球場上最遙遠的距離！教你如何練好罰球 - 籃球筆記

罰球的奧義圖片來源：路透社罰球到底有多重要？秀球的時候一直進不了好像有點不是滋味？每當Deandre Jordan被駭客戰術襲擊時，身為快艇球迷的你是否總 ... 球場上最遙遠的距離！教你如何練好罰球 DylanLin 發表於2017/03/1016:00 33,434次點閱 人收藏 收藏 追蹤籃球筆記IG看更多即時影片 > 罰球的奧義圖片來源：路透社罰球到底有多重要？秀球的時候一直進不了好像有點不是滋味？每當DeandreJordan被駭客戰術襲擊時，身為快艇球迷的你是否總是忐忑不安？當罰球攸關中華隊比賽勝負的時候沒進，簡直是苦不堪言吧！罰球，顧名思義就是免費的分數。

對手免費送你的分數，你有100%的責任和義務去把它拿下。

出色的得分手(Curry,Harden,KD,Crawford)同時也都有非常穩定的罰球命中率，想買犯還得先練好罰球呢！今天教大家如何穩穩地在罰球線上把球送進籃框裡！1.對齊籃框：a.如果是室內場的話，在罰球線上中間點的後面可以找到一個釘子。

右手投籃的球員把右腳放在那個釘子的右邊(一點點)。

如此一來，籃球的位置就會完全對齊籃框。

b.在戶外的話雖然沒有一個絕對的標準，但是依然可以套用一樣的原則讓你找到完全對齊籃框的位置。

2.站法：3.較低的置球點4.調節呼吸a.站上罰球線之前，你可能剛被犯規，遭受很多肢體碰撞等等，所以你極有可能氣喘噓噓。

把呼吸心跳控制好，讓身體穩定下來，不疾不徐地把球穩穩罰進。

b.可參考的節奏：罰球前深呼吸3次，並在深呼吸過程中瞄籃。

第三次吐氣的時候把它放慢，氣快沒有的時候就是你出手的時候。

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