Re: [問卦]乾…椎間盤突出了啦！！！ - Gossiping

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統計數字大概就是80%以上hivd不用開刀就可以減緩症狀到共存或者不痛的程度。

復健不只是健保的拉腰、電療、熱敷而已， 你還有很多可以做的，包含 1)找"自費"物理治療師做徒手治療，做物理治療師開的運動菜單 通常都會有一些簡單的肌力訓練、核心強化訓練 會看你的狀況跟做理學測試開菜單給你 2)中醫針灸、小針刀，通常是用來解除肌肉筋膜沾黏舒緩症狀 針灸我不熟，小針刀比較有名的大概就台中蘇春風跟台北徐國峰 3)增生療法 注射葡萄糖或者自體血小板強化韌帶跟組織，打葡萄糖的話比較便宜 一針大概500~1000，血小板比較貴一針大概要10K~15K，一個療程通常要打2~4次 一次通常不會只打一針，所以沒錢的話就先打葡萄糖吧。

記得要找增生學會療法的醫生，用超音波導引注射才會打對點 比較有名的就台北尤雉凱跟洪綱 4)針對患者所開設的皮拉提斯課程 症狀有舒緩後再來做這個，主要也是強化核心肌群， 最好找有物理治療師背景的老師，比較會看你的症狀做對應訓練。

你能做的復健方式最少有這些， 全都試過狀況沒好轉再來考慮開刀也不遲。

講難聽點脊椎開刀是單行道， 你才26歲就去開的話不知道往後日子還要挨幾刀 而且有為數不少的人開刀後症狀還是蠻嚴重的， 但是對醫生來說就是手術成功，開完後你還繼續痛是你家的事。

不過不管開不開刀，症狀好轉後最重要的還是平常的生活習慣 注意坐姿、不要搬重物、不要太劇烈的運動、強化自己的肌肉分擔脊椎壓力 不然遲早會再復發 還有就是不要亂去國術館或者找啥師傅整骨，請去找有牌的物理治療師 一堆人亂整骨越弄越糟，本來只有突出整成破裂，只有一腳麻整成雙腳麻 不用開刀的整成要開刀。

另外如果沒有打算要開刀的話基本上不用看神外或骨科了， 這些科別處理的方式基本上就是動刀。

逼不得已要開刀的話再去爬文找醫生吧。

喔還有，坐姿很重要但椅子也很重要，有些椅子賣到四五萬是有它的道理的 沒錢的話至少買的腰靠在椅背支撐吧，不然坐久了會下意識變成駝背。

有問題的話再站內信我吧，祝早日康復。

-- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:111.241.137.100(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1637586649.A.68A.html 推kor525:好文推個49.216.50.16711/2221:13 推gxlin:認真文111.243.56.3611/2221:13 推DarkArbiter:半年內有機會自行恢復別急著開刀114.26.56.21611/2221:16 推sylphis00522:好文很認真101.12.30.11411/2221:16 →muskdeer:多吊單槓36.226.111.20611/2221:18 ※編輯:ayn775437403(111.241.137.100臺灣),11/22/202121:20:00 ※編輯:ayn775437403(111.241.137.100臺灣),11/22/202121:21:09 推clarafly:推1.164.91.14911/2221:21 推kent00216:推101.136.24.2111/2221:31 推leecliff:推認真分享救人一命223.137.63.20111/2221:32 →youtrue:認真推61.230.97.3011/2221:36 推MrsBear:好文推49.216.160.21111/2222:21 推k23:優文61.227.47.24511/2223:58 推cosmite:推220.134.215.15911/2301:39 推xiemh420:認真優文，想知道小針刀的有效性跟風險61.228.80.10411/2305:04 推liquidbox:61.220.69.23811/2306:24 分享給朋友 更多ayn775437403文章 相同討論串 返回Gossiping看板 近期熱門文章 490 [新聞]快訊／雙北「龍中配」佈局底定！　蔡英 1301 07/1018:27 Gossiping 更多a0580531文章 517 [爆卦]待轉大富翁玩到要進去蹲，我會笑死 1366 07/1012:25 Gossiping 更多ptgeorge2文章 5 [新聞]蔡英文下令為安倍晉三降半旗　律師酸：妳 1315 07/1010:13 Gossiping 更多Gunbuster文章 -307 [新聞]陳時中確定參選首砲：城市發展停滯太久 954 07/1019:44 Gossiping 更多com2文章 441 [新聞]違停突開車門「擊落雙載夫妻」　1人遭後 1001 07/1009:21 Gossiping 更多james7923文章 594 Re:[新聞]陳時中守台灣2年「10大防疫金句」連發！ 813 07/1115:05 Gossiping 更多Ahhhhaaaa文章 641 Re:[問卦]貓貓沒死怎辦在線等 734 07/1021:03 Gossiping 更多chram文章 565 Re:[問卦]鮭魚能銷全世界，石斑辦不到？ 1084 07/1013:34 Gossiping 更多DarkHolbach文章 -328 [爆卦]陳時中聲明稿 730 07/1021:25 Gossiping 更多Axwell文章 349 [新聞]陳時中選市長！「8責任全部沒扛」 688 07/1111:16 Gossiping 更多boxoxox文章 Gossiping熱門文章 490 [新聞]快訊／雙北「龍中配」佈局底定！　蔡英 1301 07/1018:27 Gossiping 更多a0580531文章 517 [爆卦]待轉大富翁玩到要進去蹲，我會笑死 1366 07/1012:25 Gossiping 更多ptgeorge2文章 5 [新聞]蔡英文下令為安倍晉三降半旗　律師酸：妳 1315 07/1010:13 Gossiping 更多Gunbuster文章 -307 [新聞]陳時中確定參選首砲：城市發展停滯太久 954 07/1019:44 Gossiping 更多com2文章 441 [新聞]違停突開車門「擊落雙載夫妻」　1人遭後 1001 07/1009:21 Gossiping 更多james7923文章 641 Re:[問卦]貓貓沒死怎辦在線等 734 07/1021:03 Gossiping 更多chram文章 565 Re:[問卦]鮭魚能銷全世界，石斑辦不到？ 1084 07/1013:34 Gossiping 更多DarkHolbach文章 -328 [爆卦]陳時中聲明稿 730 07/1021:25 Gossiping 更多Axwell文章 349 [新聞]陳時中選市長！「8責任全部沒扛」 688 07/1111:16 Gossiping 更多boxoxox文章 477 Re:[新聞]陳時中守台灣2年「10大防疫金句」連發！ 657 07/1115:05 Gossiping 更多Ahhhhaaaa文章