你的不当批评。

三、成熟的职场人，不会让情绪控制了自己的行为从小张这件事来看，我们注意到许多年轻人更容易在面对领导的批评时选择冲动离职。

那么为什么年轻人更会采取这样的举动呢？我认为和其情绪管理的能力有一定的关系。

在我们人的大脑部位中，杏仁核是主管我们的情绪的，而情绪都是因外部环境的刺激而因此。

在小张这件事中，领导批评了一顿，就好像家里被父母批评一样，消极的情绪习惯性冒了上来，然后所有的负面情绪就占据了他的大脑，平时那个理性、睿智的思想就被淹没了。

所以小张会变得愤怒、激动，进而采取了最极端的方式：裸辞。

然而时候待情绪平复下来以后呢，小张也许就会有一些后悔，他会想，这样一顿批评，值得我用裸辞去处理吗？裸辞以后，我的生计怎么解决呢？这一系列的问题都会被主管智慧的大脑觉察到。

所以，要避免自己过快对外部刺激做决策，关键就是管理好，做情绪的主人，而不是情绪的奴隶。

各位，您对于年轻人受到领导批评后冲动裸辞的问题如何看待呢？欢迎分享您的看法。

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