搜索结果_八段锦一天最好做几遍 - 百度知道

我練八段錦也有一年多了，每天練習1-2遍就可以了。練得多了，效果也不好。做八段錦有個自己衡量的標準，每次做以微微出汗為標準，以做完 ...

我经常联系的是易筋经，十二个动作大哥需要半个小时，做三次。 2012-10-28 yanzhihguilove 1. 八段锦每天练多少次合适.

八段錦屬溫和的健身氣功，建議每天練習至少一次，沒有硬性要求，根據自身身體情況進行鍛鍊。 ... 你可以每天早上練一次，做上幾套動作，反正也不是什麼劇烈的運動，輕輕鬆鬆1還舒展筋骨，一天都 ......

沒有準確的答案，我個人建議根據個人情況，一般一天一遍或兩邊都行，有時間和有體力的可以多做幾次。 這是一個很好的健身操，很是個老年人和 ...

八段锦一天做几次合适. 八段锦属温和的健身气功，建议每天练习至少一次，如果时间充裕，可以多练勤练。 但关键是在练功过程中的体悟和 ...