月經來能喝咖啡嗎？這些體質最好先暫停

台北市立聯合醫院中醫科主治醫師周宗翰表示，對一般健康女性來說，生理期之前與生理期期間，不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但必須是熱茶、熱 ... 閱讀全文0華人健康網記者林芷揚／台北報導2021年12月10日上午7:30·3分鐘(閱讀時間)【華人健康網記者林芷揚／台北報導】生理期禁忌多，不能喝冰的、吃辣的，同樣有刺激性的咖啡似乎也不能喝？許多女性都聽說，月經期間最好不要喝咖啡，以免引起貧血、阻礙經血排出等。

不過，生理期不舒服，難免想喝點熱的舒緩不適，如果前一晚沒睡好，白天更需要咖啡保持清醒！生理期喝咖啡，真的不行嗎？【影音版】月經來能喝咖啡嗎？這些體質最好先暫停咖啡是很多人愛喝的飲料，更是上班族離不開的提神法寶，月經期間不能喝咖啡的話，真的很難受！還好，咖啡並不是完全不能喝，而是看妳怎麼喝，特定體質的女生記得多加注意。

生理期喝咖啡適量熱飲免擔心台北市立聯合醫院中醫科主治醫師周宗翰表示，對一般健康女性來說，生理期之前與生理期期間，不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因的飲食，但必須是熱茶、熱咖啡，而且一天的咖啡因攝取量不超過300毫克，大約是一杯250c.c.的咖啡量，這樣喝起來就不會有太大問題。

過量喝咖啡恐引起經前症候群但是，如果咖啡因攝取量超過上述建議，就可能引起經前症候群而造成不適。

周宗翰中醫師解釋，咖啡因和經前症候群之間沒有特別的關聯性，但對某些女生來說，由於過量的咖啡因會促使交感神經過度亢奮，引起情緒緊張，因而造成經前症候群，月經來潮後，也容易影響經血的排出。

另外，平日愛吃辛辣、油炸食物的人，容易引起脾胃積熱，咖啡喝得多，也可能加重經前症候群。

因此，平時就應注意飲食健康，而不是生理期才特別保養。

腸胃功能差月經來少喝咖啡需要注意的是，即使適量攝取，特定體質的女性也可能感到不適。

比如，有些女生月經期間，常出現嘔吐、拉肚子、消化不良等症狀，若此時又喝刺激性較強的咖啡，就會加重腸胃道症狀，因此，這種體質的女性應避免在生理期喝咖啡。

非生理期間也要注意，以下喝咖啡的方式容易影響消化功能，造成生理期更不舒服...更年期和哺乳媽咪應特別控制咖啡的攝取量，以免增加骨質疏鬆的機率或是影響寶寶的睡眠。

周宗翰中醫師指出，若平時喜歡喝冰咖啡又加糖，又冰又甜的口感雖然好喝，長期下來卻容易形成「脾濕」的體質，造成消化系統功能變差，在月經期更常出現胃酸逆流、脹氣、胃痛的狀況。

這類體質大多屬於「肝氣犯胃」的類型，臨床上常以「疏肝和胃」的方式調理，妥善調養後，還是可以在生理期適度喝咖啡。

更年期少喝咖啡哺乳媽咪也當心除了上述體質的女生，更年期婦女、哺乳媽咪也要控制咖啡的飲用量。

進入更年期之後，雌激素減少，骨質快速流失，為避免骨質疏鬆，補充鈣質還要減少咖啡因攝取，同時也能舒緩熱潮紅的症狀。

至於哺乳中的媽咪，若喝太多咖啡，容易連帶影響寶寶，造成嬰兒不易入睡，需要特別注意。

生理期喝咖啡，控制攝取量也要控制濃度，並且避免在飯後馬上飲用，以免影響鐵質的吸收，建議飯後1.5~2小時後再喝咖啡，比較健康！【延伸閱讀】秋天吃不停，食慾大暴走！中醫減肥小撇步：按這4個耳朵穴位‧Yahoo奇摩股市·10小時前新股抽籤又來！台灣精銳明申購抽中一張賺5.3萬元報酬率26%近期新高新股抽籤又來了！半導體關鍵零組件廠「台灣精銳科技」（4583）預計5月9日掛牌上市，下周二起公開申購，承銷價為200元，以今日興櫃未上市收盤價253元計算，抽仲一張預估可賺5.3萬元，報酬率仍有26.5%，為近期新高。

Reactions47Moneydj理財網·8小時前通膨支撐房價、租金上揚REITs成強大抗通膨資產MoneyDJ新聞2022-04-2510:25:15記者李彥瑾報導投資研究公司CFRA近日調升標普500指數房地產類股的評級，由「減碼」(underweight)上調至「持股觀望」(marketweight)，並稱不動產投資信託基金(REITs)是有力的抗通膨資產。

近期美國通膨率已衝上8.5%，創41年來新高。

MarketsInsider報導，由於投資人擔心美國房市熄火，今年美股房地產族群表現不如去年強勁。

不過，CFRA4月22日出具報告稱，現在是進場買房地產股的好時機，部分原因是為了對抗升至41年高點的通膨。

今年截至4月22日，標普500房地產指數下跌4.89%，但優於整體大盤績效，標普500指數同期跌幅為10.37%。

CFRA首席股票策略師SamStovall寫道，REITs是「強大的抗通膨工具」，部分業者提供短期租約，能快速調整價格來應對通膨。

因天然氣、房租和食品價格大漲，美國3月通膨率上升至8.5%，為1981年12月以來的41年最大增幅。

在通膨背景下，美國租金及房地產價格不斷上漲。

但Stovall提到，今年REITs走勢波動大，未來可能還會更劇烈，先EBC東森財經新聞·1小時前年營收成長8成！興富發賺443億元房市熱助燃營建股去年房市買氣熱，營建股營收也獲佳績，根據上市櫃營建公司所公布的2021年財報，興富發（2542）去年營收442.82億元創下歷史新高，成為營收王；亞軍遠雄建（5522）營收約331.38億元，同樣創下歷史新高；欣陸投控（3703）則以營收268.44億元排名第3。

微股力·10小時前甚麼是旅鼠效應和股市散戶有甚麼關係？旅鼠是一種普通、可愛的小動物，他們生活在天氣寒冷的北極周邊，同時也是北極中繁殖力最強的動物。

然而，為什麼旅鼠族群始終無法壯大起來呢？中時財經即時·6小時前母親節「在家吃」大增君品接單暴增200套本土疫情升溫，外帶需求相應增加，君品酒店連日來接聽超過上百通的詢問外帶美食電話，母親節中式極品海陸分享餐更在這周末二日內被預訂了200多套，即日起君品酒店開始重啟當日現作外帶餐點，不論是米其林三星的頤宮片皮鴨四吃、片皮鴨五吃、波士頓活龍蝦、雙人「爐烤美國肋眼牛排」套餐與「老靈魂威靈頓牛排」雙人套餐、最受小家庭歡迎的「浪漫歐洲」四人分享餐，以及療癒繽紛派、卡士達肉桂捲全數重磅回歸。

幣特財經·1天前如何選擇一個穩健的外匯交易平台？法規、傭金、平台、帳戶最低限額和費用只是選擇外匯交易平台時應考慮的一些因素。

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擁有嚴格監管執法支持的金融監管機構的國家包括：澳洲（ASIC）歐元區（Mifid和當地監管機構）印度(SEBI)日本（FSA和JSDA）瑞士(FINMA)英國（FCA）美國（CFTC和Moneydj理財網·8小時前健康疑慮英美資源智利銅礦擴張項目未通過環評MoneyDJ新聞2022-04-2510:42:13記者黃文章報導全球第五大礦商英美資源集團（AngloAmericanplc）4月23日公告表示，旗下計畫斥資33億美元、將在現有露天礦建設地下礦坑以開採更高品質礦石資源的洛斯布隆賽斯銅礦（LosBronces）整合項目，未能夠取得智利環評局的開發許可，稱未能夠移除對當地區民健康造成潛在風險的疑慮。

該公司表示將持續與當局進行溝通以期能夠取得開發許可。

英美資源表示，該公司已經提出計畫，將120%彌補該礦現有營運以及開發項目所產生的碳排放量，將會有助於改善當地的空氣品質。

該項目也將確保維護當地的環境，不會對生物的多樣性以及鄰近的冰河保護區造成任何影響。

該公司也表示，今明兩年的銅產量仍不會受到影響。

英美資源4月21日公布生產報告表示，2022年第一季，該公司銅產量年減13%至14萬噸，因預期的礦石品位（礦石中的金屬含量）下滑的影響，全年產量目標則仍維持於66-75萬噸不變，其中包括智利產量56-66萬噸，以及秘魯產量10-15萬噸。

蒙特利爾銀行資本市場（BMOCapitalMarkets）商品研究執行董事漢彌爾頓（Moneydj理財網·10小時前印尼禁棕櫚油出口財長：糧食緊如疫情初口罩之亂MoneyDJ新聞2022-04-2508:41:17記者陳苓報導印尼是全球最大的棕櫚油出口國，該國上週五(22日)突然宣布禁止棕櫚油外銷，以平抑國內高漲的食用油價格。

印尼財長警告，當前的糧食供給情勢，彷彿疫情剛爆發時，各國的口罩之亂。

路透社、德國之聲報導，印尼財長SriMulyaniIndrawati受訪稱，棕櫚油供不應求，當局多次祭出措施，都未能穩定國內物價，禁止出口是政府所能採取的最嚴苛舉措之一。

她坦承這對全球並非好事，印尼出口喊卡，肯定會傷害其他國家，但是身為政治領袖和決策者，處理糧食安全時會先考慮國內，接著才會思及對地區和全球影響。

她強調，當前糧食供給緊繃，一如疫情初起時，各國爭搶口罩和防護性醫療器具。

她說，就像疫情肆虐時，他們知道中長期而言，禁止棕櫚油出口並非好事，但是握有此種原物料、人民又需要時，短期內不能攔住民眾，任由供給輸往國外。

棕櫚油是世界上生產最多、消費最廣、交易最頻繁的食用油。

俄羅斯和烏克蘭均為葵花油出口大國，烏克蘭戰事爆發後，食用油價格一路飛漲。

食用油價格已居高不下，印尼又停止棕櫚油外銷，恐怕會加劇漲勢。

該國佔全球棕櫚油供給的一半以上，中國EBC東森財經新聞·7小時前台中人哭哭晚4年買多噴250萬！專家：下半年新案單價上看百萬近期台中宣布將在7月初實施囤房稅，但似乎沒能打壓房價，其中新興重劃區更是領頭跳漲回蛋黃區，據資料指出，2018年台中預售屋成交平均單價約25萬元，短短4年揪一口氣漲至32.1萬元，以預售屋常見權狀坪數35坪計算，購屋族需多付252萬元，若在包含房貸利息將需支付更多。

Reactions1鉅亨網·7小時前去年獲利增逾7成證交所每股擬配7.2元股利可望創新高台股去(2021)年大漲挹注證交所獲利創新高，證交所去年稅後純益135億元，每股稅後純益(EPS)12.3元，證交所董事長許璋瑤透露，目前規劃每股擬配發7.2元股利，股利配發將創歷史新高。

Reactions1鉅亨網·8小時前〈房產〉北市廠辦新增供給將陸續出籠漲勢延續與否待觀察根據統計，從建照資料及預計完工年的調查顯示，台北市正醞釀未來五年逾80萬坪的新增辦公室供給，以南港近42萬坪最多，辦公室空置率攀升壓力將難避免，屆時廠辦大樓的漲勢是否得以延續則有待觀察。

聯合新聞網·1小時前外資大逃殺但這十檔獲逆勢買超台股今（25）日收16,620.9點，下跌404.19點，外資再度大逃殺，單日賣超達421.96億元，但是仍有逆勢加碼的...Reactions2中時財經即時·2小時前台積電被砍到見骨這1指標竟狂飆！老手嚇喊：保重台股今（25日）重挫404點，台積電大跌11元收在547元，為去年5月17日後的新低點。

事實上，台積電今年初衝上688元高點後，受外資持續調節持股影響，股價一路探底，但國內股民仍對台積電有高度投資興趣，數據顯示，從3月4日台積電跌破600元後，持有台積電5張以下（含零股）的股東人數反而增加將近27萬人，此事引起網友們熱烈討論，但有內行人笑稱，「散戶韭菜的人數大量增加，台積電還真的是不妙了，大家保重。

」中時財經即時·3天前長榮兄弟鬥爭都是因為她？張榮發帳房柯麗卿12字曝心聲「總是張家的產業（指長榮集團），是我父親花幾十年打拚下來，要由張家人來主持，現在有太多有心人士操作對立，我如果知道（是誰），就槍斃了他。

」Reactions15中時財經即時·3天前40歲同事靠爸媽800萬存款、一棟房退休！網羨慕：很夠了退休金要存多少才夠用？有網友提到，身邊一位44歲的單身同事，最近拿到父母的800萬跟台南鄉下的一間房後決定辭職，原因是覺得「賺夠了想退休」此舉讓該名網友相當困惑，上網詢問網友們該如何勸退同事，文章一出引起熱烈討論，許多人反而認為，若能有效率投資，其實相當夠用。

Reactions3Yahoo奇摩股市·5小時前五一勞動節台股開盤嗎？銀行有開門嗎？郵局有營業嗎？一圖掌握2022年台股開休市日期！五一勞動節屬於「國定假日」，照理應休假一天，而今年的勞動節適逢週日，5月2日依規定補假一天，因此今年5月2日股市休市，並不會開盤，請各位投資人務必留意！Reactions1中時財經即時·1天前無痛存退休金》70歲阿伯曝3步驟月領7萬勸散戶別碰這檔超夯ETF72歲本業是冷凍空調技師的股素人（何宗岳），過去曾聽信別人報明牌虧損200萬元，在退出股海多年後，因女兒對投資燃起興趣，他在近60歲時捲土重來，創了一套存股SOP帶著女兒操作。

股素人靠著獨門投資術買了3間房子，更教戰3步驟打造退休後月領7萬的被動收入；至於散戶最愛定期定額買進的ETF元大台灣50（0050），他則不推薦，因為算起來殖利率不到3%。

Reactions3CTWANT·4小時前升息3碼拉警報1／房貸月增3000元「凍未條」　站上這數字恐現法拍潮[周刊王CTWANT]美國聯準會5月預計將再升息2碼，房貸族已如熱鍋上的螞蟻，密切關注央行態度是否跟進。

以全台平均授信額度841萬元來說，升息1碼後每月增加1008元利息，似乎尚在可負擔範圍；根據調查，若全年調幅達3碼，每個月利息比原先增加3088元，將觸碰民眾壓力線；專家預估，累計調升6~7碼時利息也翻倍，屆時徹底壓上痛苦線，市面上恐出現拋售、法拍潮。

美國聯準會今年3月會議宣告升息1碼，並暗示今年可能將再升息6次，貨幣市場交易員更押注今年共將升10碼，緊縮力道將是近30年來最強。

台灣央行也睽違10逾年首次迎來升息，調升1碼來到1.Reactions16中時財經即時·10小時前護國神山活動炸了！開放匿名留言員工「粗暴」言論狂嗆公司有網友在PTT論壇上爆料，某間「護國神山」公司近期舉辦的內部活動出現令人意外的發展，該公司的人資單位舉辦留言票選活動，員工看完總裁的談話影片後需要留言對公司的看法，若留言獲得票選前三名，可以得到總裁的親自回覆，沒想到，由於活動是匿名進行，員工對公司的不滿看法傾瀉而出，一不小心活動竟變成「炎上大會」讓他笑稱，「整串留言根本神山ptt。

」Reactions10Yahoo奇摩股市·6小時前股匯雙殺！台幣重貶1角創19月新低　網酸：老大割韭菜小弟膽敢不給台股今日早盤重挫近400點，外資大舉提款出走導致新台幣重貶逾1角，創19個月來新低。

網友對此討論指出，「邪惡帝國開始收割了」！Reactions134民視影音·6小時前搶買快篩！連鎖藥妝鋪貨5萬劑一掃而空疫情爆衝，讓快篩試劑出現搶買潮，尤其快篩實名制要到5月初才上路，因此不少民眾到處買不到快篩試劑，今天（25日）有連鎖藥妝店全台鋪貨5萬劑，但一上架就被搶光，而快篩試劑廠商也說，目前產線全開，力拼日產40萬劑，而今天也會出貨5萬劑給全台4000多家社區藥局，算算一家只分到12支。

中時財經即時·1天前公關教母丁菱娟：有5種錢不能省，從貧到富只在一念之間今（111）年農曆春節過後，國內演藝圈內相當不平靜，陳松勇、常楓、明金城及近日的顧寶明等資深藝人相繼逝世，讓人深感人生無常，真的要活在當下、把握當下。

小篇最近看了一篇網路文章，讀後很有感觸，由世紀奧美公關創辦人、有「公關教母」之稱的丁菱娟分享個人獨創人過中年後的財富自由心法：「從貧到富只在一念之間！」Reactions3鉅亨網·2天前道瓊血崩近1000點！投資人現在應該做哪3件事美股週五遭遇大屠殺，道瓊狂瀉近1000點，創2020年10月28日以來最慘單日表現，多位金融專家建議投資人在市場動盪不安時期可以做三件事。

Reactions5中時財經即時·8小時前老美制裁整死俄國自家人打臉普丁！一句話曝悲慘真相俄羅斯入侵烏克蘭引發雙方出現嚴重軍事衝突，歐美國家紛紛祭出全面經濟制裁，企圖牽制俄羅斯總統普丁的行動。

過去幾個月俄羅斯當局皆避談西方制裁帶來的損失，但俄羅斯央行總裁近日在國會上坦言，西方的制裁確實重創經濟，俄羅斯正在面臨大規模的賣壓及原物料嚴重短缺狀況。

Reactions11時報資訊·3小時前《熱門族群》MiniLED照亮營運法人欽點2將【時報記者葉時安台北報導】受到MiniLED應用需求帶動，投顧法人點名兩個股，預估其可帶動今年營運成長動能。

富采投控(3714)2022年資本支出預計由2021年的47.32億元提高至55億元。

MiniLED產能方面，去年第四季至今年第一季透過改善良率、生產效率等方法，年產能約提升至120萬片，公司預計今年上半年將繼續擴大MiniLED產能至150萬片。

因持續受惠於MiniLED、感測、車用等應用需求帶動，法人預估2022年營收、毛利率同步走揚，帶動整體獲利增長。

隨著MiniLED整體市場需求的擴大，富采陸續將MiniLED晶粒與模組導入於多款大型品牌的顯示與IT產品中，更被市場譽為MiniLED領頭羊。

身為產業技術領導者，此次在周三開幕的TOUCHTAIWAN智慧顯示展展區中，富采不只在車用、電視、IT等多元應用產品中展現MiniLEDCOB及POB兩種不同技術含量的背光技術，也展示了由聚焦超小間距直顯技術的元豐新科技以倒裝MiniLED0404封裝及特殊模組技術製作成令人驚豔的超高色彩飽和度與極致黑5米巨屏。

晶元光電展區內設立的MicroLED包廂內信傳媒·10小時前「料理長每天凌晨兩點到基隆買魚」　45年老品牌欣葉　要翻轉客人「吃到撐」的習慣走進欣葉集團旗下日本料理Buffet新品牌NAGOMI，穿著和服的女將迎面而來，Reactions5工商時報·2天前電源管理IC、MOSFET廠緊咬肥單全球掀起淨零碳排趨勢，節能減碳已成為主要企業努力的目標。

法人表示，若欲達到節能效果，強化電源管理IC及MOSFET的能源轉換效率，是首要關鍵，因此看好電源管理IC廠茂達、通嘉，及切入第三代半導體開發的MOSFET廠力士、杰力及富鼎等個股，有機會大啖淨零碳排的新商機。

Reactions1民視·1天前自主篩檢看這邊！耳鼻喉科醫示範「正確無痛快篩」本土疫情持續創新高，也讓民眾自主快篩需求越來越多，但不少人用錯方法，不僅無法正確檢驗，還讓鼻子遭受無妄之災。

就有耳鼻喉科醫師親自拍影片傳授無痛快篩法，怎麼做？一起來看看。

Reactions1EBC東森新聞·24分鐘前本土＋5108例！全台8.7萬人居隔中重症增16人中央流行疫情指揮中心今(25)日公布國內新增5,221例COVID-19確定病例，分別為5,108例本土個案及113例境外移入(106例為航班落地採檢陽性)；另確診個案無新增死亡工商時報·14小時前國安基金信心喊話挺台股聯準會（Fed）鷹派升息說，引發美股道瓊上周五重挫近千點，投資人憂心台股25日開盤恐重挫。

國安基金官員24日對台股三大信心喊話：一、台股平均殖利率全球第一，基本面強；二、近幾周來美股大跌並未引發台股同等跌幅反應；三、台灣通膨問題並未像美國通膨那麼嚴重。

Reactions44中時財經即時·1天前張忠謀爆赴美生產晶片貴50％台積電盤算變調？專家1句洩內幕台積電創辦人張忠謀日前提到，美國努力提高本土晶片產量，是昂貴又浪費的做法，且美國製造晶片的成本比台灣高出50％。

對此，知名半導體產業分析師陸行之表示，T公司（指台積電）去美國設廠，主要是之前認為可以拿補助降低一些成本才考慮去的，但現在美國政府補助公文遲遲還沒下來，若以後要擴產不知道會不會還有補助，頭已經洗下去，確實很難為。

Reactions3更多文章1.光寶旗下2新技術奪「愛迪生獎」2.推案量Q1降溫專家估買盤流向成屋3.玉山銀攜台灣建築中心推綠色金融4.美髮人才無懼疫情出師薪資上70K5.先蹲後跳3電子績優生殖利率破7%